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स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जुकाम और खांसी अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होती है, और उनके लिए कोई विशिष्ट दवा नहीं है। हालांकि, हल्दी, लौंग, शहद और अदरक जैसे घरेलू उपचार इन शर्तों को कम करने में अत्यधिक प्रभावी हो सकते हैं
घर पर उपलब्ध प्राकृतिक सामग्री खांसी और सर्दी से तत्काल राहत प्रदान कर सकती है। (News18 हिंदी)
बदलते मौसम के दौरान ठंड और खांसी आम मुद्दे हैं, बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करते हैं। इन लक्षणों का अनुभव करते समय अधिकांश व्यक्ति दवा का सहारा लेते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जुकाम और खांसी अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होती है, और उनके लिए कोई विशिष्ट दवा नहीं है, क्योंकि उपचार आमतौर पर लक्षण-आधारित होता है।
हालांकि, इन शर्तों को कम करने में कई घरेलू उपचार अत्यधिक प्रभावी हो सकते हैं। घर पर पाई जाने वाली प्राकृतिक सामग्री तत्काल राहत प्रदान कर सकती है। यूपी में अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज के सहायक प्रोफेसर डॉ। पीयूष महेश्वरी ने घर पर खांसी और सर्दी का इलाज करने में मदद करने के लिए कुछ घरेलू उपचार साझा किए।
शहद और अदरक
डॉ। महेश्वरी ने कहा कि शहद और अदरक का सेवन जुकाम और खांसी के लिए अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। अदरक में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो शरीर से वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं, जबकि शहद में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो गले को शांत करते हैं और खांसी को कम करते हैं। आप अदरक के रस को शहद के साथ मिला सकते हैं और गर्म पानी से इसका सेवन कर सकते हैं। यह उपाय न केवल खांसी से राहत देता है, बल्कि जुकाम से राहत भी देता है।
हल्दी
आयुर्वेदिक डॉक्टर ने यह भी उल्लेख किया कि हल्दी आयुर्वेद में एक शक्तिशाली मसाला है और जुकाम और खांसी के इलाज में अत्यधिक प्रभावी है। इसमें करक्यूमिन होता है, जो सूजन को कम करता है और संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की क्षमता को मजबूत करता है। हल्दी का दूध पीने से गले में खांसी होती है और खांसी कम हो जाती है। इसे तैयार करने के लिए, एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं और जल्दी राहत के लिए बिस्तर से पहले इसे पीएं। हल्दी का दूध भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और समग्र उपचार को बढ़ावा देता है।
तुलसी और लौंग
विशेषज्ञ तुलसी और लौंग को सर्दी और खांसी के लिए उत्कृष्ट घरेलू उपचार के रूप में सलाह देते हैं। बेसिल में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं, जबकि लौंग में एंटीवायरल गुण होते हैं। काढ़ा बनाने के लिए उन्हें एक साथ उबालना और दिन में दो से तीन बार पीने से गले की सूजन को कम करने, खांसी से राहत और संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है। यह उपाय भी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। सर्दी और खांसी के साथ गले की असुविधा आम है, जो लक्षणों को बढ़ा सकती है। गर्म खारे पानी के साथ गरजना गले की जलन को दूर करने के लिए एक आसान और प्रभावी तरीका है।
नींबू का रस
गर्म पानी के साथ मिश्रित नींबू और अदरक का रस पीना भी अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। नींबू विटामिन सी में समृद्ध है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, जबकि अदरक का रस गले की सूजन को कम करता है और खांसी को रोकता है। यह प्राकृतिक उपाय जुकाम और खांसी को जल्दी से ठीक करने में प्रभावी है। हालांकि, यदि इन उपायों के बावजूद लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
