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आपका मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से उन लोगों से जुड़ा हुआ है जो एक बार आराम लाते हैं, जिससे ब्रेकअप के बाद भी जाने देना कठिन हो जाता है।
कुछ मनोवैज्ञानिक कारण हैं कि आपके पूर्व अभी भी आपके सिर में क्यों रह सकते हैं। (प्रतिनिधि/शटरस्टॉक)
क्या आपने कभी अचानक अपने पूर्व के बारे में सोचा है या यहां तक कि उनके बारे में सपना देखा है, भले ही आपको लगा कि आप आगे बढ़ गए हैं? यह भ्रामक हो सकता है, लेकिन अपने आप को दोष न दें। कुछ मनोवैज्ञानिक कारण हैं कि आपके पूर्व अभी भी आपके सिर में क्यों रह सकते हैं।
चलो उन्हें एक साधारण तरीके से तोड़ते हैं:
- आपका मस्तिष्क आसानी से जाने नहीं देता है: मनुष्यों के रूप में, हम स्वाभाविक रूप से रिश्तों को पकड़ते हैं, विशेष रूप से वे जो आराम और सुरक्षा लाते हैं। हमारे दिमाग को ऐसे लोगों के साथ चिपकाने के लिए तार दिया जाता है जो हमारे जीवन का एक बड़ा हिस्सा बन गए हैं।
- इसलिए जब आप किसी के करीब थे, तो अचानक नहीं होता है, आपका मस्तिष्क अभी भी उन यादों से जुड़ा हुआ है। कभी -कभी, यह वह व्यक्ति नहीं है जिसे आप याद करते हैं, लेकिन परिचित भावना वे आपके जीवन में लाया।
- आप रिश्ते के नुकसान को शोक कर रहे हैं: एक ब्रेकअप का मतलब केवल एक व्यक्ति को खोना नहीं है – इसका मतलब है कि साझा दिनचर्या, चुटकुले, आदतों और दैनिक बातचीत को जाने देना। अपने पूर्व को याद करने का मतलब यह हो सकता है कि आप अपने जीवन के उस हिस्से को दुखी कर रहे हैं और जरूरी नहीं कि व्यक्ति।
- प्रेम आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान को प्रभावित करता है: प्यार में होना आपके मस्तिष्क में डोपामाइन, सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन जैसे “खुश” रसायन जारी करता है। ये रसायन आपको उत्साहित, सुरक्षित और हर्षित महसूस करते हैं।
- एक ब्रेकअप के बाद, आपका मस्तिष्क उन भावनाओं को फिर से तरस सकता है। अपने पूर्व के बारे में सोचना उन भावनात्मक यादों को ट्रिगर कर सकता है, लगभग एक प्राकृतिक भावनात्मक “उच्च” की तरह।
- आपके पास अभी भी अधूरी भावनाएं हो सकती हैं: यदि आपका रिश्ता बंद या उचित संचार के बिना समाप्त हो गया है, तो आपका मन अभी भी उत्तरों की खोज कर सकता है। आप अपराध, उदासी, पछतावा या क्रोध महसूस कर सकते हैं, भले ही आप इसके बारे में पता न हों। ये अनसुलझे भावनाएं आपके पूर्व को आपके दिमाग में रख सकती हैं।
- लगाव स्वस्थ नहीं हो सकता है: कुछ मामलों में, लोग रिश्तों में खुद को खो देते हैं। यदि आपकी पहचान आपके पूर्व से भी जुड़ी हो गई है, तो ब्रेकअप आपको खो गया और भ्रमित महसूस कर रहा है। यह अपने आप को पुनर्निर्माण शुरू करने और फिर से पूरे होने के लिए, किसी और से स्वतंत्र होने का संकेत है।
- आप व्यक्तिगत विकास से बच सकते हैं: क्या आप अपने पूर्व के बारे में सोचने के बारे में अधिक समय बिता रहे हैं? यदि आप अपने स्वयं के लक्ष्यों, दोस्ती, या शौक की अनदेखी कर रहे हैं, तो यह व्यक्तिगत विकास से बचने का एक तरीका हो सकता है। ब्रेकअप दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन वे यह भी मौका है कि आप कौन हैं।
- आप अपने आप पर बहुत सख्त हो रहे हैं: हीलिंग में समय लगता है। यदि आप अपने आप को “जल्दी से आगे बढ़ने” के लिए दबाव डालते हैं, तो यह चीजों को बदतर बना सकता है। खुद के लिए दयालु रहें। यह महसूस करना ठीक है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। जर्नलिंग या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें जिस पर आप भरोसा करते हैं – यह आपके विचार से अधिक मदद करता है।
लेखक के बारे में
निशाद थिवलप्पिल फिल्मों, संगीत, संस्कृति, भोजन और यात्रा के दायरे में लगभग एक दशक लंबे ओडिसी के साथ एक जीवन शैली और मनोरंजन पत्रकार हैं। वह News18.com पर लाइफस्टाइल डेस्क का नेतृत्व करता है। हा के अलावा …और पढ़ें
निशाद थिवलप्पिल फिल्मों, संगीत, संस्कृति, भोजन और यात्रा के दायरे में लगभग एक दशक लंबे ओडिसी के साथ एक जीवन शैली और मनोरंजन पत्रकार हैं। वह News18.com पर लाइफस्टाइल डेस्क का नेतृत्व करता है। हा के अलावा … और पढ़ें
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