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हालांकि बाथरूम में अपने फोन का उपयोग करना हानिरहित लगता है, विशेषज्ञ इसे स्वास्थ्य, स्वच्छता और मानसिक जोखिमों से जोड़ते हैं।
इस आदत से बचना पाचन को बढ़ा सकता है और स्वच्छता में सुधार कर सकता है।
चिकित्सा पेशेवरों और विशेष रूप से, संबंधित माताओं ने टॉयलेट में स्मार्टफोन का उपयोग करने के खिलाफ लंबे समय से चेतावनी दी है। हालांकि यह एक निर्दोष आदत की तरह लग सकता है, कई न्यूरोलॉजिकल अध्ययनों से पता चलता है कि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
जैसा कि इंडियन एक्सप्रेस द्वारा बताया गया है, बेंगलुरु के एस्टर सीएमआई अस्पताल में न्यूरोलॉजी और आंदोलन विकारों में सलाहकार डॉ। हेमा कृष्णा पी ने बाथरूम में फोन के उपयोग से बचने के लिए पांच महत्वपूर्ण कारणों पर प्रकाश डाला।
वॉशरूम में फोन का उपयोग करने के स्वास्थ्य जोखिम
विस्तारित बैठना और खराब परिसंचरण
डॉ। हेमा कृष्णा ने बताया कि टॉयलेट में स्मार्टफोन का उपयोग करते समय लंबे समय तक बैठने से खराब रक्त परिसंचरण हो सकता है, जिससे रक्तस्रावी और अन्य संबंधित स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है।
आंत्र आंदोलनों को बाधित
उन्होंने आगे कहा कि डिजिटल सामग्री से विचलित करने वाले शरीर की प्राकृतिक आंत्र आंदोलन प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं, संभवतः कब्ज और अन्य पाचन मुद्दों के लिए अग्रणी हैं।
मनोवैज्ञानिक निर्भरता
ऐसी सेटिंग्स में लगातार स्मार्टफोन का उपयोग निरंतर डिजिटल उत्तेजना पर एक मनोवैज्ञानिक निर्भरता पैदा कर सकता है, जिससे व्यक्तियों के लिए अपने उपकरणों के बिना एकांत या माइंडफुलनेस के क्षणों का अनुभव करना मुश्किल हो जाता है।
स्वच्छता और जीवाणु संदूषण
डॉ। हेमा कृष्णा ने जोर देकर कहा कि बाथरूम बैक्टीरिया के लिए एक हॉटस्पॉट हैं और ऐसे वातावरण में फोन को संभालने से डिवाइस में हानिकारक रोगजनकों को स्थानांतरित करने का जोखिम बढ़ जाता है। चूंकि लोग अक्सर अपने फोन को अपने चेहरे और हाथों के करीब लाते हैं, इसलिए यह आदत एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। इसके अलावा, स्मार्टफोन शायद ही कभी नियमित रूप से कीटाणुरहित होते हैं, जिससे वे कीटाणुओं के लिए एक प्रजनन मैदान बन जाता है।
कम ध्यान देने की अवधि
विशेषज्ञ के अनुसार, लगातार डिजिटल सामग्री के साथ संलग्न होकर, यहां तक कि टॉयलेट में, एक खंडित ध्यान अवधि को जन्म दे सकता है, जिससे बाथरूम के बाहर कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो जाता है। समय के साथ, यह मानसिक स्पष्टता और उत्पादकता को प्रभावित कर सकता है।
क्या वॉशरूम में फोन का उपयोग करने से बवासीर का कारण बनता है?
द इंडियन एक्सप्रेस के अनुसार, केयर हॉस्पिटल्स में बैरिएट्रिक और जीआई सर्जरी के क्लिनिकल डायरेक्टर डॉ। कृष्णमोहन वाई ने स्पष्ट किया कि शौचालय में फोन का उपयोग करते समय, रक्तस्राव का प्रत्यक्ष कारण नहीं है, यह मौजूदा लोगों को खराब कर सकता है या लंबे समय तक जोखिम में वृद्धि कर सकता है। आंत्र आंदोलनों के दौरान बैठे और अनावश्यक तनाव।
उन्होंने कहा कि जब व्यक्ति अपने फोन में तल्लीन हो जाते हैं, तो वे शौचालय पर अधिक समय बिताते हैं, अक्सर आंत्र आंदोलनों के दौरान अनजाने में तनाव होता है, जो रक्तस्रावी के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है।
टॉयलेट में अपने फोन के माध्यम से स्क्रॉल करना हानिरहित लग सकता है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि यह समय के साथ स्वास्थ्य, स्वच्छता और मनोवैज्ञानिक मुद्दों को जन्म दे सकता है। इस आदत से बचना पाचन में सुधार कर सकता है, बेहतर स्वच्छता बनाए रख सकता है और मानसिक ध्यान बढ़ा सकता है, अंततः समग्र कल्याण को लाभान्वित कर सकता है।
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दिल्ली, भारत, भारत
