कई लोगों को सुबह-सुबह चाय पीने का बहुत शौक होता है
और कई लोगों की सुबह की शुरुआत चाय के बिना अधूरी रहती है.
लेकिन वो लोग इसके हानिकारक प्रभाव के बारे में नहीं जानते .
आइये जानते है इन नुकसानों के बारे में.
चाय में मौजूद कैफीन एक उत्तेजक तत्व है जो तुरंत ऊर्जा देता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से सिर दर्द, अनिद्रा और चिंता बढ़ सकती है।
पेट और पाचन तंत्र पर प्रभाव खाली पेट चाय पीना एसिडिटी और गैस्ट्रिक समस्याओं को बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, इससे पेट की लाइनिंग भी कमजोर हो सकती है, जिससे पाचन संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं।
त्वचा पर प्रभाव चाय में कैफीन और अन्य तत्व शरीर में जल की कमी कर सकते हैं, जिससे त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है।
मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव अधिक चाय का सेवन मूड स्विंग्स, चिंता और मानसिक तनाव को बढ़ावा दे सकता है। इससे मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है और रोजमर्रा के कार्यों में ध्यान लगाना कठिन हो सकता है।
नींद पर असर कैफीन नींद को बाधित कर सकता है। दिन भर में अधिक मात्रा में चाय पीने से अनिद्रा, थकान और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।