‘कल्पना कीजिए…’ वो सुबह जब आप उठते हैं, सिर में हथौड़े की तरह दर्द उठता है। आँखें बंद कर लो, तो भी रोशनी चुभती है। उल्टी आने का मन करता है। बाहर निकलो, तो गला सूख रहा है। हवा इतनी भारी कि सांस लेना मुश्किल। ये सिर्फ ‘माइग्रेन’ नहीं, ये ‘ज़हर की हवा’ का नतीजा है। जी हाँ, वही हवा जो हम रोज़ सांस लेते हैं, वही हवा जो हमारे फेफड़ों को काला कर रही है, वही हवा अब हमारे सिर में दर्द की आंधी ला रही है। हैरान करने वाली बात ये है कि ये कोई काल्पनिक कहानी नहीं, बल्कि एक स्टडी की रिपोर्ट है जिसने दुनिया को चौंका दिया है।
न्यूयॉर्क से लेकर दिल्ली तक, लंदन से लेकर मुंबई तक—जहाँ भी हवा में ज़हर घुल रहा है, वहाँ माइग्रेन के मरीज़ों की संख्या आसमान छू रही है। ‘जर्नल न्यूरोलॉजी’ में छपी एक स्टडी ने तो जैसे बम फोड़ दिया है। इज़राइल के बेयर शेवा में हुए इस रिसर्च में 7,000 से ज़्यादा माइग्रेन पीड़ितों पर 10 साल तक नज़र रखी गई। और क्या पाया गया? वो दिन जब हवा में प्रदूषण का स्तर सबसे ज़्यादा था, उस दिन अस्पताल में माइग्रेन के मरीज़ों की भीड़ सबसे ज़्यादा थी। पीएम10 का स्तर 119.9 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर था (जबकि सामान्य औसत 57.9 था), पीएम2.5 का स्तर 27.3 था (औसत 22.3), और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) का स्तर 11.2 पीपीबी था (औसत 8.7)। यानी प्रदूषण का एक ‘स्पाइक’ सिर में दर्द की ‘स्पाइक’ बन जाता है।
सच्चाई इससे भी भयानक है। ये सिर्फ अल्पकालिक असर नहीं है। जो लोग लंबे समय से प्रदूषित हवा में सांस ले रहे हैं, उनकी माइग्रेन की दवाओं की ज़रूरत 9-10% तक बढ़ गई है। और यहाँ तक कि मौसम भी खेल में शामिल है! गर्मी और कम नमी NO2 के असर को और ज़्यादा बढ़ाती है, जबकि ठंड और नमी PM2.5 को और खतरनाक बना देती है। मतलब, अगर आप दिल्ली में रहते हैं और गर्मी के दिनों में बाहर निकलते हैं, तो समझ लीजिए कि आप अपने सिर में ‘टाइम बम’ लगा रहे हैं।
स्टडी के लीड ऑथर इदो पेलेस कहते हैं, ‘ये नतीजे हमें समझने में मदद करते हैं कि माइग्रेन का हमला कब और कैसे होता है।’ उनका कहना है कि जिन लोगों को पहले से माइग्रेन की आशंका है, उनके लिए पर्यावरणीय कारक ‘ट्रिगर’ का काम करते हैं। गर्मी और नमी जैसे ‘मध्यम अवधि’ के कारक हमलों के जोखिम को बढ़ाते हैं, जबकि प्रदूषण के ‘स्पाइक्स’ जैसे ‘अल्पकालिक’ कारक सीधे हमले को ट्रिगर कर देते हैं।
लेकिन सवाल ये है—क्या हम बस बैठकर देखते रहेंगे? क्या हम अपनी सरकारों से नहीं पूछेंगे कि आखिर कब तक हमारी हवा में ज़हर घुलता रहेगा? क्या हम खुद अपनी ज़िंदगी में बदलाव नहीं लाएंगे? पेलेस की सलाह है कि जब प्रदूषण का स्तर बढ़ने वाला हो, तो बाहर निकलने से बचें, एयर फिल्टर का इस्तेमाल करें, और अल्पकालिक निवारक दवाएं लें। लेकिन क्या ये काफ़ी है?
देखिए, ये कोई छोटी-मोटी बीमारी नहीं है। माइग्रेन सिर में ऐसा दर्द है जो आपको दिन भर लाचार कर देता है। रोशनी से बचने के लिए आप अंधेरे कमरे में बैठ जाते हैं, आवाज़ से बचने के लिए कान बंद कर लेते हैं, और उल्टी आने के डर से कुछ खा-पी भी नहीं सकते। और अब ये पता चला है कि ये सब हवा में तैरते हुए जहरीले कणों की वजह से हो रहा है।
तो फिर सवाल उठता है—क्या हमारी सरकारें, हमारे नीति निर्माता, क्या वो सचमुच इस गंभीर मुद्दे पर ध्यान दे रहे हैं? क्या वो जानते हैं कि दिल्ली, मुंबई, कोलकाता जैसी शहरों में रहने वाले लोग हर रोज़ ज़हर पी रहे हैं? क्या वो जानते हैं कि आने वाले सालों में माइग्रेन के मरीज़ों की संख्या और बढ़ेगी?
और सबसे बड़ा सवाल—क्या हम खुद भी इस ज़हर को रोकने के लिए कुछ कर रहे हैं? क्या हम अपनी कारों को छोड़कर साइकिल चलाने को तैयार हैं? क्या हम अपने घरों में एयर प्यूरिफायर लगाने को तैयार हैं? क्या हम अपने बच्चों को बाहर खेलने से रोकेंगे जब AQI 300+ हो?
ये सिर्फ एक स्टडी नहीं है, ये एक चेतावनी है। एक ऐसी चेतावनी जो कह रही है—‘बस करो, वरना बहुत देर हो जाएगी।’
क्योंकि हवा में ज़हर घुलने से सिर्फ फेफड़े खराब नहीं होते, सिर भी खराब हो जाता है।
पाठकों की राय
1. क्या आपने कभी महसूस किया है कि प्रदूषण के दिनों में आपके सिर का दर्द बढ़ जाता है?
2. अगर सरकार प्रदूषण नियंत्रण के लिए और सख्त कदम उठाए, तो क्या आप अपनी ज़िंदगी में बदलाव लाने को तैयार होंगे?