कल्पना कीजिए—एक ऐसा दौर जब फिल्म इंडस्ट्री के ज्यादातर हीरो 50 पार करते ही अपने आप को ‘ओल्ड स्कूल’ फैशन में ढाल लेते हैं। मगर एक शख्स ऐसा भी है, जो उम्र के इस पड़ाव पर भी फिटनेस और स्टाइल का ऐसा कमाल दिखा रहा है, जिससे पूरा देश हैरान है। जी हाँ, हम बात कर रहे हैं ‘धुरंधर’ स्टार R. माधवन की! 55 साल की उम्र में भी वो जवां दिखते हैं, और उनकी फैन फॉलोइंग तो जैसे सोशल मीडिया पर तूफान मचा देती है। मगर सवाल ये है—आखिर उनके फिटनेस सीक्रेट्स क्या हैं? वो कौन सी जादुई ट्रिक्स हैं जो उन्हें इतने सालों तक जवां बनाए रखती हैं?
एक बार फिर से सोशल मीडिया पर उनकी सेल्फीज़ वायरल हुईं, तो उनके फैंस ने पूछा—‘सर, आप इतने फिट कैसे रहते हैं?’ तो माधवन साहब ने जो जवाब दिया, उसने सबको चौंका दिया। उन्होंने बताया कि वो इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं, खाना 45-60 बार चबाते हैं (हाँ, उन्होंने कहा था ‘ड्रिंक योर फूड एंड च्यू योर वॉटर’), और रात का खाना ठीक 6:45 बजे खत्म कर देते हैं। मगर हैरानी की बात ये है कि वो सिर्फ पका हुआ खाना ही खाते हैं—3 बजे के बाद कच्चा खाना तो बिल्कुल भी नहीं! सुबह लंबी सैर, रात को 90 मिनट पहले स्क्रीन बंद करके सोना, और हरी सब्जियों से भरपूर डाइट… सब कुछ इतना सिस्टेमेटिक है कि लगता है जैसे वो एक साइंटिस्ट हैं जो अपने शरीर को लैब बना रहे हैं।
मगर क्या वाकई में इतना सब करना संभव है? या फिर ये कोई और राज है? 2018 में जब किसी ने पूछा कि ‘सर, आपने फिल्म में सोया फिश खाई थी?’ तो माधवन साहब ने हंसते हुए कहा था—‘भाई, वो तो सोया फिश थी, असली मछली नहीं!’ यानी वो अपने फैंस को भी मजाकिया अंदाज में सबक सिखा रहे थे। मगर सच तो ये है कि उनकी फिटनेस रूटीन इतनी सख्त है कि वो अपने शरीर को बिल्कुल कंट्रोल में रखते हैं।
अब सवाल उठता है—क्या वाकई में इतनी मेहनत के बाद भी वो इतने जवां दिखते हैं? या फिर ये कोई और राज है? माधवन साहब ने तो ये भी बताया था कि वो सिर्फ वही खाना खाते हैं जो उनके शरीर को आसानी से पच सके। प्रोसेस्ड फूड तो बिल्कुल भी नहीं! और हाँ, दिन भर में बहुत सारा पानी पीना भी उनकी रूटीन का हिस्सा है। मगर क्या वाकई में इतना सब करने के बाद भी वो इतने फिट रहते हैं? या फिर ये कोई और राज है जो वो छुपा रहे हैं?
अब जब ‘धुरंधर 2’ आने वाला है, और माधवन साहब फिर से कंगना रनौत के साथ नजर आएंगे, तो सवाल ये है—क्या उनकी फिटनेस रूटीन ने उन्हें इस उम्र में भी इतना जवां बनाए रखा है? या फिर ये कोई और राज है जो उन्होंने कभी किसी से साझा नहीं किया?
मगर हैरानी की बात ये है कि माधवन साहब की फिटनेस रूटीन सिर्फ खाने तक सीमित नहीं है। उन्होंने बताया था कि वो सुबह लंबी सैर करते हैं, रात को जल्दी सो जाते हैं, और स्क्रीन टाइम को भी कंट्रोल में रखते हैं। मगर क्या वाकई में इतना सब करने के बाद भी वो इतने जवां दिखते हैं? या फिर ये कोई और राज है?
अब जब पूरा देश उनकी फिटनेस सीक्रेट्स जानना चाहता है, तो सवाल ये है—क्या वाकई में इतनी मेहनत के बाद भी वो इतने जवां दिखते हैं? या फिर ये कोई और राज है जो उन्होंने कभी किसी से साझा नहीं किया?
मगर एक बात तो तय है—माधवन साहब की फिटनेस रूटीन इतनी सख्त है कि वो अपने शरीर को बिल्कुल कंट्रोल में रखते हैं। और शायद यही उनकी जवानी का राज है। मगर क्या वाकई में इतना सब करने के बाद भी वो इतने जवां दिखते हैं? या फिर ये कोई और राज है जो उन्होंने कभी किसी से साझा नहीं किया?
और अब जब ‘धुरंधर 2’ आने वाला है, तो सवाल ये है—क्या उनकी फिटनेस रूटीन ने उन्हें इस उम्र में भी इतना जवां बनाए रखा है? या फिर ये कोई और राज है जो उन्होंने कभी किसी से साझा नहीं किया?
पाठकों की राय
क्या आप भी माधवन साहब की तरह अपनी फिटनेस रूटीन को इतना सख्त रखना चाहेंगे?
क्या आपको लगता है कि उनकी जवानी का राज सिर्फ उनकी डाइट और एक्सरसाइज है, या फिर कुछ और भी है?
