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सोहा अली खान अपने आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ के लिए कच्चे लहसुन के साथ अपना दिन शुरू करके शपथ लेता है।
सोहा अली खान ने अपनी सुबह की कल्याण, एक दिन में एक कच्चा लहसुन लौंग साझा किया!
30 जुलाई को, सोहा अली खान ने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ एक वेलनेस टिप साझा की, जो कि समान भागों को सरल और शक्तिशाली है: उसने सुबह में लहसुन की पहली बात का एक कच्चा लौंग खाना शुरू कर दिया है। अभिनेता के अनुसार, इस छोटे से परिवर्तन ने महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान किए हैं।
सोशल मीडिया पर अपने ऊर्जावान वर्कआउट वीडियो के माध्यम से अक्सर फिटनेस के लिए उनके समर्पण के लिए जाना जाता है, सोहा की नवीनतम जीवन शैली ट्वीक ने स्वच्छ, सचेत आदतों की बढ़ती सूची में जोड़ा।
वह एक कच्ची लहसुन की फली खाने के लिए खुद का एक वीडियो साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर ले गई। वह लिखती हैं, “तो पिछले चार हफ्तों से मैं अपने सुबह को थोड़ा काटने के साथ शुरू कर रहा हूं – कच्चे लहसुन का
क्यों? क्योंकि यह छोटा लौंग प्रतिरक्षा, आंत स्वास्थ्य, सूजन और समग्र संतुलन के लिए एक पावरहाउस है। यह प्राचीन ज्ञान है जो अभी भी मजबूत है 💪🏼 “”
उन्होंने कहा, “मैं एक खाली पेट पर एक कच्चा लौंग लेती हूं, जब तक मैं मैजिक कंपाउंड एलिसिन को सक्रिय करने के लिए चबाता हूं (मुझे अपना सबसे अच्छा समय बताएं!) और फिर पानी के साथ निगल लें। यदि आप चबाने के लिए पर्याप्त बहादुर नहीं हैं तो आप इसे कुचल सकते हैं और इसे दस मिनट के लिए आराम कर सकते हैं।”
वह सावधानी का एक शब्द जोड़ता है: यह हर किसी के लिए नहीं है – रक्त पतले पर, संवेदनशील पेट के साथ, या सर्जरी से गुजरने के लिए पहले अपने डॉक्टर के साथ जांच करनी चाहिए।
अपने पोस्ट में, वह अभ्यास के सबसे स्पष्ट नकारात्मक पक्ष से दूर नहीं थी। “PS: हाँ, लहसुन की सांस वास्तविक है, लेकिन इसलिए लाभ हैं,” उसने खुलकर लिखा, एक त्वरित फिक्स जोड़ते हुए: “इसलिए मैं दांतों की एक अच्छी ब्रश और माउथवॉश की एक स्वस्थ खुराक के बाद सुझाव देता हूं।”
तो, वास्तव में यह मजबूत-महक सुपरफूड आपके शरीर के लिए क्या कर सकता है? कच्चे लहसुन को एलिसिन के साथ पैक किया जाता है, जो एक प्राकृतिक यौगिक है जो अपने शक्तिशाली औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसे खाली पेट पर खाने से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, पाचन में सुधार हो सकता है, सूजन को कम करना, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करना, रक्तचाप को विनियमित करना, और यहां तक कि बेहतर त्वचा में योगदान करना भी हो सकता है। हालांकि यह अपनाने के लिए सबसे आसान आदत नहीं हो सकती है, पुरस्कार -आयुर्वेद और आधुनिक पोषण दोनों के अनुसार – इसके लायक हैं।
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में …और पढ़ें
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
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