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सारा अली खान अपने दैनिक शॉवर को एक “मिनी रिट्रीट” कहते हैं जो उसके दिमाग, मनोदशा और त्वचा को रीसेट करता है।
सारा अली खान: सेल्फ-केयर एक लक्जरी की तरह महसूस करती थी। अब यह एक आवश्यकता है। ये छोटे कार्य आंदोलन, अच्छा भोजन, एक सुखदायक स्नान मुझे जुड़ा और संतुलित रखते हैं। (फोटो क्रेडिट: इंस्टाग्राम)
पैक्ड फिल्म शेड्यूल, रेड कार्पेट्स और क्रॉस-कॉन्टिनेंटल शूट के बीच, सारा अली खान सबसे अप्रत्याशित जगह में शांत होने के अपने क्षणों को पाता है-उसका शॉवर। फियामा ब्रांड एंबेसडर के लिए, गर्म पानी के नीचे 10 मिनट का पलायन एक दैनिक अनुष्ठान से अधिक है। “यह एक मिनी रिट्रीट की तरह है,” वह अपने हस्ताक्षर कैंडर के साथ कहती है। “मैं जापानी होक्काइडो दूध के साथ फियामा मॉइस्चराइजिंग बार के साथ तैयार हूं, और मिनटों के भीतर, मुझे लगता है कि रिचार्ज की गई त्वचा पोषण, मूड उत्थान, दिन को लेने के लिए तैयार है।”
“मेरा शॉवर मेरा रचनात्मक बुलबुला है”
कुछ लोगों के विपरीत जो आगे के दिन की योजना बनाने के लिए वर्षा का उपयोग करते हैं, सारा अपने मन को भटकने देती है। “मैं 100% एक मुक्त-प्रवाह मन भटकने वाला हूँ,” वह हंसती है। “मेरे विचार ‘नाश्ते के लिए क्या है?’ अगली फिल्म के दृश्य की कल्पना करने के लिए। ” यह भी है जहां उसकी कुछ विचित्र आदतें लैग जा गेल को बाहर निकालने या काला चश्मा को नाचने की तरह उभरती हैं। “यह मजेदार है और पूरी तरह से मेरी दोषी-सुखद प्लेलिस्ट है। अगर कोई मुझे सुनता है, तो मैं कहता हूं कि यह बेहतर ध्वनिकी के साथ पूर्वाभ्यास है।”
अराजकता से एक सुगंधित पलायन
सारा के लिए, खुशबू इस दैनिक रीसेट में एक बड़ी भूमिका निभाती है। “एक सुंदर खुशबू तुरंत मुझे शांत या ऊर्जावान कर सकती है,” वह कहती है, यह कहते हुए कि वह मलाईदार की ओर बढ़ती है, दूध और जामुन जैसे नोटों को आराम देती है। “वे एक संवेदी कोकून बनाते हैं जो संकेत देता है कि यह खुद पर ध्यान केंद्रित करने का समय है।”
स्व-देखभाल कि आधार और संतुलन
शूटिंग और यात्रा की मांगों के साथ, सारा ने अपने स्नान की रस्म को एक गैर-परक्राम्य के रूप में देखा। “यह अराजकता के बीच मेरा लंगर है। गर्म पानी के नीचे वह क्षण मुझे भाग्य में मदद करता है, भावनात्मक रूप से रीसेट करता है, और ग्राउंडेड महसूस करता है।” उसके जाने के लिए? जापानी होक्काइडो दूध के साथ मॉइस्चराइजिंग बार, विटामिन एफ और स्किन-लविंग जामुन जैसे Acai, Blueberry और Goji से समृद्ध। “यह मेरी त्वचा के लिए नाश्ते की तरह लगता है जो अभी तक आवश्यक है।”
उसकी खुद की त्वचा में आत्मविश्वास
सारा ने अपनी ऑन-स्क्रीन उपस्थिति को भी बढ़ाने के लिए इस अनुष्ठान का श्रेय दिया। “जब मेरी त्वचा पोषण और स्वस्थ महसूस करती है, तो मैं खुद को और अधिक आसानी से ले जाता हूं। आत्मविश्वास सिर्फ मेकअप या प्रकाश के बारे में नहीं है – यह आपकी त्वचा में अच्छा महसूस करने से शुरू होता है।”
इन वर्षों में, उसके शरीर के साथ उसका संबंध माइंडफुलनेस में निहित एक में विकसित हुआ है। “आत्म-देखभाल एक लक्जरी की तरह महसूस करती थी। अब यह एक आवश्यकता है। ये छोटे कार्य आंदोलन, अच्छा भोजन, एक सुखदायक स्नान मुझे जुड़ा हुआ है और संतुलित रखता है।”
और अगर वहाँ एक भोग है तो वह कभी नहीं छोड़ी, यह एक अच्छा स्नान है। “यहां तक कि सबसे व्यस्त दिनों में, मैं इसके लिए समय बनाता हूं। मलाईदार लाथेर और बेरी की खुशबू के साथ कुछ मिनट शांत हो जाते हैं।”
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में …और पढ़ें
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
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