धरती आग उगल रही है, सूरज की किरणें जैसे पिघला रही हैं आसमान! विजयवाड़ा रेलवे स्टेशन पर रविवार का वो दिन था जब गर्मी ने लोगों को इतना तपाया कि सांस लेना भी मुश्किल हो गया था। लेकिन उसी भीषण गर्मी में एक ऐसी मुहिम शुरू हुई जिसने सैकड़ों लोगों की जान बचाने का काम किया। दक्षिण मध्य रेलवे महिला कल्याण संगठन (SCRWWO) की सदस्यें लेकर आईं थीं ‘हाइड्रेशन ड्राइव’—एक ऐसा अभियान जो सिर्फ पानी नहीं, बल्कि जीवन देने का संकल्प लेकर आया था।
कल्पना कीजिए: प्लेटफॉर्म पर खड़े यात्री पसीने से तर-ब-तर, ऑटो वालों के चेहरे पर थकान की लकीरें, रेलवे कर्मचारी धूप में काम करते हुए बेहाल। तापमान 45 डिग्री पार कर चुका था, और शरीर की हर बूंद पसीने के रूप में निकल रही थी। ऐसे में SCRWWO की टीम ने उठाया कदम—लगभग 1,000 मट्ठे के पैकेट बाँटे गए स्टेशन के हर कोने में। वेटिंग हॉल हो, प्लेटफॉर्म हो या क्लॉक टावर, हर जगह पहुँची मदद।
हैरान करने वाली बात ये है कि इस मुहिम के पीछे का मकसद सिर्फ पानी देना नहीं था, बल्कि लोगों को dehydration से बचाना था। SCRWWO की अध्यक्षा वर्शा सोनकिया ने बताया, ‘गर्मी के कारण dehydration से लोगों की सेहत पर गंभीर असर पड़ सकता है। हम चाहते हैं कि हर कोई नियमित अंतराल पर पानी और मट्ठा पीता रहे।’
लेकिन क्या आप जानते हैं कि dehydration सिर्फ गर्मी का ही खेल नहीं है? असल में, शरीर में पानी की कमी से दिल की धड़कनें अनियमित हो सकती हैं, ब्लड प्रेशर गिर सकता है, और सबसे खतरनाक—मस्तिष्क तक ऑक्सीजन की सप्लाई रुक सकती है। विजयवाड़ा स्टेशन पर जो हुआ, वो सिर्फ एक छोटा सा प्रयास था, मगर इसकी जरूरत इतनी ज्यादा है कि इसे हर रेलवे स्टेशन पर लागू किया जाना चाहिए।
SCRWWO की सचिव निहारिका ने बताया, ‘हमने देखा कि ऑटो वालों और रेलवे कर्मचारियों को सबसे ज्यादा dehydration का खतरा रहता है। वे लगातार धूप में काम करते हैं, और उनके पास पानी पीने का वक्त भी नहीं होता। इसलिए हमने उन्हें टारगेट किया।’
इस मुहिम में भारत स्काउट्स एंड गाइड्स और स्वंयसेवकों ने भी बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। कोरोमंडल एक्सप्रेस के यात्रियों को भी मट्ठे के पैकेट बाँटे गए। लेकिन सवाल उठता है—क्या सिर्फ एक दिन का अभियान ही काफी है? क्या सरकार और रेलवे प्रशासन को इस ओर ध्यान देने की जरूरत नहीं है?
असल में, dehydration से होने वाली मौतों की संख्या हर साल बढ़ रही है। 2024 में ही भारत में गर्मी के कारण 1,500 से ज्यादा लोगों की मौत हुई थी। इनमें ज्यादातर वो लोग थे जो बाहर काम करते थे—रेलवे कर्मचारी, निर्माण मजदूर, ऑटो चालक।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि dehydration सिर्फ गर्मी तक सीमित नहीं है? असल में, शरीर में पानी की कमी से कई बीमारियाँ जन्म ले सकती हैं—गुर्दे की पथरी, मूत्र मार्ग में संक्रमण, और सबसे खतरनाक—हीट स्ट्रोक। हीट स्ट्रोक तो जानलेवा भी हो सकता है।
विजयवाड़ा स्टेशन पर हुई इस मुहिम ने एक बार फिर साबित कर दिया कि छोटे-छोटे प्रयास भी बड़ी जान बचा सकते हैं। मगर सवाल ये है कि क्या हमारी सरकार और रेलवे प्रशासन इस ओर ध्यान देंगे? क्या वे नियमित अंतराल पर hydration केंद्र स्थापित करेंगे? क्या वे अपने कर्मचारियों और यात्रियों की सेहत को प्राथमिकता देंगे?
असल में, dehydration से बचाव के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है। शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स की भी जरूरत होती है, और मट्ठा इसमें बेहद कारगर साबित होता है। मट्ठे में मौजूद प्रोबायोटिक्स न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं, बल्कि शरीर को ठंडा भी रखते हैं।
लेकिन अफसोस की बात ये है कि ज्यादातर लोग dehydration के लक्षणों को पहचान ही नहीं पाते। थकान, चक्कर आना, सिरदर्द—ये सब dehydration के शुरुआती संकेत हैं। मगर लोग इन्हें सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।
विजयवाड़ा स्टेशन पर हुई इस मुहिम ने एक बार फिर साबित कर दिया कि समाज में छोटे-छोटे प्रयास भी बड़ी जान बचा सकते हैं। मगर सवाल ये है कि क्या हमारी सरकार और रेलवे प्रशासन इस ओर ध्यान देंगे? क्या वे नियमित अंतराल पर hydration केंद्र स्थापित करेंगे? क्या वे अपने कर्मचारियों और यात्रियों की सेहत को प्राथमिकता देंगे?
असल में, dehydration से बचाव के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है। शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स की भी जरूरत होती है, और मट्ठा इसमें बेहद कारगर साबित होता है। मट्ठे में मौजूद प्रोबायोटिक्स न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं, बल्कि शरीर को ठंडा भी रखते हैं।
लेकिन अफसोस की बात ये है कि ज्यादातर लोग dehydration के लक्षणों को पहचान ही नहीं पाते। थकान, चक्कर आना, सिरदर्द—ये सब dehydration के शुरुआती संकेत हैं। मगर लोग इन्हें सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।
विजयवाड़ा स्टेशन पर हुई इस मुहिम ने एक बार फिर साबित कर दिया कि समाज में छोटे-छोटे प्रयास भी बड़ी जान बचा सकते हैं। मगर सवाल ये है कि क्या हमारी सरकार और रेलवे प्रशासन इस ओर ध्यान देंगे? क्या वे नियमित अंतराल पर hydration केंद्र स्थापित करेंगे? क्या वे अपने कर्मचारियों और यात्रियों की सेहत को प्राथमिकता देंगे?
