एक 5 साल की उम्र में एक माँ, रश्मि गुप्ता ने हाल ही में अपना 40 वां जन्मदिन मनाया। उसके आश्चर्यजनक जन्मदिन की पार्टी में, जब उसके माता -पिता उदासीन हो रहे थे और अपने बच्चे के बारे में उपाख्यानों को साझा कर रहे थे, एक विशेष चीज ने एक राग मारा। “मुझे एहसास हुआ कि कुछ कहानियों में मेरी माँ बयान कर रही थी, मैं 10 साल की थी और मेरी माँ अब उसी उम्र में थी जैसे मैं अब हूं – 40। लेकिन मुझे याद है कि वह बहुत बड़ी लग रही थी!”
गुप्ता अपने विचारों में अकेला नहीं है, और यह एक कथा नहीं है जो संकीर्णता या अविवेकी स्मृति में डूबी हुई है। यह आमतौर पर माना जाता है कि पिछली पीढ़ियों की तुलना में, मिलेनियल्स – जो 1981 और 1996 के बीच पैदा हुए थे – वे बहुत कम दिख रहे हैं। जबकि विज्ञान इस आबादी के बीच धीमी उम्र बढ़ने की ओर इशारा नहीं करता है, विशेषज्ञों का कहना है कि कई शारीरिक, मानसिक समाजशास्त्रीय कारण इस प्रवृत्ति में योगदान करते हैं।
स्वस्थ जीवन शैली विकल्प
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डॉ। एस्टिक जोशी, चाइल्ड, किशोर और फोर्टिस हेल्थकेयर के फोरेंसिक मनोचिकित्सक, नई दिल्ली, साझा करते हैं कि मिलेनियल्स की युवा उपस्थिति को कई कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें उनकी जीवन शैली विकल्प, आत्म-देखभाल की आदतें और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में जागरूकता शामिल है। कुछ संभावित कारणों की ओर इशारा करते हुए, डॉ। जोशी कहते हैं, स्वस्थ जीवन शैली विकल्प महत्वपूर्ण हैं। “नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और कम धूम्रपान और शराब की खपत उनके युवा उपस्थिति में योगदान करते हैं। मिलेनियल्स कार्बनिक और संपूर्ण खाद्य पदार्थों को पसंद करते हैं, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।”
जागरूकता एक बहुत ही आवश्यक भूमिका निभाती है। डॉ। राजीव डांग, वरिष्ठ निदेशक और एचओडी-आंतरिक चिकित्सा और चिकित्सा निदेशक, मैक्स अस्पताल, गुड़गांव, “जिम वर्कआउट, रनिंग, योग, और यहां तक कि स्कूल जाने वाले बच्चे फिटनेस रूटीन का हिस्सा होने के नाते आम हो गए हैं। स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बहुत अधिक पढ़ी गई है। कार्ब्स कम है। ”
स्किनकेयर को मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और आत्म-देखभाल पर सहस्त्राब्दी का ध्यान उनकी युवा उपस्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। “तनाव प्रबंधन, चिकित्सा और माइंडफुलनेस को प्राथमिकता देकर, वे जीवन की चुनौतियों को संभालने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित हैं, जो उनकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित कर सकते हैं,” डॉ। जोशी कहते हैं।
विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि सहस्त्राब्दी सूरज की क्षति के बारे में अधिक जागरूक हैं और सूर्य की सुरक्षा को प्राथमिकता देते हैं, समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। डॉ। जोशी कहते हैं, “मिलेनियल्स स्किनकेयर को प्राथमिकता देते हैं, स्वस्थ, युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए एसपीएफ, रेटिनॉल और हाइलूरोनिक एसिड के साथ उत्पादों का उपयोग करते हुए। वे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग शुरू करने की अधिक संभावना रखते हैं।”
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उन्नत स्वास्थ्य सेवा
डॉ। जोशी कहते हैं कि बेहतर नौकरी के अवसर और संसाधन, समुदाय और सामाजिक समर्थन, सभी युवा दिखावे में योगदान करते हैं। “उच्च शिक्षा के स्तर के साथ, मिलेनियल्स के पास बेहतर नौकरी के अवसरों तक पहुंच है। हाथ में अधिक डिस्पोजेबल आय के साथ, वे स्वास्थ्य और कल्याण उत्पादों और सेवाओं में निवेश करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, मिलेनियल्स अक्सर सामुदायिक गतिविधियों में संलग्न होते हैं, जो उन्हें एक स्वयं देते हैं।”
मनोवैज्ञानिक और संबंध विशेषज्ञ, शिवानी मिसरी साधू सहमत हैं। “मेडिकल और कॉस्मेटिक एडवांस- ऑर्थोडॉन्टिक्स से लेकर न्यूनतम इनवेसिव एस्थेटिक ट्रीटमेंट तक – अधिक सुलभ और सामाजिक रूप से स्वीकार्य हैं। ये छोटे हस्तक्षेप स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से एक युवा उपस्थिति को संरक्षित कर सकते हैं।”
मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और आत्म-देखभाल
मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और आत्म-देखभाल पर सहस्त्राब्दी का ध्यान उनकी युवा उपस्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तनाव प्रबंधन, चिकित्सा और माइंडफुलनेस को प्राथमिकता देकर, वे जीवन की चुनौतियों को संभालने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित हैं, जो उनकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित कर सकते हैं, डॉ। जोशी कहते हैं।
जब फैशन और संवारने की बात आती है, तो मिलेनियल्स पिछली पीढ़ियों से एक कदम आगे हैं। साधू कहते हैं, “एक कारण है कि मिलेनियल्स छोटे दिखते हैं, फैशन और संवारना है। मिलेनियल्स अक्सर आकस्मिक, आयु-तटस्थ कपड़ों की शैलियों और संवारने की आदतें पसंद करते हैं जो उम्र के पारंपरिक मार्करों को धुंधला करते हैं। सोशल मीडिया और वैश्विक एक्सपोज़र ने पुरुषों के लिए स्किनकेयर उत्पादों की तरह सामान्य रूप से रुझानों को सामान्य किया है, पहले उम्र में एंटी-एजिंग सीरम, और स्वास्थ्यवर्धक ब्यूटी स्टैंडर्ड्स,”
