सुबह, विशेष रूप से एक सप्ताह के दिन, समय के खिलाफ दौड़ की तरह महसूस करते हैं। अपने दैनिक कामों को लपेटने से लेकर काम के लिए तैयार होने तक, आपकी प्लेट पर कई कार्य हैं। बीच में, रसोई में समय बिताना एक दूर के सपने की तरह लगता है। लेकिन आप सिर्फ अपने आहार के साथ समझौता नहीं कर सकते! क्या होगा यदि हम कहते हैं, आप अपने सभी कार्यों को पूरा कर सकते हैं, जिसमें खाना पकाने के भोजन शामिल हैं, बिना किसी अतिरिक्त तनाव के? आश्चर्य है कि कैसे? यह सरल है! कुछ योजना और सही दृष्टिकोण के साथ, आप अपने सुबह को शांत और आराम कर सकते हैं। और हाँ, आपको व्यस्त दिन के लिए जाने से पहले शांति के कुछ समय के साथ भी छोड़ दिया जाएगा। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं।
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6 मल्टी-टास्किंग हैक कि किचन परेशानी में अपनी सुबह बनाने के लिए:
1। आगे की योजना:
एक व्यस्त दिन पर रसोई में समय बिताना भारी हो सकता है। क्या दबाव में जोड़ता है कि क्या पकाने के बारे में भ्रम है। इसलिए, हम सुझाव देते हैं कि अगले दिन नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए आप क्या चाहते हैं, रात को समय निकालकर समय निकालें। आप कुछ भी बना सकते हैं खाना पकाने की तैयारी रसोई में बिताए समय और ऊर्जा को बचाने के लिए पहले से।
2। प्राथमिकता निर्धारित करें:
सही तरीके से मल्टी-टास्किंग रसोई में एक परेशानी मुक्त सुबह का रहस्य है। उन कार्यों को पहचानें जो अधिक समय लेते हैं और उनके साथ अपना काम शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, अंडे की करी बनाने के लिए, पहले अंडे को उबलने के लिए रखें। इस बीच, सब्जियों को काटें और करी बनाने के लिए मसाला तैयार करें। आप तीन से चार-बर्नर ओवन के साथ बहु-कार्य भी कर सकते हैं।
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3। स्मार्ट किचन उपकरणों का उपयोग करें:
एक आधुनिक रसोई विभिन्न उपकरणों और उपकरणों से सुसज्जित है, जो अगर बुद्धिमानी से उपयोग किया जाता है, तो रसोई में बहुत समय बचाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, हम सुझाव देते हैं कि डल को उबालने के लिए एक प्रेशर कुकर का उपयोग करें, सब्जियों को भूनने के लिए एक एयर फ्रायर, प्रोटीन को भूनने के लिए एक माइक्रोवेव ओवन, मसाला पेस्ट तैयार करने के लिए एक मिक्सर ग्राइंडर और सूची जारी है।
4। बैच खाना पकाने के लिए जाएं:
हम बड़े बैचों में खाना बनाना पसंद करते हैं और बाद में उपयोग के लिए इसे संग्रहीत करते हैं। ऐसे मामलों में, किसी को यह भी याद रखना चाहिए कि आपके भोजन को सही तरीके से संग्रहीत करना भी पोषण को बरकरार रखने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। हम सुझाव देते हैं कि भोजन को कमरे के तापमान पर लाया जाए और फिर इसे अलग -अलग बक्से में रखा जाए – आदर्श रूप से एक भोजन के लिए एक बॉक्स। इसके अलावा, उपभोग से पहले भोजन को ठीक से गर्म करें।
5। संगठन पर ध्यान केंद्रित करें:
एक संगठित कार्यक्षेत्र आपकी दक्षता बढ़ाने में मदद करता है। सही समय पर सही घटक ढूंढना एक अव्यवस्थित स्थान में कठिन हो जाता है, रसोई में बिताए गए घंटों का विस्तार। इसलिए, हम सुझाव देते हैं कि सप्ताहांत पर कुछ समय बिताएं अपनी रसोई को फिर से संगठित करें उपयोग के अनुसार। उदाहरण के लिए, किसी भी तरह की देरी से बचने के लिए अपनी बांह की पहुंच पर अक्सर उपयोग की जाने वाली सामग्री रखें।
6। जैसा कि आप पकाने के रूप में साफ:
हम हर खाना पकाने के अभियान के बाद बर्तन के ढेर को साफ करने से नफरत करते हैं। क्या हम नहीं? इस तरह की स्थिति से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप रसोई की सफाई और आयोजन करें जैसे आप जाते हैं। हमेशा काउंटरटॉप को साफ रखें और जैसे ही आप उनका उपयोग कर रहे हों, बर्तन और धूपदान को धो लें। यह रसोई में बिताए गए समग्र समय को बचाने में मदद करेगा।
अब जब आपके पास अपनी सुबह की दिनचर्या के लिए योजना है, तो उन्हें लागू करें और अन्य कामों का प्रबंधन करते हुए एक तनाव-मुक्त खाना पकाने के सत्र का आनंद लें।
