मुश्किल वक्त अक्सर लोगों को मानसिक, भावनात्मक और आर्थिक रूप से थका देता है. ऐसी स्थिति में अगर कोई अपने साथी या परिवार के किसी सदस्य से समर्थन की उम्मीद करता है और बदले में उसे बहस या ताने मिलते हैं, तो रिश्ता धीरे-धीरे टूटने लगता है. विशेषज्ञों का मानना है कि रिश्ते में स्थायित्व तब आता है जब दोनों पक्ष एक-दूसरे की भावनाओं को समझें, न कि तर्क की लड़ाई में उलझ जाएं.
बहस क्यों नहीं होती कारगर?
बहस में अक्सर लोग अपनी बात मनवाने की कोशिश करते हैं. इस प्रक्रिया में सामने वाले की भावनाएं और ज़रूरतें कहीं पीछे छूट जाती हैं. साथ ही, गुस्से में कही गई बातों से विश्वास टूट सकता है और एक-दूसरे के बीच दूरी बढ़ सकती है. बुरे वक्त में जब भावनाएं पहले से ही हिल चुकी होती हैं, तब बहस रिश्तों को और भी कमजोर कर देती है.
सुनना सीखें: मुश्किल समय में सबसे जरूरी है सामने वाले की बात को बिना टोके ध्यान से सुनना.
सहानुभूति दिखाएं: अगर कोई तनाव में है, तो उसे सलाह से ज़्यादा एक समझदार साथी की ज़रूरत होती है.
टोन पर ध्यान दें: बात का लहजा भी उतना ही महत्वपूर्ण होता है जितना कि उसका मतलब.
छोटी-छोटी मदद करें: चाहे चाय बनाना हो या सिर्फ कंधे पर हाथ रखना—छोटी-छोटी चीज़ें बड़ा असर करती हैं.
‘मैं’नहीं, ‘हम’वाला दृष्टिकोण रखें: जब आप ‘हम मिलकर’ की सोच रखते हैं, तो रिश्ते की नींव मजबूत होती है.
