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जबकि यह स्वच्छता बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बहुत अधिक क्लोरीन समस्या पैदा कर सकता है – विशेष रूप से आपकी आंखों के लिए। बहुत से लोग तैराकी के बाद लाल, खुजली या जलती हुई आँखों का अनुभव करते हैं।
कई सरल कदम हैं तैराक और पूल ऑपरेटर क्लोरीन से संबंधित आंखों के मुद्दों के जोखिम को कम करने के लिए ले सकते हैं। (इन फ्रेम में: सिद्धार्थ मल्होत्रा का तैराकी सत्र उनके ‘दैनिक अनुशासन का हिस्सा है।’ क्रेडिट: इंस्टाग्राम
क्लोरीन का उपयोग स्विमिंग पूल और अन्य मनोरंजक पानी के स्थानों में व्यापक रूप से पानी को साफ रखने और हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से मुक्त रखने के लिए किया जाता है। जबकि यह स्वच्छता बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बहुत अधिक क्लोरीन समस्या पैदा कर सकता है – विशेष रूप से आपकी आंखों के लिए। बहुत से लोग तैराकी के बाद लाल, खुजली या जलती हुई आँखों का अनुभव करते हैं। इस स्थिति को अक्सर तैराक की आंखें कहा जाता है, क्लोरीन और आंसू फिल्म के विघटन के कारण एलर्जी नेत्रश्लेष्मलाशोथ या जलन के कारण होता है। डॉ। अनुपमा वी, कंसल्टेंट नेत्र रोग विशेषज्ञ, डॉ। अग्रवाल आई हॉस्पिटल चेन्नई साझा करें जो आपको जानने की जरूरत है:
आंखों की जलन के पीछे मुख्य अपराधी में से एक रसायन है जिसे क्लोरैमाइन कहा जाता है। जब यह बनता है
पूल में क्लोरीन पसीने, मूत्र, त्वचा के गुच्छे, तेल और यहां तक कि सौंदर्य प्रसाधनों जैसे कार्बनिक पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया करता है। क्लोरैमाइन एक मजबूत क्लोरीन गंध का कारण बनता है।
क्लोरैमाइन आंखों में असुविधा का कारण बनता है, जैसे लक्षणों की तरह:
• लालिमा और सूजन
• जलन या स्टिंगिंग सनसनी
• धुंधली नज़र
• नम आँखें
• एक किरकिरा या खरोंच भावना
लोग इस असुविधा के जवाब में अपने ईवाईएस को रगड़ते हैं और इससे जलन को और भी बदतर हो सकता है और यहां तक कि कॉर्निया (कॉर्नियल अपघर्षक) में छोटे खरोंच का कारण बन सकता है। रसायन भी सुरक्षात्मक आंसू फिल्म के विघटन का कारण बनते हैं। गंभीर मामलों में, बैक्टीरिया इन बाधित क्षेत्रों में प्रवेश कर सकते हैं और कंजंक्टिवाइटिस जैसी स्थितियों को जन्म दे सकते हैं, जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
रोकथाम युक्तियाँ
शुक्र है, कई सरल कदम हैं तैराक और पूल ऑपरेटर क्लोरीन से संबंधित आंखों के मुद्दों के जोखिम को कम करने के लिए ले सकते हैं:
1। क्लोरीन के स्तर की जाँच करें और बनाए रखें: पूल मालिकों को नियमित रूप से क्लोरीन के स्तर की निगरानी करनी चाहिए
और सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित सीमा के भीतर रहें।
2। तैराकी के चश्मे पहनें: इन हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने से बचने के लिए तैराकों को हमेशा तैराकी चश्मे की एक अच्छी जोड़ी के साथ अपनी आंखों की रक्षा करनी चाहिए।
3। पूल में समय सीमा: पूल में लंबे समय तक जोखिम और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। तैराकों को अपनी आंखों को निरंतर जोखिम से बचाने के लिए नियमित रूप से ब्रेक लेना चाहिए।
4। तैराकी से पहले और बाद में शावर: पूल में प्रवेश करने से पहले बौछार कम करने में मदद करता है
संदूषक, और बाद में स्नान करने से आपकी त्वचा और चेहरे से क्लोरीन को हटा दिया जाता है।
5। संपर्क लेंस निकालें: संपर्क लेंस के साथ तैराकी से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, विशेष रूप से Acanthamoeba जैसे जीवों से। आंख में संपर्क लेंस के साथ तैराकी से बचें।
6। चिड़चिड़ी आँखों से तैरने से बचें: यदि आपकी आँखें पहले से ही लाल हैं या गले में हैं, तो उन्हें फिर से तैरने से पहले चंगा करने का समय दें।
7। आँखें न रगड़ें: आंख में किसी भी लक्षण के मामले में, सुनिश्चित करें कि अपनी आँखें रगड़ें न करें और संपर्क लेंस को फिर से डालने से बचें।
8। तैराकी पोस्ट ऑक्यूलर प्रक्रियाओं / सर्जरी से बचें: यदि आपके पास आंख में किसी भी प्रकार की प्रक्रिया है जैसे कि लेजर अपवर्तक सुधार या मोतियाबिंद सर्जरी, तैराकी को फिर से शुरू करने से पहले अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि लालिमा, दर्द, या धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण 24 घंटे से अधिक समय तक चलते हैं, तो एक नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इन सावधानियों का पालन करके, आप अपनी आँखों को जोखिम में डाले बिना तैराकी का आनंद ले सकते हैं।
