ग्रीष्मकालीन अक्सर हमें सादे पानी की ऊब के बिना, ताज़ा रहने के तरीकों की खोज करता है। गर्मी लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने के लिए कठिन बना सकती है, और चलो इसका सामना करते हैं, पानी कई बार थोड़ा सुस्त महसूस कर सकता है। यही कारण है कि जब हम फैंसी पेय या शर्करा वाले सोडा के लिए पहुंचते हैं जो अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर एक सुपर सिंपल ड्रिंक था जो न केवल आपकी प्यास को बुझाता है, बल्कि अंदर से सूजन पर चमत्कार भी करता है? एक जीत की तरह लगता है, है ना? हमारे पास आपके लिए बस बात है – टकसाल और सौंफ के साथ बनाया गया एक डिटॉक्स ड्रिंक, सीधे आपकी रसोई से! यदि आप एक कोमल, आंत के अनुकूल डिटॉक्स पानी चाहते हैं जो आपको हाइड्रेटेड भी रखता है, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि घर पर इस पेय को बनाना कितना आसान है।
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फोटो: पेक्सल
टकसाल और सौंफ़ डिटॉक्स पानी कैसे बनाएं | एंटी-सूजन के लिए मिंट-फेनल डिटॉक्स पानी
इस डिटॉक्स पानी को बनाना सुपर आसान है, और यह लाभ के साथ पैक किया गया है। यह नुस्खा शेफ और न्यूट्रिशनिस्ट सिमोन कथुरिया से आता है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे बना सकते हैं:
1। पुदीना और कारोम पानी तैयार करें
कुछ पानी उबालकर शुरू करें। एक बार उबलने के बाद, मुट्ठी भर जोड़ें टकसाल के पत्ते और एक चम्मच कारोम के बीज। इसे 3-4 मिनट के लिए उबालने दें। फिर, गर्मी बंद करें और पानी को पूरी तरह से ठंडा होने दें।
2। पानी को इकट्ठा करें
एक बार ठंडा होने के बाद, टकसाल और कारोम के पानी को एक साफ बोतल में तनाव दें, और 500 एमएल सादे पानी डालें। फिर, कुछ ककड़ी के स्लाइस और सौंफ के बीजों में ड्रॉप करें।
3। स्टोर और आनंद लें
अब आपके पास अपना विरोधी भड़काऊ पानी जाने के लिए तैयार है! आप दिन भर सादे पानी के साथ अपनी बोतल को रिफिलिंग करते रह सकते हैं, जिससे सूक्ष्म स्वाद आपको ताज़ा रख सकते हैं।
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यह टकसाल-फेनिल डिटॉक्स पानी सूजन से लड़ने में मदद कैसे करता है?
क्या यह डिटॉक्स पानी इतना प्रभावी बनाता है? यह सब सामग्री में है। आप उन्हें आसानी से अपनी रसोई में पा सकते हैं, और हर एक सूजन से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां बताया गया है कि वे कैसे काम करते हैं:
1। टकसाल
टकसाल न केवल ताज़ा है, बल्कि विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ पैक किया जाता है जो आपकी आंत को शांत करने और कम करने में मदद करता है सूजन। इसका शीतलन प्रभाव भी गर्म दिनों के लिए एकदम सही बनाता है।
2। कारोम बीज
ये छोटे बीज पाचन को बढ़ाने और सूजन को कम करने के लिए उत्कृष्ट हैं। उनके पास मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं जो एक स्वस्थ आंत का समर्थन करते हैं।
3। सौंफ़ बीज
सौंफ, या सौनफ, एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करता है। यह पेट पर कोमल है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
4। पानी
पानी बाहर फ्लश करने के लिए आवश्यक है विषाक्त पदार्थों यह सूजन का कारण है। यह आपको हाइड्रेटेड रखता है और आपके पूरे शरीर में विरोधी भड़काऊ पोषक तत्वों को वितरित करने में मदद करता है।
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क्या आप घर पर इस डिटॉक्स ड्रिंक की कोशिश करेंगे? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।