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धूम्रपान सिर्फ फेफड़ों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, यह आपके शरीर की ताकत, लचीलापन और शांत लेकिन शक्तिशाली तरीकों से संतुलन को दूर करता है
विश्व स्वास्थ्य संगठन निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) के साथ -साथ व्यवहार समर्थन के साथ -साथ आपकी सफलता की संभावनाओं को काफी बढ़ावा देने की सिफारिश करता है
यह सामान्य ज्ञान है कि धूम्रपान फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका प्रभाव बहुत गहरा है? धूम्रपान का पूरे शरीर में एक लहर प्रभाव होता है, चुपचाप उन प्रणालियों को प्रभावित करता है जो अक्सर बिना किसी तरह के होते हैं – जैसे आपकी हड्डियों, मसूड़ों, हार्मोन, और बहुत कुछ।
यदि आप एक धूम्रपान करने वाले हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान आपके शरीर के साथ अधिक सूचित स्वास्थ्य निर्णय लेने के लिए कैसे बातचीत करता है। यह दुनिया कोई तंबाकू दिवस नहीं, डॉ। उषा चेनूरू, सिप्ला हेल्थ लिमिटेड में मेडिकल हेड, चार कम-ज्ञात तरीकों पर प्रकाश डाला गया है जो धूम्रपान आपके शरीर को प्रभावित कर सकते हैं-जिनमें से कुछ आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
यह मसूड़ों और मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है: दूर के दाग से परे
गम रोग में धूम्रपान एक प्रमुख योगदानकर्ता है। यह मसूड़ों के लिए रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, जिससे ऊतकों के लिए संक्रमण से लड़ने और ठीक से ठीक होने के लिए कठिन हो जाता है। समय के साथ, इससे मसूड़ों में सूजन, लगातार रक्तस्राव, दांतों को ढीला करना और यहां तक कि दांतों की कमी हो सकती है। क्या अधिक है, धूम्रपान सूजन या दर्द की तरह मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती लक्षणों को मुखौटा कर सकता है, जिससे नुकसान उन्नत होने तक यह पता लगाना कठिन हो जाता है।
यह आपकी हड्डियों को कमजोर करता है: चुपचाप लेकिन निश्चित रूप से
आप धूम्रपान को भंगुर हड्डियों के साथ नहीं जोड़ सकते हैं, लेकिन कनेक्शन बहुत वास्तविक है। धूम्रपान कैल्शियम को अवशोषित करने और हड्डी बनाने वाली कोशिकाओं का उत्पादन करने की शरीर की क्षमता में हस्तक्षेप करता है। नतीजतन, दीर्घकालिक धूम्रपान करने वालों को ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के काफी अधिक जोखिम में होता है, जो मामूली गिरावट या चोटों से भी फ्रैक्चर की ओर जाता है।
यह विशेष रूप से पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं और वृद्ध वयस्कों के लिए है, जो पहले से ही हड्डी घनत्व की चुनौतियों का सामना करते हैं। धूम्रपान भी हड्डी के उपचार को धीमा कर देता है, जिसका अर्थ है कि चोटों या सर्जरी से वसूली अधिक समय लग सकती है। धूम्रपान छोड़ने से हड्डी के स्वास्थ्य को संरक्षित करने और दर्दनाक, जीवन-परिवर्तन वाले फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
यह मासिक धर्म चक्र और हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकता है
धूम्रपान सिर्फ आपके फेफड़ों या हृदय को प्रभावित नहीं करता है, यह आपके हार्मोनल सिस्टम को बाधित कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, उनमें प्रजनन चुनौतियों और प्रजनन स्वास्थ्य के मुद्दों का अनुभव होने की अधिक संभावना है। उनके पास अनियमित अवधि, भारी प्रवाह, अधिक दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन, और रजोनिवृत्ति की पहले की शुरुआत भी हो सकती है।
यह आपकी रक्षा करने की आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को प्रभावित करता है
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर की फ्रंटलाइन रक्षा है, और धूम्रपान इसे कई तरीकों से कमजोर करता है। यह सुरक्षात्मक एंटीबॉडी के उत्पादन को कम करता है और सफेद रक्त कोशिकाओं के कार्य को बाधित करता है। नतीजतन, धूम्रपान करने वाले संक्रमण के लिए अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं और बीमारियों से अधिक धीरे -धीरे ठीक होते हैं।
एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी श्वसन संक्रमण से लेकर ऑटोइम्यून विकारों तक पुरानी स्थितियों के जोखिम को बढ़ाती है। यदि आप अक्सर बीमार पड़ जाते हैं या सर्दी या फ्लू से वापस उछालने में अधिक समय लेते हैं, तो धूम्रपान एक योगदान कारक हो सकता है।
धूम्रपान सिर्फ फेफड़ों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, यह आपके शरीर की ताकत, लचीलापन और शांत लेकिन शक्तिशाली तरीकों से संतुलन को दूर करता है। मौखिक स्वास्थ्य क्षति और कमजोर हड्डियों से लेकर हार्मोनल असंतुलन और प्रतिरक्षा दमन तक, प्रभाव दूरगामी हैं। अच्छी खबर? आपका शरीर, विशेष रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, धूम्रपान छोड़ने के तुरंत बाद खुद को मरम्मत करना शुरू कर देता है।
इसीलिए इसे छोड़ने और इसे सही तरीके से करने से सभी फर्क पड़ सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी) के साथ -साथ व्यवहार समर्थन के साथ आपकी सफलता की संभावनाओं को काफी बढ़ावा देने की सिफारिश करता है। सही मार्गदर्शन, उपकरण और प्रेरणा के साथ, धूम्रपान छोड़ना न केवल प्राप्त करने योग्य हो जाता है, बल्कि वास्तव में जीवन-परिवर्तन होता है।
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में …और पढ़ें
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
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