भारत में स्वास्थ्य सेवा के बोझ को कम करने के लिए निवारक स्वास्थ्य सेवा के रूप में योग | स्वास्थ्य समाचार

ऐसे देश में जहां सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा प्रणाली अक्सर अपनी सीमा तक फैली हुई है, योग भारत के स्वास्थ्य देखभाल के बोझ को कम करने के लिए एक शक्तिशाली, घरेलू समाधान के रूप में उभर रहा है। केवल मुद्राओं और श्वास के एक अभ्यास से अधिक, योग एक निवारक स्वास्थ्य सेवा उपकरण है जो शरीर को मजबूत करता है, मन को शांत करता है, और मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मोटापे जैसे जीवन शैली रोगों के जोखिम को कम करता है। जैसा कि भारत गैर-संचारी रोगों के बढ़ते ज्वार के साथ जूझता है, योग को एक दैनिक आदत के रूप में गले लगाने से देश के दृष्टिकोण को प्रतिक्रियाशील उपचार से सक्रिय देखभाल तक स्थानांतरित कर सकता है, एक स्वस्थ और अधिक लचीला आबादी के लिए मार्ग प्रशस्त करता है।

हिमालय सिद्ध अखार – लेखक, स्तंभकार, अक्षर योगा केंद्र के संस्थापक, योग पर निवारक स्वास्थ्य सेवा के रूप में बताते हैं, कि भारत में इसकी स्वास्थ्य देखभाल कैसे कम होती है; भारत लंबे समय से जीवनशैली के रूप में स्वास्थ्य और कल्याण का स्थान रहा है। योग कई योगदानों में से एक है जो इस ग्रह ने दुनिया को दिया है जिसने शरीर और दिमाग बनाने में मदद की है। वर्तमान समय में जहां जीवनशैली की बीमारियां बढ़ रही हैं, योग किसी भी बीमारी के खेलने से पहले ही स्वास्थ्य की सुरक्षा का एक अहिंसक लेकिन प्रभावी तरीका है।

वेलनेस-आधारित हेल्थकेयर का तात्पर्य यह सुनिश्चित करने के लिए प्रावधान है कि हम स्वस्थ हैं ताकि हम बीमारी के आगे झुकें। बुनियादी श्वास व्यायाम, दिमागदार आंदोलनों और ध्यान से शरीर में ताकत पैदा होती है। वे रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, तंत्रिका तंत्र को स्थिर करते हैं और तनाव को समाप्त करते हैं। जब तनाव कम से कम हो जाता है, तो प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, पाचन अधिक प्रभावी हो जाता है, और नींद गहरी हो जाती है। ये सहज आवरण हैं जो हमारे पास हमारे अधिकांश शरारत के खिलाफ हैं।

भारत के मामले में यह अधिक है। सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा लाखों लोगों द्वारा निर्भर है और आमतौर पर भीड़भाड़ और महंगी होती है। जब लोग अपनी नियमित गतिविधियों के हिस्से के रूप में योग को गले लगाते हैं, तो उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापे से ग्रस्त और तनाव से संबंधित विकारों की घटनाओं में कमी होगी। यह अस्पतालों पर भार को कम करेगा और चिकित्सा संसाधनों को तत्काल सहायता की आवश्यकता वाले लोगों के इलाज के लिए सक्षम करेगा।

अनुशासन और जागरूकता भी योग द्वारा सिखाई जाती है और लोग भोजन विकल्पों, आदतों और जीवन शैली के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं। यह परिवारों और समुदायों में शांति लाता है, कल्याण की संस्कृति विकसित करता है।

निवारक स्वास्थ्य देखभाल के रूप में योग को अपनाने के माध्यम से, भारत ने एक स्वस्थ, मजबूत और अधिक संतुलित भविष्य के मार्ग पर कदम रखा होगा- जहां स्वास्थ्य केवल एक उपचारित मुद्दा नहीं है, बल्कि अच्छी देखभाल भी की है।

ग्लोबल योगा एंटरप्रेन्योरशिप में दूरदर्शी, राउटिन योगा के संस्थापक योगाचारी अखिल गोर कहते हैं, “भारत स्वास्थ्य सेवा पर अपने जीडीपी का लगभग 3.2% खर्च करता है, फिर भी इसका 60% हिस्सा गैर-संचारी रोगों (एनसीडी) जैसे कि मधुमेह, हाइपरटेंशन, और लार्जेस्ट डिल्स्टेस्टर्स (जो, 2023) हैं। वह जगह है जहां योग भारत की सबसे अप्रयुक्त स्वास्थ्य देखभाल के रूप में उभरता है। ”

एम्स दिल्ली और मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योग जैसे संस्थानों ने रक्तचाप को विनियमित करने, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और कोर्टिसोल जैसे तनाव मार्करों को कम करने में योग की भूमिका को साबित करने के लिए शोध किया है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकियाट्री में प्रकाशित एक अध्ययन में चिंता और अवसाद को कम करने पर योग के औसत दर्जे का प्रभाव भी उजागर किया गया है – चुपचाप स्वास्थ्य सेवा लागतों को बढ़ाने के लिए।

योग को अद्वितीय बनाता है इसकी दोहरी कार्रवाई है: यह एक शारीरिक हस्तक्षेप है (आसन की गतिशीलता, फेफड़े की क्षमता, प्रतिरक्षा में सुधार) और एक मानसिक हस्तक्षेप (ध्यान और प्राणायाम तनाव को कम करना, न्यूरोप्लास्टी को बढ़ाना)। महंगी चिकित्सा बुनियादी ढांचे के विपरीत, योग भारत की ग्रामीण और शहरी आबादी के लिए कम लागत, समावेशी और स्केलेबल-आदर्श है।

अखिल गोर आगे कहते हैं, “एक विशेषज्ञ के दृष्टिकोण से, मेरा मानना ​​है कि भारत को न केवल एक कल्याण गतिविधि के रूप में बल्कि एक सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीति के रूप में योग को फिर से नामित करना चाहिए। यदि प्रत्येक नागरिक ने दैनिक रूप से 30 मिनट के निर्देशित योगा के 30 मिनट का अभ्यास किया, तो भारत संभावित रूप से अगले दशक में कम से कम 15-20% से जीवन शैली की बीमारी के खर्च में कटौती कर सकता है।

मेरे अनुभव में, योग स्वास्थ्य सेवा को एक प्रतिक्रियाशील “इलाज” मॉडल से एक सक्रिय “केयर” मॉडल में बदल देता है। यह भविष्य का भारत है-संरेखित और जागृत, स्वस्थ और आत्मनिर्भर। “