नींद तलाक के बारे में सब कुछ: दुनियाभर में कपल्स के बीच स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है. डिवोर्स का नाम सुनते ही लगता है कि कपल्स का कानूनी तौर पर अलग हो जाना, लेकिन स्लीप डिवोर्स की थ्योरी अलग है. यह किसी तरह का तलाक नहीं होता है, बल्कि एक प्रैक्टिस है, जो कपल्स के रिश्ते को बेहतर बनाने के साथ हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित हो रही है. अगर आप भी स्लीप डिवोर्स को लेकर कंफ्यूज हैं, तो आपको इस बारे में कुछ जरूरी फैक्ट जान लेने चाहिए. इसके फायदे जानने के बाद आप भी अपने पार्टनर से स्लीप डिवोर्स की चर्चा करने लगेंगे.
क्लीवलैंड क्लीनिक की रिपोर्ट के मुताबिक जब कपल्स एक ही कमरे में अलग-अलग बेड या अलग बेडरूम में सोना शुरू कर देते हैं, तब इसे स्लीप डिवोर्स कहा जाता है. ऐसा कपल अपनी मर्जी से करते हैं, ताकि दोनों की नींद अच्छी तरह पूरी हो सके. हेल्थ एक्सपर्ट्स स्लीप डिवोर्स को स्लीप सेपरेशन और अल्टरनेटिव स्लीप अरेंजमेंट्स भी कहते हैं. इस नए ट्रेंड का फायदा कपल्स की मेंटल हेल्थ पर साफतौर पर देखने को मिलता है. जानकारों की मानें तो स्लीप डिवोर्स से कपल की स्लीप क्लाविटी बेहतर हो जाती है और इससे ओवरऑल हेल्थ को जबरदस्त फायदे मिलते हैं.
जानकारों का मानना है कि स्लीप डिवोर्स से कपल्स की मेंटल हेल्थ में काफी सुधार हो सकता है. स्लीप डिवोर्स स्ट्रेस, एंजाइटी, डिप्रेशन और साइकोसिस से काफी हद तक राहत दिला सकता है. इतना ही नहीं, स्लीप डिवोर्स से कपल्स के बीच कम्युनिकेशन बेहतर हो जाता है और इंटिमेसी भी बढ़ जाती है. इससे सेहत के साथ रिश्ता भी मजबूत होने लगता है. जब कपल्स की नींद पूरी नहीं होती है, तब उनके शरीर का इंफ्लेमेशन लेवल बढ़ जाता है और इससे फिजिकल प्रॉब्लम्स के साथ मेंटल हेल्थ से जुड़ी परेशानियां बढ़ने लगती हैं. स्लीप डिवोर्स इन परेशानियों से छुटकारा पाने का आसान तरीका हो सकता है.
स्लीप डिवोर्स में कपल्स को अपना पर्सनल स्पेस मिलता है और इससे उन्हें खुद पर ध्यान देने की संभावना बढ़ जाती है. स्लीप डिवोर्स की वजह से कपल्स समय से सो जाते हैं और सुबह सही समय पर उठ जाते हैं. इससे उनकी नींद पूरी हो जाती है और ओवरऑल हेल्थ बूस्ट हो जाती है. कई बार कपल्स एक साथ सो नहीं पाते हैं और रातभर परेशान रहते हैं. यही वजह है कि लोग अपनी सेहत और मेंटल हेल्थ को सुधारने के लिए स्लीप डिवोर्स को अपना रहे हैं. इससे कई लोगों का रिश्ता टूटने से बच रहा है और लोग अपने इंट्रेस्ट के अनुसार जिंदगी जी रहे हैं.
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पहले प्रकाशित : 5 जून 2024, 3:05 अपराह्न IST
