मिरर टच सिनेस्थेसिया: यह क्या है, ऐसा क्यों होता है, और इससे कैसे निपटें? | स्वास्थ्य समाचार

मिरर टच सिनेस्थेसिया (एमटीएस) एक दुर्लभ और आकर्षक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, जिसमें व्यक्ति शारीरिक रूप से उन संवेदनाओं को महसूस कर सकता है जो वे दूसरों को अनुभव करते हुए देखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि एमटीएस से पीड़ित व्यक्ति किसी को अपने हाथ पर छूते हुए देखता है, तो उसे अपने हाथ में भी ऐसी ही अनुभूति हो सकती है। यह एक अनोखा प्रकार का सिनेस्थेसिया है, एक ऐसी घटना जिसमें एक इंद्रिय की उत्तेजना दूसरे में एक स्वचालित, अनैच्छिक अनुभव को ट्रिगर करती है।

मिरर टच सिनेस्थेसिया क्या है?

मिरर टच सिनेस्थेसिया “सिनेस्थेसिया” की व्यापक श्रेणी में आता है, जहाँ इंद्रियों का सम्मिश्रण होता है। एमटीएस वाले लोग दूसरों को छूते हुए देखकर अपने शरीर में स्पर्श संबंधी संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। ये अनुभव सिर्फ़ कल्पना नहीं होते; वे वास्तविक लगते हैं, जैसे कि सिनेस्थेट को शारीरिक रूप से छुआ जा रहा हो।

इस स्थिति को मस्तिष्क के मिरर न्यूरॉन सिस्टम में बढ़ी हुई गतिविधि से जुड़ा माना जाता है। मिरर न्यूरॉन मस्तिष्क कोशिकाओं का एक समूह है जो तब सक्रिय होता है जब कोई व्यक्ति कोई क्रिया करता है और जब वह किसी और को वही क्रिया करते हुए देखता है। जबकि हर किसी के पास मिरर न्यूरॉन होते हैं, एमटीएस वाले व्यक्तियों में, यह प्रणाली अति सक्रिय प्रतीत होती है, जिससे वे न केवल स्पर्श को देखते हैं बल्कि शारीरिक रूप से इसका अनुभव भी करते हैं।

मिरर टच सिनेस्थेसिया क्यों होता है?

एमटीएस का सटीक कारण अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन कई सिद्धांत मौजूद हैं:

1. मिरर न्यूरॉन्स की अति सक्रियता:
सबसे व्यापक रूप से स्वीकृत सिद्धांत यह है कि एमटीएस एक अति सक्रिय दर्पण न्यूरॉन प्रणाली के कारण होता है। मिरर न्यूरॉन्स हमें दूसरों की हरकतों को समझने और सहानुभूति रखने में मदद करते हैं। एमटीएस वाले लोगों में, यह प्रणाली इतनी बढ़ जाती है कि जब वे स्पर्श या अन्य संवेदनाओं को देखते हैं तो शारीरिक संवेदनाएं होती हैं।

2. मस्तिष्क में क्रॉस-वायरिंग:
सामान्य तौर पर सिनेस्थेसिया विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच क्रॉस-वायरिंग से उत्पन्न हो सकता है जो संवेदी जानकारी को संसाधित करते हैं। एमटीएस के मामले में, स्पर्श महसूस करने और दूसरों की हरकतों को देखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों के बीच एक मजबूत संबंध हो सकता है।

3. सहानुभूति और भावनात्मक संवेदनशीलता:
अध्ययनों से पता चलता है कि एमटीएस वाले व्यक्ति सहानुभूति और भावनात्मक संवेदनशीलता के मापों पर उच्च स्कोर करते हैं। इसका मतलब है कि वे न केवल भावनात्मक रूप से बल्कि शारीरिक रूप से भी दूसरों के दर्द या भावनाओं को महसूस करते हैं। इससे पता चलता है कि यह स्थिति बढ़ी हुई सहानुभूति क्षमताओं से जुड़ी हो सकती है।

4. आनुवंशिक कारक:
एमटीएस सहित सिनेस्थेसिया में आनुवंशिक घटक हो सकता है। सिनेस्थेसिया से पीड़ित कई व्यक्तियों के परिवार के सदस्यों में भी इस स्थिति के कुछ रूप का अनुभव होता है, जो एक वंशानुगत संबंध का संकेत देता है।

मिरर टच सिनेस्थेसिया से कैसे निपटें

एमटीएस के साथ जीना पेचीदा और भारी दोनों हो सकता है। दूसरों को देखने मात्र से होने वाली लगातार शारीरिक संवेदनाएँ संवेदी अधिभार या यहाँ तक कि भावनात्मक संकट का कारण बन सकती हैं। एमटीएस को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

1. जागरूकता और स्वीकृति:
यह समझना कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है, इसे प्रबंधित करने की दिशा में पहला कदम है। एमटीएस को अपने व्यक्तित्व का हिस्सा मानकर स्वीकार करने से चिंता और हताशा को कम करने में मदद मिल सकती है।

2. ध्यान और ध्यान:
माइंडफुलनेस तकनीक एमटीएस से पीड़ित व्यक्तियों को अपनी शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें दूसरों में देखी जाने वाली संवेदनाओं से अलग करने में मदद कर सकती है। ध्यान अभ्यास तनाव और भावनात्मक अधिभार को भी कम कर सकता है।

3. दृश्य इनपुट का नियंत्रण:
कुछ सिनेस्थेटिस्ट अपने आस-पास की दृश्य उत्तेजनाओं को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। इसमें उन स्थितियों के संपर्क को सीमित करना शामिल हो सकता है जहाँ दूसरों को छुआ जा रहा हो या दर्द हो रहा हो, जैसे कि कुछ टेलीविज़न शो या भीड़-भाड़ वाला वातावरण।

4. व्यावसायिक सहायता:
परामर्श या चिकित्सा, विशेष रूप से संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), व्यक्तियों को एमटीएस द्वारा लाई जाने वाली भावनात्मक चुनौतियों से निपटने में मदद कर सकती है। चिकित्सक भारी संवेदनाओं को प्रबंधित करने और तनाव को कम करने के लिए रणनीति बनाने में मदद कर सकते हैं।

5. दूसरों से जुड़ना:
सिनेस्थेसिया या एमटीएस सहायता समूहों में शामिल होने से समुदाय की भावना पैदा हो सकती है। एमटीएस से पीड़ित अन्य लोगों के साथ अनुभव और सामना करने की रणनीतियों को साझा करना मददगार और आरामदायक हो सकता है।

क्या उपचार आवश्यक है?

मिरर टच सिनेस्थेसिया स्वाभाविक रूप से हानिकारक नहीं है, और इस स्थिति वाले कई व्यक्ति उपचार की आवश्यकता के बिना संतुष्ट जीवन जीते हैं। हालाँकि, यदि एमटीएस दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, विशेष रूप से भावनात्मक संकट या संवेदी अधिभार के रूप में, तो उपचार पर विचार किया जा सकता है। इसमें थेरेपी, तनाव प्रबंधन तकनीक या संवेदी प्रसंस्करण विकारों में विशेषज्ञता रखने वाले न्यूरोलॉजिस्ट या मनोवैज्ञानिकों के साथ परामर्श शामिल हो सकते हैं।

मिरर टच सिनेस्थेसिया एक उल्लेखनीय स्थिति है जो धारणा और संवेदना के बीच की रेखाओं को धुंधला कर देती है। हालांकि यह कई बार भारी पड़ सकता है, लेकिन सही मुकाबला रणनीतियों के साथ, एमटीएस वाले व्यक्ति अपनी स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं और संतुष्ट जीवन जी सकते हैं। उम्मीद है कि मिरर न्यूरॉन सिस्टम में बढ़ती जागरूकता और शोध इस अनूठी घटना पर प्रकाश डालना जारी रखेंगे।

(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा दी गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)