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लंघन सनस्क्रीन सिर्फ सनबर्न से अधिक हो सकता है। विशेषज्ञों से पता चलता है कि यह उम्र बढ़ने को कैसे तेज करता है, रंजकता को ट्रिगर करता है, और त्वचा के कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है।
लंघन सनस्क्रीन उम्र बढ़ने में तेजी लाती है और त्वचा के कैंसर के जोखिम को बढ़ाती है।
कई लोगों के लिए, सनस्क्रीन को वैकल्पिक के रूप में देखा जाता है – समुद्र तट के दिनों, उष्णकटिबंधीय छुट्टियों, या पीक समर दोपहर के लिए आरक्षित एक उत्पाद। लेकिन त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी कि एसपीएफ को छोड़ने के दूरगामी परिणाम हैं जो सनबर्न से परे अच्छी तरह से चलते हैं। समय से पहले उम्र बढ़ने से लेकर हाइपरपिग्मेंटेशन और यहां तक कि त्वचा कैंसर तक, असुरक्षित सूर्य के संपर्क के संचयी प्रभाव दृश्य और जीवन-धमकी दोनों हो सकते हैं।
सेलिब्रिटी कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ। महनाज जाहन बेगम, केराडिस के संस्थापक और एटरम क्लीनिक, कोलकाता में चिकित्सा निदेशक, इसे स्पष्ट रूप से कहते हैं: “स्किपिंग सनस्क्रीन समय से पहले उम्र बढ़ने से लेकर त्वचा कैंसर तक विभिन्न त्वचा के मुद्दों को जन्म दे सकता है। यूवी एक्सपोज़र ठीक लाइनों, झुर्रियों और उम्र के धब्बे का कारण बनता है, जबकि हाइपरपिग्मेंटेशन, मेलास्मा और त्वचा के अन्य रूपों में भी योगदान देता है। अधिक गंभीरता से, यूवी विकिरण मेलेनोमा, बेसल सेल कार्सिनोमा और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा के जोखिम को बढ़ाता है। “
सनस्क्रीन और उम्र बढ़ने के बीच की कड़ी
समय से पहले उम्र बढ़ने, जिसे फोटोइजिंग के रूप में भी जाना जाता है, एसपीएफ को छोड़ने के सबसे आम और कम करके आंका गया है।
डॉ। बेगम बताते हैं, “यूवी किरणें दृश्यमान चेहरे की उम्र बढ़ने के 80% तक के लिए जिम्मेदार हैं, जिससे सनस्क्रीन किसी भी एंटी-एजिंग स्किनकेयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है। युवा त्वचा को सूरज की क्षति के लिए अधिक प्रवण होता है, इसलिए अपने 20 और 30 के दशक में महिलाओं को लंबे समय तक नुकसान को रोकने के लिए सनस्क्रीन को प्राथमिकता देनी चाहिए।”
इसे जोड़ते हुए, डॉ। गीतिका मित्तल गुप्ता, त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट, नोट्स: “सनस्क्रीन का उपयोग करने से नियमित रूप से ठीक लाइनें, झुर्रियाँ, और यूवी एक्सपोज़र के कारण लोच की कमी होती है, कोलेजन और इलास्टिन को तोड़ते हुए। हाइपरपिग्मेंटेशन, जैसे कि डार्क स्पॉट और असमान टोन, असंगति से जुड़ा हुआ है।”
वह इस बात पर जोर देती है कि यह प्रचार नहीं है: “दैनिक सनस्क्रीन का उपयोग उम्र बढ़ने में देरी के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। नैदानिक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग एसपीएफ का उपयोग करते हैं, वे लगातार उम्र बढ़ने के कम संकेत विकसित करते हैं और यहां तक कि बनावट और टोन में सुधार भी देख सकते हैं।”
कितनी जल्दी सूरज की क्षति छोटी त्वचा को प्रभावित करती है
यहां तक कि अगर झुर्रियाँ अभी तक दिखाई नहीं दे रही हैं, तो आपके 20 और 30 के दशक में संचयी सूरज की क्षति चुपचाप बाद में गंभीर चिंताओं के लिए मंच सेट कर सकती है।
डॉ। गुप्ता ने चेतावनी दी है: “यूवी विकिरण त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाता है, जिससे समय से पहले शिथिलता और ठीक लाइनों का कारण बनता है। यह भी सनस्पॉट्स और मेलास्मा जैसे पिग्मेंटेशन मुद्दों का कारण बनता है, और त्वचा के स्वास्थ्य को छोड़ देता है, जो कि आपके 20 के दशक और 30 के दशक में घुमाव से बचता है। आगे।”
क्या शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है?
आश्वस्त करने वाली खबर यह है कि एसपीएफ किसी भी उम्र में लाभ प्रदान करता है।
डॉ। बेगम कहते हैं, “नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग शुरू करने में कभी देर नहीं होती है।” “लगातार उपयोग के जोखिम को कम कर सकते हैं त्वचा कैंसरसमय से पहले उम्र बढ़ने को रोकें, और समग्र त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करें। “
डॉ। गुप्ता इस बात से सहमत हैं: “भले ही नुकसान पहले से ही हो चुका है, एसपीएफ आगे के नुकसान को रोकने और उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करता है। रेटिनोइड्स या विटामिन सी जैसे सक्रिय अवयवों के साथ संयुक्त, त्वचा अधिक प्रभावी ढंग से मरम्मत कर सकती है और समय के साथ सुधार दिखा सकती है।”
अंदर-बाहर सूर्य संरक्षण
बाहरी देखभाल महत्वपूर्ण है, लेकिन पोषण भी त्वचा को यूवी क्षति से बचाने में एक भूमिका निभाता है। शीला कृष्णस्वामी, पोषण विशेषज्ञ और वेलनेस कंसल्टेंट, पर प्रकाश डालते हैं: “प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ए, सी, डी और ई, और खनिज जैसे पोषक तत्वों का समर्थन करता है। वह बताती हैं कि बादाम, विटामिन ई से भरपूर, रंजकता और झुर्रियों को कम करने के लिए अध्ययन में दिखाया गया है। हाइड्रेशन, भी, गैर-परक्राम्य है।
एसपीएफ और उपभोक्ता मानसिकता
विज्ञान के बावजूद, बहुत से लोग अभी भी सनस्क्रीन को मौसमी या वैकल्पिक मानते हैं। डिकॉन्स्ट्रक्ट के संस्थापक और सीईओ मालिनी एडापेड्डी ने कहा: “उपभोक्ता मुख्य रूप से टैनिंग, सुस्त और असमान टोन जैसी दृश्यमान चिंताओं से प्रेरित होते हैं। त्वचा के कैंसर के जोखिम अभी तक कम जागरूकता के कारण एक प्रमुख चालक नहीं हैं, हालांकि शिक्षा धीरे -धीरे बदल रही है।”
वह कहती हैं, “हम एसपीएफ़ उपयोग को यह दिखाने की कोशिश करते हैं कि सूरज की क्षति कैसे दैनिक होती है – यहां तक कि घर के अंदर या बादलों के नीचे। मिथक बनी रहती हैं, जैसे कि गहरे रंग की त्वचा टोन को एसपीएफ या सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं होती है जो बादल के दिनों में अनावश्यक होते हैं। वास्तव में, सभी प्रकार की त्वचा असुरक्षित होती है, और यूवीए किरणों को ग्लास और क्लाउड्स में प्रवेश करते हैं।”
दैनिक सनस्क्रीन के लाभों को विज्ञान द्वारा समर्थित किया जाता है: त्वचा कैंसर के जोखिम में कमी, उम्र बढ़ने में देरी, और बेहतर त्वचा स्वास्थ्य। जबकि मॉइस्चराइज़र और सीरम आपकी दिनचर्या को बढ़ा सकते हैं, एसपीएफ आपकी त्वचा की रक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम है।
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