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अनन्या पांडे ने अपनी चमक और ऊर्जा को एक आंत शुद्ध आहार को श्रेय दिया जो उसकी दिनचर्या को बदल देता है।
अनन्या पांडे ने लंबे समय से शरीर की सकारात्मकता को अपनाया है और पिज्जा और जिलेटोस के लिए अपने प्यार में लिप्त होने में संकोच नहीं करता है, वह वर्तमान में एक अनुशासित कल्याण यात्रा पर है जो बदल रही है कि वह अंदर और बाहर कैसा महसूस करती है।
अनन्या पांडे की चमक सिर्फ अलमारी की जीत या होशियार फिल्म विकल्पों के बारे में नहीं है-यह भी कल्याण की ओर एक मनमौजी बदलाव में निहित है। जबकि 26 वर्षीय अभिनेता ने लंबे समय से शरीर की सकारात्मकता को अपनाया है और पिज्जा और जिलेटोस के लिए अपने प्यार में लिप्त होने में संकोच नहीं करता है, वह वर्तमान में एक अनुशासित वेलनेस यात्रा पर है जो वह बदल रही है कि वह अंदर और बाहर कैसा महसूस करती है।
“मैं पिछले कुछ महीनों से एक आंत शुद्ध आहार का पालन कर रहा हूं, और ईमानदारी से, यह एक गेम-चेंजर है,” अनन्या कहते हैं। “मैं अपने खाने की आदतों के साथ बहुत अधिक सुसंगत हो गया हूं – अब मैं अपना आखिरी भोजन शाम 7 बजे तक खत्म कर चुका हूं और उसके बाद कुछ भी खाने से बचता हूं। मैं हल्का, अधिक ऊर्जावान और बस बेहतर कुल मिलाकर जागता हूं।”
अभिनेता ने साझा किया कि यह बदलाव प्रतिबंध के बारे में नहीं है, लेकिन यह समझना कि उसके शरीर के लिए क्या काम करता है। “मैंने उन खाद्य पदार्थों को काटना शुरू कर दिया है जो मेरे साथ सहमत नहीं हैं या मुझे सुस्त महसूस कर रहे हैं। मेरे शरीर को अलग -अलग चीजों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, इस बारे में अधिक ध्यान रखें कि मैंने कुछ ऐसा किया है जो मैंने सशक्त पाया है। मुझे लगता है कि यह जल्दी शुरू करना सबसे अच्छा है – यह लंबे समय में भुगतान करता है।”
उसका अगला धोखा भोजन 11 मई को मदर्स डे के लिए पहले से ही बंद था – सब्जी कि उसका दृष्टिकोण सभी संतुलन के बारे में है, न कि अभाव।
एक आंत शुद्ध आहार क्या है?
एक आंत शुद्ध आहार आम तौर पर भड़काऊ या हार्ड-टू-पेंस्ट वाले खाद्य पदार्थों को समाप्त करके पाचन स्वास्थ्य को रीसेट करने और फाइबर, प्रोबायोटिक्स और हाइड्रेशन से समृद्ध भोजन को प्राथमिकता देकर पाचन स्वास्थ्य को रीसेट करने पर ध्यान केंद्रित करता है। सामान्य तत्वों में किण्वित खाद्य पदार्थ (जैसे दही या किमची), फल, सब्जियां, हर्बल चाय, और बहुत सारे पानी शामिल हैं – जबकि प्रसंस्कृत शर्करा, डेयरी, ग्लूटेन, कैफीन और अल्कोहल अक्सर कम या बचा जाता है। इसका उद्देश्य आंत के वनस्पतियों का समर्थन करना, ब्लोटिंग को कम करना और समग्र ऊर्जा और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना है।
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