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शोध से पता चला है कि रोजाना गर्म पानी से नहाने से त्वचा और बालों से प्राकृतिक तेल की परत निकल सकती है, जिससे वे शुष्क और बेजान हो जाते हैं।
डॉक्टर त्वचा को और अधिक शुष्क होने से बचाने के लिए हल्के साबुन का उपयोग करने की सलाह देते हैं, विशेषकर ऐसे साबुन का जिसमें कम ग्लिसरीन हो। (न्यूज18 हिंदी)
क्या गर्म पानी से नहाना आपके बालों और त्वचा के लिए अच्छा है, या गर्म पानी का आराम अधिक नुकसान पहुंचाता है? शिकागो विश्वविद्यालय में एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. विक्टोरिया बारबोसा ने इस प्रश्न पर कुछ दिलचस्प जानकारियां साझा की हैं न्यूयॉर्क टाइम्स.
बालों की प्राकृतिक सुरक्षा को नुकसान
डॉ. बारबोसा ने बताया कि हालांकि गर्म पानी से नहाने के फायदे हैं, जैसे शिथिल तंत्रिकाओं को सक्रिय करना और रक्त परिसंचरण को बढ़ाना, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है, खासकर अगर इसे रोजाना किया जाए। यह त्वचा और बालों दोनों को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। शोध से पता चला है कि रोजाना गर्म पानी से नहाने से त्वचा और बालों से प्राकृतिक तेल की परत निकल सकती है, जिससे वे शुष्क और बेजान हो जाते हैं। अत्यधिक रूखापन भी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
बहुत गर्म पानी से नहाने से बालों में मौजूद प्राकृतिक सीबम निकल जाता है, जो सुरक्षा के लिए जरूरी है, जिससे बाल रूखे हो जाते हैं। सीबम एक प्रकार का वसा है जो बालों की सुरक्षा में मदद करता है।
त्वचा विशेषज्ञ डॉ. एमिली मैकेंज़ी का कहना है कि हालांकि कई लोगों का मानना है कि गर्म पानी से नहाने से थकान दूर होती है और आराम मिलता है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्म पानी आपकी त्वचा और बालों से प्राकृतिक तेल को हटा देता है। वह कहती हैं, ”पानी जितना गर्म होगा, उतना अधिक तेल निकलेगा।”
इसलिए मौसम चाहे कितना भी ठंडा क्यों न हो, त्वचा और बालों की सेहत के लिए गुनगुने पानी से नहाने की सलाह दी जाती है।
डॉ. मैकेंज़ी त्वचा को और अधिक शुष्क होने से बचाने के लिए हल्के साबुन का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं, विशेष रूप से ऐसे साबुन का जिसमें कम ग्लिसरीन होता है। नहाने के बाद हमेशा तुरंत कोई मॉइस्चराइजर या लोशन लगाएं। यह त्वचा की रक्षा करने और त्वचा और तत्वों के बीच नमी अवरोध को बनाए रखने में मदद करेगा।
