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गर्मियों के दौरान, अधिकांश बाल स्ट्रैंड टेलोजेन या आराम चरण में प्रवेश करते हैं। जैसा कि मानसून सेट करता है, बाल अधिक ध्यान देने के लिए शुरू होते हैं, जिससे मौसमी बाल अधिक स्पष्ट हो जाते हैं
जैसे ही बारिश शुरू होती है, बड़ी संख्या में व्यक्तियों ने बालों को बहाने में वृद्धि करना शुरू कर दिया। (News18 हिंदी)
मानसून के मौसम के दौरान बाल गिरना एक आम चिंता है, जो आयु समूहों में कई लोगों को प्रभावित करता है। जैसे ही बारिश शुरू होती है, बड़ी संख्या में व्यक्तियों ने बालों को बहाने में वृद्धि करना शुरू कर दिया।
पोषण विशेषज्ञ लावनीत बत्रा के अनुसार, आर्द्रता एकमात्र अपराधी नहीं है, कई आंतरिक और बाहरी कारक बारिश के मौसम के दौरान बालों के गिरने में योगदान करते हैं।
मानसून के दौरान बाल क्यों बढ़ता है
बालों के विकास चक्र में परिवर्तन: गर्मियों के दौरान, अधिकांश बाल स्ट्रैंड टेलोजेन या आराम चरण में प्रवेश करते हैं। जैसा कि मानसून सेट करता है, बाल अधिक ध्यान देने के लिए शुरू होते हैं, जिससे मौसमी बाल अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।
अत्यधिक आर्द्रता: हवा में उच्च नमी की मात्रा बालों के क्यूटिकल्स का कारण बनती है और कमजोर हो जाती है। इससे उन्हें टूटने का खतरा होता है। आर्द्रता के लिए निरंतर संपर्क बालों की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सुस्त और बालों का झलना हो सकता है।
संक्रमण और बुखार: मानसून के दौरान लोगों को ठंड, फ्लू और वायरल संक्रमण जैसी बीमारियों से अधिक खतरा होता है। पोस्ट-इलनेस सूजन एक ऐसी स्थिति को ट्रिगर कर सकती है जिसे टेलोजेन इफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है, जो अस्थायी बालों के झड़ने का एक रूप है। यह अक्सर वसूली के कुछ सप्ताह बाद शुरू होता है, जब शरीर खुद को रीसेट करना शुरू कर देता है।
खाद्य पदार्थ जो मानसून में बालों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं
बारिश के मौसम के दौरान अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बालों के झड़ने और जड़ों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। ये तत्व खोपड़ी का पोषण करते हैं और बाल कूप स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
नारंगी और कद्दू के बीज: दोनों पोषक तत्वों से समृद्ध हैं जो DHT को अवरुद्ध करते हैं, एक हार्मोन जो बालों के झड़ने से जुड़ा हुआ है। ये बीज खोपड़ी की तेल को नियंत्रित करने और अतिरिक्त चिपचिपाहट को रोकने में भी मदद करते हैं, जो आर्द्र मौसम में आम है।
नन्नारी (भारतीय सरसापारिला): इसके शीतलन गुणों के लिए आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है, Nannari आंतरिक शरीर की गर्मी को शांत करने में मदद करता है। अतिरिक्त गर्मी खोपड़ी को भड़का सकती है और फॉलिकल्स को कमजोर कर सकती है, मौसमी बालों के पतन को ट्रिगर कर सकती है। इस जड़ी बूटी से बना एक पेय एक प्राकृतिक शीतलन प्रभाव प्रदान कर सकता है।
काले तिल के बीज: कैल्शियम, जस्ता और स्वस्थ वसा से समृद्ध, काला तिल कूप की ताकत का समर्थन करता है। मानसून के दौरान आहार में तिल को शामिल करने से बालों की संरचना और लचीलापन बनाए रखने में मदद मिलती है।
जैतून के बीज: लोहे के स्तर और ऑक्सीकरण में सुधार करने के लिए जाना जाता है, जैतून के बीज-बाद के बालों के झड़ने से वसूली में सहायता कर सकते हैं। वे स्वस्थ regrowth का समर्थन करते हुए, खोपड़ी में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।
सूखे अदरक: मानसून अक्सर पाचन मुद्दों को लाता है। सूखे अदरक आंतों की सूजन को कम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक खोपड़ी के लिए बेहतर पोषक तत्व वितरण सुनिश्चित करता है।
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