हमारे स्वास्थ्य पर एक चेक रखना महत्वपूर्ण है, और इन दिनों, पित्ताशय की थैली के पत्थर काफी आम हो गए हैं। ये पत्थर तब बनते हैं जब कोलेस्ट्रॉल या पित्त लवण जैसे पदार्थ पित्ताशय की थैली के अंदर सख्त हो जाते हैं, आमतौर पर पित्त संरचना में असंतुलन के कारण। जबकि कई बार चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है, आपका आहार इन पित्ताशय की पथरी के पत्थरों के प्रबंधन और रोकने में भी एक प्रमुख भूमिका निभा सकता है? और क्या लगता है, आपको इस स्वास्थ्य चिंता को रोकने के लिए भोजन खोजने के लिए मील जाने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, आपके पेंट्री में पाए जाने वाले कुछ तत्व बेहतर पाचन का समर्थन करने और पत्थर के गठन को कम करने में मदद कर सकते हैं। कैसे? आइए जानें कि एक विशेषज्ञ को इस मामले पर क्या कहना है।
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आहार के साथ पित्ताशय की पथरी के पत्थर का प्रबंधन कैसे करें
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जबकि कुछ मामलों को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है, कुछ सामग्री आपकी रसोई से स्वाभाविक रूप से पित्ताशय की थैली से निपटने में मदद कर सकता है। आयुर्वेदिक स्वास्थ्य कोच डिंपल जंगदा ने पित्ताशय की थैली से निपटने के लिए कुछ सरल घरेलू उपचार साझा किए।
पित्ताशय की थैली से निपटने के लिए 4 आसान घरेलू उपचार:
1। हल्दी दूध से प्रभावित
आपका पसंदीदा हल्दी-संक्रमित दूध आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है यदि आपके पास पित्ताशय की पथरी हो। आयुर्वेदिक स्वास्थ्य कोच डिम्पल जंगडा के अनुसार, हल्दी विरोधी भड़काऊ है और पित्त उत्पादन को बढ़ाता है। यह बदले में पत्थरों के गठन को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, यह यकृत समारोह और समग्र पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। आपको बस इतना करना है, गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और अपने लाभों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए सोने से पहले इसका सेवन करें।
2। मुसब्बर वेरा जूस
हम सभी जानते हैं कि एलोवेरा अपने सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है। लेकिन, इस प्रकृति का खजाना पित्ताशय की थैली के पत्थरों को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। इसके अलावा, यदि आप शहद के साथ एलो वेरा के रस को मिलाते हैं, तो यह स्वाद के लिए बेहतर बना देगा। इसके गुणों के लिए धन्यवाद, विशेषज्ञ कहते हैं कि एलो वेरा यकृत और पित्ताशय की थैली को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है, जो बेहतर पित्त प्रवाह का उत्पादन करने में मदद करता है। इस रस को पीने से आपकी पाचन सूजन भी कम हो सकती है। जंगदा का सुझाव है कि नियमित अंतराल पर दिन भर में शहद के साथ मुसब्बर वेरा का रस पीने से आपको पित्ताशय की थैली के पत्थरों को कम करने में मदद मिल सकती है।
3। काली मिर्च जलसेक
विशेषज्ञ के अनुसार, काली मिर्च पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है, और पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। यदि आप प्रत्येक भोजन से पहले काली मिर्च के साथ गर्म पानी पीते हैं, तो यह आपके पित्त के प्रवाह में सुधार करेगा और पत्थरों को बनाने के जोखिम को कम करेगा।
4। कलोनजी बीज
Nigella Sativa के रूप में भी जाना जाता है, आपका रसोई स्टेपल आपके पित्ताशय की पथरी और असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञ ने शोध को साझा किया जिसमें पाया गया कि लोग, जिन्होंने 10 सप्ताह के लिए रोजाना दो बार कलोनजी बीजों को 500 मिलीग्राम लिया था, ने अपने पत्थरों की एक महत्वपूर्ण कमी और निष्कासन देखा। ऐसा इसलिए है क्योंकि कलोनजी बीज हैं विरोधी भड़काऊ गुण यह पित्त पथरी को भंग करने में मदद कर सकता है। आपको बस इतना करना है कि कलोनजी के बीज या कलोनजी तेल को शहद के साथ मिलाएं और हर सुबह खाली पेट में इसका सेवन करें।
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तो, अपने आहार में इन रोजमर्रा के अवयवों को शामिल करें और एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन को अलविदा कहें और नमस्ते।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
