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वायु प्रदूषण हर किसी को प्रभावित कर सकता है, लेकिन सबसे अधिक खतरा बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और पहले से मौजूद फेफड़ों की बीमारियों वाले लोगों को होता है।
पीएम 2.5 वाहन निकास, औद्योगिक उत्सर्जन और जंगल की आग जैसे स्रोतों से निकलने वाले छोटे लेकिन हानिकारक कण हैं। वे फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं, जिससे फेफड़ों के कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है
वायु प्रदूषण एक शांत मुद्दा है जो हर साल लाखों लोगों की जान ले लेता है, जिससे यह दैनिक परेशानी से कहीं अधिक हो जाता है। यह हमेशा दिखाई नहीं दे सकता है, लेकिन यह घातक हो सकता है। चूंकि फेफड़े वायु प्रदूषण से प्रभावित होने वाले पहले अंग हैं, इसलिए वे इसे अवशोषित करने वाले भी पहले अंग हैं।
लोग वायु प्रदूषण से कई तरह से प्रभावित होते हैं। सामान्य स्वास्थ्य पर प्रदूषकों का प्रभाव कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकता है, जिनमें उम्र, फेफड़ों की क्षमता, जीवनशैली, प्रदूषित हवा में बिताया गया समय और पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं। पीएम 2.5 वाहन निकास, औद्योगिक उत्सर्जन और जंगल की आग जैसे स्रोतों से निकलने वाले छोटे लेकिन हानिकारक कण हैं। वे फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं, जिससे फेफड़ों के कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। मणिपाल अस्पताल, गोवा में इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजी के एनसी प्रमुख डॉ. प्रभु प्रसाद, आपको वह सब कुछ बताते हैं जो आपको जानना आवश्यक है:
वायु प्रदूषण हर किसी को प्रभावित कर सकता है, लेकिन सबसे अधिक असुरक्षित बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और पहले से मौजूद फेफड़ों की बीमारियों वाले लोग हैं। नाक बंद होना, सांस फूलना, लगातार खांसी और मौजूदा अस्थमा का बढ़ना वायु प्रदूषण के कारण जनता द्वारा सामना की जाने वाली आम समस्याएं हैं।
स्वस्थ फेफड़ों के लिए टिप्स
- स्थानीय वायु गुणवत्ता की ऑनलाइन जाँच करके या प्रदूषण चेतावनी सेवा की सदस्यता लेकर दिन के लिए वायु प्रदूषण चेतावनी की निगरानी करना सुनिश्चित करें।
- सर्दियों के दौरान, उच्च स्तर के ट्रैफ़िक धुएं वाली व्यस्त सड़कों पर चलने से बचने की सलाह दी जाती है। गर्मियों में गर्म, उज्ज्वल दिनों में, वायु प्रदूषण का स्तर आमतौर पर अधिक होता है। इसलिए, ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों से बचने की कोशिश करें या उन्हें दिन के शुरू में शुरू करें जब प्रदूषण का स्तर आमतौर पर कम होता है।
- अपनी कार में यात्रा करने से पहले इस पर अच्छी तरह विचार कर लें। परिवहन के वैकल्पिक रूपों, जैसे पैदल चलना, साइकिल चलाना या सार्वजनिक परिवहन के लाभों पर विचार करें। ये विकल्प बेहतर सुरक्षा (विशेषकर बच्चों के लिए), कम ट्रैफ़िक, बेहतर स्वास्थ्य (यह सुनिश्चित करना कि आप WHO द्वारा अनुशंसित प्रतिदिन 20 मिनट व्यायाम करना सुनिश्चित करें), समय की बचत (परिवहन के अन्य रूप अक्सर ड्राइविंग से तेज़ हो सकते हैं), और पैसे की बचत प्रदान करते हैं।
- कारपूलिंग पर विचार करें, जब आप रुकें तो अपना इंजन बंद कर दें, अपने वाहन की अच्छी देखभाल करें और जब आप स्कूल, खरीदारी या काम पर जा रहे हों तो गाड़ी धीमी कर लें।
- पर्यावरण के अनुकूल और उच्च दक्षता वाले उत्पाद खरीदें (उदाहरण के लिए, अपनी अगली कार खरीदते समय कम ईंधन खपत और न्यूनतम उत्सर्जन वाले वाहनों का चयन करें)।
- घर में ऊर्जा के उपयोग को कम करने या स्वच्छ, नवीकरणीय ऊर्जा स्रोतों पर स्विच करने के लिए कदम उठाएं। हानिकारक पदार्थों को अंदर लेने से बचें और ठोस ईंधन, विशेषकर कचरा या उपचारित लकड़ी जलाने से बचें।
