बहुत लंबे समय तक, “हॉट गर्ल समर” वाक्यांश हमारे सामाजिक फ़ीड पर हावी रहा है, युवा, ऊर्जा, चमकती त्वचा और शिखर आत्मविश्वास के साथ समान है। लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि हॉट फ्लैश जुलाई उतना ही शक्तिशाली हो सकता है – शायद इससे भी ज्यादा?
चलो खुद इसे।
अपने 40 और 50 के दशक में महिलाएं केवल पृष्ठभूमि में लुप्त होती नहीं हैं – वे उठ रहे हैं, स्थान को पुनः प्राप्त कर रहे हैं, और जीवन के इस चरण को फिर से परिभाषित करते हैं और कैसा महसूस करते हैं। मिडलाइफ़ अब संकट नहीं है; यह आपके सबसे प्रामाणिक स्व में आने के लिए एक स्पष्ट कॉल है। और हाँ, जबकि हम एक समुद्र तट पार्टी के बजाय एक गर्म फ्लैश के माध्यम से पसीना आ सकते हैं, गर्मी कम वास्तविक नहीं है – और मनाए जाने के लिए कोई कम योग्य नहीं है।
तमन्ना सिंह, प्रमाणित मेनोपॉज कोच और Menova के सह-संस्थापक मिडलाइफ़ और मेनोपॉज पर स्क्रिप्ट को फ़्लिप करने के बारे में शेयर करते हैं।
चलो कथा को फ्लिप करते हैं
हॉट फ्लैश जुलाई छिपने के बारे में नहीं है। यह दिखाने के बारे में है, ईमानदारी, ज्ञान और बहुत सारी आग के साथ। यह बिना किसी शर्म की बात है, उन चीजों के बारे में खुलकर बोलने का मौसम है, जिनके बारे में फुसफुसाते हुए कहा गया था: मिजाज, नींद के संघर्ष, कम कामेच्छा, योनि सूखापन, मस्तिष्क कोहरे और हार्मोनल उथल -पुथल। यह अदृश्यता नहीं है। यह अजेयता है।
पॉप कल्चर से लेकर पावर कल्चर तक
मिडलाइफ़ महिलाएं सीईओ, रचनाकार, देखभाल करने वाले, निर्णय लेने वाले हैं। फिर भी दशकों से, हमें मुख्यधारा के मीडिया और ब्रांडों द्वारा अनदेखा किया गया है। जिस क्षण हम उम्र बढ़ने के संकेत दिखाते हैं, हमें कल्याण और सौंदर्य कथा से बाहर संपादित किया जाता है। लेकिन अब और नहीं।
हॉट फ्लैश जुलाई सिर्फ एक चुटीली वाक्यांश नहीं है। यह एक आंदोलन है। यह एक बार में हंसने, रोने, पसीना और चमकने की अनुमति है। लाल लिपस्टिक के साथ अपने हार्मोन-बैलेंसिंग सप्लीमेंट को पेयर करने के लिए। सुबह में योग करने के लिए और रात में पेरिमेनोपॉज रिसर्च। अपनी सच्चाई में रहने के लिए – और इसे अपनी पसंदीदा गर्मियों की पोशाक की तरह पहनें।
शरीर को पुनः प्राप्त करना, आनंद को पुनः प्राप्त करना
रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल शिफ्ट न केवल हमारे शरीर विज्ञान को बल्कि हमारे स्वयं की भावना को प्रभावित करते हैं। लेकिन आयुर्वेद हमें सिखाता है कि यह एक पवित्र संक्रमण है। बीमारी नहीं। और गिरावट नहीं।
इस दौरान पिट्टा (द फायर एनर्जी) को संतुलित करना गर्म चमक और मिजाज को कम कर सकता है। शतावरी, अश्वगंधा, ब्रह्मी, जटामांसी और वचा जैसी जड़ी -बूटियां भावनात्मक स्पष्टता और लचीलापन का समर्थन कर सकती हैं। यह आधुनिक सास के साथ प्राचीन ज्ञान को मिलाने का समय है।
इस गर्मी में, जोर से, देखो, तुम हो
आइए इस हॉट फ्लैश जुलाई को एक उत्सव में बदल दें। रात के पसीने के बाद सेल्फी साझा करें। आइए पैल्विक हेल्थ, हार्मोनल क्रोध और कामेच्छा के बारे में बात करते हैं, उसी कैंडर के साथ हम स्किनकेयर रूटीन में लाते हैं। आइए एक दूसरे को संसाधनों, हास्य और समुदाय के साथ समर्थन करते हैं।
क्योंकि मिडलाइफ़ हमारी गर्मियों का अंत नहीं है – यह सिर्फ एक नई तरह की गर्मी है।
