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भगयश्री ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया पर ले लिया और एक आसान चुकंदर रायता नुस्खा साझा किया। अभिनेता ने चुकंदर के लाभों के बारे में भी बात की।
चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और पोटेशियम में समृद्ध हैं।
स्वस्थ व्यंजनों को साझा करने से लेकर फिटनेस टिप्स को बाहर करने तक, भगयश्री ने कभी भी अपने इंस्टा परिवार को प्रेरित करने का मौका नहीं दिया। अपने हालिया पोस्ट में, अभिनेत्री ने चुकंदर रायता के कई लाभों के बारे में बात की। उसने कहा कि यह सरल व्यंजन न केवल पोषक तत्वों को पैक करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, बल्कि किसी की त्वचा और आंत के लिए चमत्कार करता है।
वीडियो साझा करना, Bhagyashree लिखा, “एक स्वस्थ स्नैक के साथ गुलाबी चमक जोड़ें जिसे आप दिन के किसी भी समय आनंद ले सकते हैं। आपकी त्वचा के लिए बढ़िया और आंत स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट। ”
चुकंदर को इसके पोषण मूल्य और प्रतिरक्षा-बूस्टिंग गुणों के कारण एक सुपरफूड माना जाता है। यह ग्लाइसिन और बीटाइन में भी समृद्ध है जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है। जबकि इसे प्रभावी रूप से सलाद या सूप के साथ सेवन किया जा सकता है, यह रायता निश्चित रूप से इसे एक मसालेदार मोड़ दे सकता है।
भगयश्री की चुकंदर रायता नुस्खा
जैसा कि वीडियो में चित्रित किया गया है, नुस्खा में चुकंदर को झंझरी करना और इसे चिकना बनाने के लिए दही को फुसफुसाना शामिल है। इसके बाद, उन्हें एक अच्छा हल्का गुलाबी पेस्ट बनाने के लिए नमक के साथ जोड़ा जाता है। स्वाद को बढ़ावा देने के लिए, आप इसे सॉटेड सरसों के बीज, तिल, करी पत्ते, मिर्च और धनिया के साथ गुस्सा कर सकते हैं। यदि आप अधिक क्रंच चाहते हैं, तो इसे अखरोट के साथ शीर्ष करें।
वीडियो में, अभिनेत्री और पोषण विशेषज्ञ का उल्लेख है कि चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, विटामिन सी और पोटेशियम में समृद्ध है, जो स्वाभाविक रूप से गुलाबी और स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने में मदद करता है। आइए हम त्वचा के स्वास्थ्य में चुकंदर के अधिक लाभों का पता लगाएं।
जलयोजन: चुकंदर पानी की मात्रा में उच्च है और त्वचा को मॉइस्चराइज्ड और कोमल बनाए रखता है।
चिकनी त्वचा की बनावट: चुकंदर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे स्वाभाविक रूप से स्वस्थ चमक होती है।
प्राकृतिक चमक प्रदान करता है: विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध, चुकंदर प्राकृतिक त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
मुँहासे और ब्रेकआउट से लड़ता है: चुकंदर की विरोधी भड़काऊ और डिटॉक्सिफाइंग गुण ब्रेकआउट को कम करने में मदद करते हैं और चिढ़ त्वचा को शांत करते हैं।
अंधेरे घेरे को कम करता है: चुकंदर का नियमित उपयोग अंडर-आई डार्क सर्कल और पफनेस को हल्का कर सकता है।
प्राकृतिक छूटना: चुकंदर मृत त्वचा को हटाकर और स्पष्ट त्वचा को बढ़ावा देकर एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में कार्य करता है।
चुकंदर की स्वस्थ खपत रोग की रोकथाम, बेहतर पाचन और बेहतर संज्ञानात्मक कार्य जैसे अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है। इस चुकंदर रायता नुस्खा के साथ त्वचा और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए हाँ कहें।
- जगह :
दिल्ली, भारत, भारत
