असौबायेवा को लगता है कि बोर्ड पर लड़ाई के लिए जाने से पहले पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है। |
शतरंज दिमागों की एक शांत लड़ाई है। यह खिलाड़ियों की मानसिक दृढ़ता का परीक्षण कर सकता है और उनकी भलाई पर असर डाल सकता है। वर्तमान खिलाड़ियों ने तनाव प्रबंधन की ओर रुख किया है और हर किसी के पास इससे बाहर निकलने का अपना-अपना तरीका है।
विश्व नंबर 1 मैग्नस कार्लसन को टूर्नामेंट के दौरान भी तनाव से राहत के लिए गोल्फ सत्र का उपयोग करने के लिए जाना जाता है। ऐसा कहा जाता है कि नॉर्वेजियन ने विश्व कप सहित बड़े आयोजनों के दौरान लिंक पर खेल का आनंद लिया था।
यदि कार्लसन का शतरंज से मन हटाने का यही तरीका है, तो जर्मन ग्रैंडमास्टर विंसेंट कीमर “किसी और चीज़ पर कई घंटे नहीं बिताते हैं”। “आम तौर पर, मेरी तैयारी में ज्यादातर शतरंज शामिल है। मेरे लिए, दिन में कम से कम कुछ घंटे ढूंढना महत्वपूर्ण है जहां आप शतरंज के बारे में नहीं सोच रहे हैं, ज्यादातर मानसिक आराम के लिए।”
अमेरिकी वेस्ले सो के लिए, यह अच्छी नींद लेने और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहने के बारे में है। “एक बार जब टूर्नामेंट शुरू हो जाता है, तो मैं रात में अच्छी नींद लेने की कोशिश करता हूं। खेल के दिनों में, मैं इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को ज्यादा नहीं देखने की कोशिश करता हूं क्योंकि इससे मेरी आंखें थक जाती हैं। मैच की पूर्व संध्या पर, मैं कुछ संगीत सुनता हूं और टहलना पसंद करता हूं।”
भारतीय जीएम आर. प्रगनानंद ने कहा: “हम ज्यादातर खेलों से पहले तैयारी करते हैं और दोनों में संतुलन बनाने के लिए जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करते हैं।” कज़ाख खिलाड़ी बिबिसारा असौबायेवा को लगा कि आराम करना तैयारी का सबसे अच्छा तरीका है। “बहुत सोना आराम करने और खेल के बारे में न सोचने की तरकीब है”।
प्रकाशित – 29 मई, 2026 11:22 अपराह्न IST
