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यह घटना “संक्रामक जम्हाई” नामक एक आकर्षक अवधारणा से संबंधित है, जो अचेतन सामाजिक नकल का एक रूप है।
अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग मानसिक रूप से अधिक मेहनत वाले कार्य करते हैं उन्हें अधिक देर तक जम्हाई आने का अनुभव होता है।
आपने शायद देखा होगा कि जब कोई आपके सामने जम्हाई लेता है, तो जम्हाई न लेना भी मुश्किल होता है। यह महज एक संयोग नहीं है – इस व्यवहार के पीछे दिलचस्प विज्ञान है।
जीवन में कई चीजें हमारे द्वारा पूरी तरह से समझे बिना घटित होती हैं, और जम्हाई लेना उन उत्सुक क्रियाओं में से एक है। आप सोच सकते हैं कि उबासी हमेशा थकान या नींद से जुड़ी होती है, लेकिन वास्तव में यह उससे कहीं अधिक जटिल है। दरअसल, जम्हाई लेना हमेशा थकान से जुड़ा नहीं होता है, न ही यह जरूरी है कि यह बोरियत का संकेत हो। इसके पीछे एक वैज्ञानिक कारण है कि जब हम दूसरों को ऐसा करते देखते हैं तो अक्सर हमें उबासी आने लगती है।
प्रिंसटन यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट के अनुसार, उबासी मस्तिष्क के तापमान को नियंत्रित करने से जुड़ी है। जब मानसिक गतिविधि के दौरान हमारा मस्तिष्क अत्यधिक गर्म हो जाता है, तो जम्हाई इसे ठंडा करने और हमारे शरीर के तापमान को स्थिर करने में मदद करती है। दिलचस्प बात यह है कि सर्दियों में उबासी अधिक आती है, क्योंकि ठंडे मौसम में शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
म्यूनिख के मनोरोग विश्वविद्यालय अस्पताल में 2004 में किए गए एक अध्ययन में पता लगाया गया कि लोगों में उबासी कैसे फैल सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि 300 प्रतिभागियों में से 50% ने दूसरों को ऐसा करते देखकर जम्हाई लेना शुरू कर दिया। ऐसा माना जाता है कि यह संक्रामक व्यवहार मस्तिष्क में मिरर न्यूरॉन सिस्टम के सक्रिय होने से उत्पन्न होता है, जो हमें दूसरों की नकल करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
संक्रामक जम्हाई
यह घटना “संक्रामक जम्हाई” नामक एक आकर्षक अवधारणा से संबंधित है, जो अचेतन सामाजिक नकल का एक रूप है। शोधकर्ता इस बारे में क्या समझते हैं कि जब हम दूसरों को जम्हाई लेते देखते हैं तो हम क्यों जम्हाई लेने लगते हैं:
- दर्पण स्नायु: वैज्ञानिकों का मानना है कि हमारे मस्तिष्क में मिरर न्यूरॉन्स महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये विशिष्ट मस्तिष्क कोशिकाएं तब सक्रिय होती हैं जब हम कोई कार्य करते हैं और जब हम किसी और को वही कार्य करते हुए देखते हैं। जब हम किसी को जम्हाई लेते देखते हैं, तो ये न्यूरॉन्स सक्रिय हो जाते हैं, जिससे खुद को जम्हाई लेने की लगभग अनैच्छिक इच्छा पैदा होती है।
- सहानुभूति और सामाजिक जुड़ाव: संक्रामक जम्हाई को सहानुभूति से जुड़ा हुआ माना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि उच्च स्तर की सहानुभूति वाले लोगों में किसी और से जम्हाई लेने की संभावना अधिक होती है। इससे पता चलता है कि जम्हाई का सामाजिक संबंधों और समूह समन्वय को मजबूत करने का एक विकासवादी उद्देश्य हो सकता है।
- भावनात्म लगाव: जिस तरह एक समूह में भावनाएं “संक्रामक” हो सकती हैं, उसी तरह जम्हाई लेना अचेतन भावनात्मक या व्यवहारिक प्रतिबिंब का दूसरा रूप प्रतीत होता है। यह एक सूक्ष्म तरीका है जिससे हमारा मस्तिष्क दूसरों से जुड़ने और प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार होता है।
- मनोवैज्ञानिक सुझाव: जम्हाई के बारे में सोचने या पढ़ने मात्र से उबासी आ सकती है, जो दर्शाता है कि यह मनोवैज्ञानिक तंत्र कितना शक्तिशाली है। उबासी का मात्र सुझाव ही हमारी अपनी उबासी प्रतिक्रिया को सक्रिय कर सकता है।
दिलचस्प बात यह है कि हर कोई संक्रामक जम्हाई के प्रति समान रूप से संवेदनशील नहीं होता है। उम्र, सहानुभूति का स्तर और यहां तक कि कुछ न्यूरोलॉजिकल स्थितियां जैसे कारक इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि किसी व्यक्ति द्वारा किसी दूसरे व्यक्ति को जम्हाई लेने की कितनी संभावना है। हालांकि सटीक विकासवादी उद्देश्य पूरी तरह से समझा नहीं गया है, शोधकर्ताओं का मानना है कि इस घटना की जड़ें हमारे सामाजिक स्वभाव में हो सकती हैं। मनुष्य के रूप में, हमें अनजाने में हमारे आसपास के लोगों के साथ तालमेल बिठाने और जुड़ने में मदद करता है।
आगे के अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अधिक मानसिक रूप से कठिन कार्यों में संलग्न होते हैं उन्हें लंबी जम्हाई का अनुभव होता है। हालाँकि, यह केवल थकान महसूस करने के बजाय मस्तिष्क के ठंडा होने और तापमान विनियमन से जुड़ा होने की अधिक संभावना है। प्रोफेसर एंड्रयू सी गैलप का शोध प्रकाशित हुआ पशु व्यवहारघटना में एक और दिलचस्प आयाम जोड़ता है। गैलप का सुझाव है कि दूसरों को ऐसा करते देखकर जम्हाई लेना उन समूहों में होता है जो सामाजिक बंधन साझा करते हैं। इसका मतलब यह है कि यह दोस्तों या परिचितों के बीच अधिक आम है।
2020 के एक अध्ययन में हाथियों में इस व्यवहार के एक उदाहरण पर भी प्रकाश डाला गया। जब महावत (हाथी संचालक) जम्हाई लेते थे, तो हाथी, जो उनके साथ सामाजिक संबंध साझा करते थे, भी जम्हाई लेते थे। यह संक्रामक जम्हाई प्रक्रिया शैशवावस्था में शुरू होती है जब बच्चों का मस्तिष्क सामाजिक रूप से अनुकूलित होने लगता है।
तो, अगली बार जब आप खुद को किसी और के जम्हाई लेने के बाद जम्हाई लेते हुए पाएं, तो याद रखें कि यह सिर्फ एक साधारण प्रतिक्रिया नहीं है – यह मस्तिष्क के कार्य में निहित एक जटिल, सामाजिक रूप से संचालित व्यवहार है।
