बॉलीवुड अभिनेत्री तनिषा मुखर्जी ने शूटिंग के दौरान अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में खोला नील ‘एन’ निक्की और कैसे उसने वर्षों से अपने शरीर को समझा है। हाल ही में, पुरुष नारीवादी के साथ एक साक्षात्कार में, 46 वर्षीय स्टार ने साझा किया कि 2005 की फिल्म की शूटिंग के दौरान उसने काफी वजन कम किया। “उस समय, मैंने साफ खाना सुनिश्चित किया। मैं सचमुच केवल कम-कार्ब खा रहा था और जो कुछ भी मैंने सोचा था वह उचित था। उस समय मेरे पास पोषण विशेषज्ञ नहीं थे। ” दौरान नील ‘एन’ निक्कीमुखर्जी के पास वॉशबोर्ड एबीएस था, जो कहती है कि वह अपने ‘कठोर’ वजन घटाने के कारण थी, लेकिन कहा, “आप लंबे समय तक महिलाओं के लिए एबीएस नहीं रख सकते।”
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इसके पीछे का कारण बताते हुए, तनीशा ने कहा, “मोटा एक महिला के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण है। वसा एस्ट्रोजन उत्पादन बनाता है। एक आदमी लगभग 14% शरीर में वसा तक जा सकता है, लेकिन महिलाओं के लिए, यह बहुत कम है। “
कैसे हार्मोनल परिवर्तनों ने तनिषा मुखर्जी के जीवन को प्रभावित किया
तनीषा मुखर्जी ने बताया कि पुरुषों को अपने शरीर में कम वसा वाले प्रतिशत क्यों हो सकते हैं और महिलाओं के विपरीत कोई प्रभाव नहीं पड़ सकता है। “पुरुषों के शरीर में, केवल एक हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन है, लेकिन महिलाओं में 36,000 हार्मोन हैं। हम बच्चे निर्माता हैं। ” उसने आगे बताया कि बाद में नील ‘एन’ निक्कीउसके हार्मोन एक टॉस पर चले गए और लगातार काम करने के बावजूद, वह वजन डालती रही।
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तनीषा मुखर्जी ने आहार और वजन प्रबंधन के बारे में क्या सीखा
साक्षात्कार में आगे, तनिषा ने साझा किया कि आहार और पोषण के बारे में ज्ञान की कमी ने उसके हार्मोन और वजन को काफी प्रभावित किया। उसने कहा, “उस समय, मुझे समझ नहीं आया कि आप एक पर नहीं हो सकते कम कार्ब आहार अनिश्चित काल के लिए क्योंकि आपके मस्तिष्क को कार्ब्स की आवश्यकता होती है। आपके शरीर को कार्ब्स की जरूरत है। ” उसने स्वीकार किया कि वह अपने आहार के साथ ओवरबोर्ड चली गई क्योंकि वह अपनी स्थिरता की लंबाई नहीं जानती थी। “आप वर्कआउट के साथ वजन कम नहीं करते हैं,” उसने कहा कि वर्कआउट को जोड़ते समय अपने शरीर को एक विशेष आकार में ढालना है। “यह आपको अपना वजन कम करने या मानसिक रूप से मजबूत होने में मदद नहीं करेगा।”
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इसके अलावा, अभिनेत्री ने समय -समय पर आपके शरीर को डिटॉक्स करने और साफ करने के महत्व पर जोर दिया।
