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लहसुन स्वास्थ्य के लिए महान है, लेकिन यह गंध जो पीछे छोड़ देता है वह नहीं है! यहां 6 सरल और प्रभावी उपचार हैं जो लहसुन खाने के बाद तुरंत अपनी सांस को ताज़ा करते हैं
लहसुन की तीखी गंध के पीछे का कारण एलिसिन जैसे सल्फर यौगिक हैं, जो खराब सांस का कारण बनता है जो घंटों तक घूम सकता है। (एआई उत्पन्न)
लहसुन व्यापक रूप से अपने अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। औषधीय गुणों में समृद्ध, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है, और विभिन्न संक्रमणों से सुरक्षा प्रदान करता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर अपने प्रभावों को अधिकतम करने के लिए कच्चे लहसुन को चबाने की सलाह देते हैं। हालांकि, कई लोगों का सामना करना पड़ता है, इसकी मजबूत और सुस्त गंध है। इस गंध के पीछे का कारण एलिसिन जैसे सल्फर यौगिक हैं, जो खराब सांस का कारण बनते हैं जो घंटों तक रह सकते हैं। नतीजतन, कुछ लोग इसके कई फायदों के बावजूद, लहसुन से पूरी तरह से बचते हैं।
लेकिन क्या आपके मुंह से उस तीखे लहसुन की गंध से छुटकारा पाने के लिए कुछ कोशिश की गई और परीक्षण किए गए उपचार हैं:
ताजा हरी पत्तियों को चबाना
टकसाल, तुलसी, धनिया, या पालक के पत्ते उत्कृष्ट प्राकृतिक सांस फ्रेशनर हैं। क्लोरोफिल से समृद्ध, ये हरी पत्तियां गंध को बेअसर करने में मदद करती हैं और आपकी सांस में तुरंत ताजगी लाती हैं। अंतर को नोटिस करने के लिए अपने भोजन के बाद बस कुछ पत्तियों को चबाएं।
सेब या खट्टे फल खाएं
सेब, नींबू और अन्य खट्टे फलों में प्राकृतिक एंजाइम और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो लहसुन में सल्फर यौगिकों को तोड़ने में मदद करते हैं। उनके पॉलीफेनोल सामग्री के कारण सेब विशेष रूप से प्रभावी हैं। आप खराब सांस से त्वरित राहत के लिए नींबू के रस के साथ मिश्रित पानी के साथ भी गार्गल कर सकते हैं।
एक गिलास दूध पिएं
अध्ययनों से पता चलता है कि दूध पीना, विशेष रूप से पूर्ण वसा वाला दूध, लहसुन की गंध को काफी कम कर सकता है। आपके भोजन के साथ या बाद में लिया गया दूध का एक ठंडा गिलास गंध को बेअसर करने और आपकी सांस को ताज़ा करने में मदद करता है।
आम रसोई मसालों का उपयोग करें
भारतीय रसोई स्टेपल जैसे सौंफ के बीज, इलायची, लौंग और दालचीनी केवल पाचन एड्स नहीं हैं, वे आपके मुंह को ताज़ा करने के लिए भी महान हैं। प्राकृतिक राहत के लिए अपने भोजन के बाद कुछ पर चबाएं। सौंफ और इलायची, विशेष रूप से, लंबे समय से माउथ फ्रेशनर के रूप में उपयोग किए जाते हैं।
अपनी जीभ को अच्छी तरह से साफ करें
अपने दांतों को ब्रश करना या अकेले माउथवॉश का उपयोग करना पर्याप्त नहीं हो सकता है। लहसुन की गंध अक्सर आपकी जीभ पर लिंग करती है। एक जीभ क्लीनर का उपयोग करना सुनिश्चित करें और किसी भी अवशिष्ट गंध और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए एक अच्छे जीवाणुरोधी माउथवॉश के साथ पालन करें।
हाइड्रेटेड रहें
लहसुन खाने के बाद बहुत सारा पानी पीने से लार का उत्पादन होता है, जो बदले में आपके मुंह से सल्फर युक्त यौगिकों को दूर करता है। यह अपनी सांस को ताजा रखने के लिए सबसे आसान और सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है।
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