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इरेक्टिकल डिसफंक्शन के लिए जिम्मेदार सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों में मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग शामिल हैं
टाइप 2 मधुमेह और स्तंभन दोष के विकास के लिए मोटापा एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है (फोटो: शटरस्टॉक)
इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक व्यापक लेकिन कम चर्चित स्वास्थ्य स्थिति है जिसने दुनिया भर में लाखों पुरुषों को प्रभावित किया है। ईडी के लिए जिम्मेदार सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों में मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग शामिल हैं। पुरुषों में इन स्थितियों को नियंत्रित करने और अपने यौन स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में सुधार करने की क्षमता है। डॉ. तेजस मिस्त्री, कंसल्टेंट यूरोलॉजिस्ट, एंड्रोलॉजिस्ट और किडनी ट्रांसप्लांट सर्जन, भाईलाल अमीन जनरल हॉस्पिटल, वडोदरा, गुजरात ने स्तंभन दोष के मोटापे से संबंधित कारणों को साझा किया है।
मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग स्तंभन क्रिया के साथ कैसे परस्पर क्रिया करते हैं?
- मोटापा• कम टेस्टोस्टेरोन: अतिरिक्त वसा टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदल देती है। कम टेस्टोस्टेरोन अक्सर कामेच्छा को कम कर सकता है और इरेक्शन को प्राप्त करना या बनाए रखना अधिक कठिन बना सकता है। सूजन: मोटापा प्रणालीगत सूजन का कारण बनता है जो वृषण में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के साथ-साथ लक्ष्य ऊतकों के प्रति इसकी संवेदनशीलता को भी कम कर देता है।
- मधुमेह• तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी): उच्च रक्त शर्करा उन तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है जो यौन उत्तेजना और स्तंभन प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। • संवहनी जटिलताएं (मैक्रो और माइक्रोएंगियोपैथी): मधुमेह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे रक्त प्रवाह और निर्माण कम हो जाता है उत्तेजना के दौरान लिंग में रक्त भरना कठिन होता है।
- हृदवाहिनी रोग• धमनियों में एथेरोस्क्लेरोसिस या प्लाक का निर्माण लिंग सहित पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को सीमित कर देता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि स्तंभन दोष हृदय रोग का एक अग्रदूत है और इसलिए स्तंभन दोष वाले लोगों को उचित हृदय जांच की आवश्यकता होती है! उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप रक्त वाहिका की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे रक्त तक पहुंचने की क्षमता कम हो जाती है स्तंभन ऊतक.
स्तंभन दोष से बचाव के उपाय:
स्वस्थ जीवन शैली
• स्वस्थ वजन बनाए रखें: शरीर के वजन में 10% की कमी भी स्तंभन समारोह में सुधार कर सकती है।
• नियमित एरोबिक व्यायाम: कम से कम 30 मिनट तेज चलना।
• स्वस्थ आहार: ऐसा आहार जिसमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और अधिक मात्रा में होना चाहिए
स्वस्थ वसा
रक्त ग्लूकोज़ बनाए रखें
• अपने रक्त शर्करा के स्तर को लक्ष्य सीमा के भीतर बनाए रखें।
हृदय संबंधी जोखिम कारकों को प्रबंधित करें
• रक्तचाप की निगरानी करें: यह 120/80 mmHg से कम होना चाहिए।
• कोलेस्ट्रॉल कम करें: आहार, व्यायाम और दवा का उपयोग करें
• धूम्रपान छोड़ें: क्योंकि धूम्रपान ईडी को गंभीर रूप से बढ़ा सकता है
मनोवैज्ञानिक घटक
• तनाव और चिंता ईडी को बढ़ा सकते हैं। व्यायाम, माइंडफुलनेस और योग पर विचार करें
तकनीकें.
यदि आप ईडी का अनुभव कर रहे हैं तो मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें। प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं और आपको इसका सामना अकेले नहीं करना पड़ेगा!
