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उचित तैयारी यह सुनिश्चित करती है कि आपकी त्वचा पोषण, संरक्षित और त्योहार की जीवंत भावना को गले लगाने के लिए तैयार रहें
होली 14 मार्च को मनाया जाएगा। (पीटीआई)
होली भारत के सबसे जीवंत और हर्षित त्योहारों में से एक है, लेकिन रंगों और समारोहों के उत्साह के बीच, आपकी त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है। रंगों में सूरज के संपर्क और कठोर रसायनों के संयोजन से त्वचा को जलन, सूखापन और नुकसान हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा स्वस्थ और संरक्षित रहे, एक उचित स्किनकेयर दिनचर्या को अपनाना और होली से पहले स्किनकेयर उत्पादों में कुछ सामग्रियों से बचना आवश्यक है।
कठोर क्लीन्ज़र और साबुन
डॉ। निरुपामा परवांडा, त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक, ज़ोली स्किन क्लिनिक, होली रंगों को हटाने के लिए कठोर साबुन और चेहरे की washes का उपयोग करने के खिलाफ सलाह देते हैं। “लोग अक्सर आक्रामक सफाई के तरीकों का सहारा लेते हैं, लेकिन यह उचित दृष्टिकोण नहीं है। कई साबुन और चेहरे क्लीन्ज़र में ऐसे रसायन होते हैं जो त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित करते हैं, जिससे सूखापन और जलन होती है, “वह बताती हैं। इसके बजाय, वह कार्बनिक स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने और होली के तुरंत बाद त्वचा को स्क्रब करने से बचने की सलाह देती है, क्योंकि यह जलन को बढ़ा सकती है।
AHAS और BHAs जैसे एक्सफोलिएंट्स
होली तक जाने वाले दिनों में ग्लाइकोलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड जैसे एक्सफोलिएटिंग एसिड से बचा जाना चाहिए। “अहा और BHAs सूर्य और पर्यावरणीय आक्रामक के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा को लालिमा और जलन से अधिक खतरा पैदा होता है,” डॉ। परवांडा चेतावनी देता है। होली से कुछ दिनों पहले इन एक्सफोलियों से बचने से संवेदनशीलता को कम करने और त्वचा की बाधा की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।
अल्कोहल आधारित सामग्री
टोनर और क्लीन्ज़र जिनमें अल्कोहल-आधारित पदार्थ होते हैं, जैसे कि इथेनॉल, आइसोप्रोपाइल अल्कोहल और डिकेटेड अल्कोहल, इसके प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकते हैं। डॉ। परवांडा ने चेतावनी दी है, “इन सामग्रियों से अत्यधिक सूखापन हो सकता है और त्वचा को होली रंगों से नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील बना सकता है।”
होली से पहले एक्सफोलिएटिंग और ब्लीचिंग से बचें
डॉ। काशीश कालरा, एमबीबीएस, एमडी, डर्मेटोलॉजिस्ट, हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन, एचओडी, मैक्स हॉस्पिटल एंड फाउंडर, डॉ। कालरा स्किन क्लिनिक, होली से पहले एक्सफोलिएटिंग उपचार और ब्लीचिंग से बचने के महत्व पर जोर देते हैं। “होली से पहले के दिनों में AHAS, BHAS, GLYCOLIC एसिड, सैलिसिलिक एसिड और कोजिक एसिड जैसे एक्सफोलिएंट्स से बचा जाना चाहिए। ये सामग्री त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है, जिससे सूजन का खतरा बढ़ जाता है, “वह बताते हैं। वह भी चिकित्सा-ग्रेड एक्सफोलिएंट्स के उपयोग को रोकने की सलाह देता है, जैसे कि रेटिनॉल और रेटिनोइक एसिड, होली से कम से कम एक सप्ताह पहले और उत्सव से तीन से चार दिन पहले विटामिन सी की उच्च सांद्रता से बचने के लिए।
ब्लीचिंग को होली के करीब भी टाला जाना चाहिए। “यदि आप अपनी त्वचा या बालों को ब्लीच करने की योजना बनाते हैं, तो अपने आप को कम से कम एक सप्ताह का अंतर दें। अंतिम-मिनट ब्लीचिंग से यूवी क्षति के लिए त्वचा की भेद्यता बढ़ जाती है, “डॉ। कालरा नोट। इसके अलावा, होली से ठीक पहले त्वचा को स्क्रब करना, क्योंकि यह त्वचा को जलन और क्षति के लिए अधिक प्रवण बना सकता है।
पूर्व-होली स्किनकेयर टिप्स
अपनी त्वचा को संभावित क्षति से बचाने के लिए, डॉ। परवांडा और डॉ। कालरा इन आवश्यक स्किनकेयर युक्तियों का पालन करने की सलाह देते हैं:
त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए नारियल तेल या मॉइस्चराइज़र की एक मोटी परत लागू करें।
त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए हाइड्रेटिंग सीरम और कोमल क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को ढालने के लिए एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें।
भीतर से त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने के लिए बहुत सारा पानी पिएं।
इन सावधानियों को उठाकर, आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना होली के उत्सव का आनंद ले सकते हैं। उचित तैयारी यह सुनिश्चित करती है कि आपकी त्वचा त्योहार की जीवंत भावना को गले लगाने के लिए पोषित, संरक्षित और तैयार रहती है।
