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अपनी त्वचा की देखभाल के हिस्से के रूप में सनस्क्रीन लगाने से एक कवच बनता है जो इन प्रभावों से बचाता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाए रखता है।
इस सर्दी में, सनस्क्रीन को अपना पसंदीदा बनाएं और अपनी त्वचा को चमकदार, स्वस्थ और मौसम की हर चुनौती के लिए तैयार रहने दें। फ्रेम में: माधुरी दीक्षित 15 मई को 57 साल की हो गईं।
जैसे-जैसे मौसम ठंडा होता जाता है और सूरज की गर्मी कम होती जाती है, हममें से कई लोग सोचते हैं कि हमारी त्वचा को सुरक्षा की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, यह व्यापक गलतफहमी त्वचा को पराबैंगनी (यूवी) किरणों से नुकसान पहुंचा सकती है। ये किरणें पूरे वर्ष सक्रिय रहती हैं और सर्दियों के दौरान सनस्क्रीन की उपेक्षा के परिणामस्वरूप समय से पहले बुढ़ापा और सुस्ती आ सकती है। इसलिए सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सनस्क्रीन का उपयोग जारी रखना महत्वपूर्ण है। डॉ. प्रवीण बेरा, त्वचा विशेषज्ञ और सह-संस्थापक, डॉ.राशेल वह सब कुछ साझा करते हैं जो आपको जानना आवश्यक है:
सर्दियों के महीनों के दौरान एसपीएफ़ का महत्व
यूवी प्रकाश में दो प्रकार की किरणें होती हैं जिन्हें यूवीए और यूवीबी के नाम से जाना जाता है। जबकि सनबर्न के लिए जिम्मेदार यूवीबी किरणें सर्दियों के दौरान कम हो जाती हैं, वहीं यूवीए किरणें पूरे वर्ष स्थिर उपस्थिति बनाए रखती हैं। इन किरणों में त्वचा में गहराई तक प्रवेश करने की क्षमता होती है जिससे झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और त्वचा का रंग खराब होना जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखने लगते हैं। यात्रा करने या घर के अंदर खिड़कियों के पास रहने जैसी गतिविधियों में शामिल होने से आपकी त्वचा पर यूवीए किरणों के संपर्क में आने का खतरा रहता है, जो खिड़कियों से होकर गुजर सकती हैं और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए सर्दियों के महीनों के दौरान अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए एसपीएफ़ 30 या 50 वाले सनस्क्रीन का उपयोग जारी रखना आवश्यक है।
अपनी त्वचा की देखभाल के हिस्से के रूप में सनस्क्रीन लगाने से एक कवच बनता है जो इन प्रभावों से बचाता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा बनाए रखता है।
एंटी-एजिंग के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करने के फायदे
सनस्क्रीन सूरज की किरणों से बचाने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है। यह बुढ़ापा रोधी साथी के रूप में भी कार्य करता है! विटामिन सी या रेटिनॉल और जिंक ऑक्साइड जैसे खनिज युक्त सनस्क्रीन उम्र बढ़ने वाली त्वचा के प्रकारों के लिए विशेष रूप से सहायक होते हैं क्योंकि वे उन रेडिकल्स से लड़ते हैं जो त्वचा के ऊतकों में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाकर त्वचा की उम्र बढ़ने की गति बढ़ाते हैं। प्रतिदिन सनस्क्रीन उत्पादों के प्रयोग से सूर्य के संपर्क में आने से होने वाले नुकसान के प्रभाव को कम करके झुर्रियों और रेखाओं जैसे उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम किया जा सकता है, साथ ही लंबे समय तक त्वचा को ढीला होने से बचाने में भी मदद मिलती है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की लोच बढ़ाने और चमकदार रंगत बनाने में मदद करते हैं। इसका नियमित रूप से उपयोग करने से यह गारंटी मिलती है कि आपकी त्वचा न केवल अच्छी लगती है, बल्कि मौसम की परवाह किए बिना स्वस्थ और युवा भी दिखाई देती है।
यूवी किरणों से परे त्वचा की रक्षा करना
सर्दी शुष्क हवा, घर के अंदर की गर्मी और तेज़ हवाओं जैसी अतिरिक्त चुनौतियाँ लाती है, जो त्वचा से नमी छीन लेती हैं। हाइड्रेटिंग अवयवों वाला सनस्क्रीन नमी को बनाए रखते हुए पर्यावरणीय हमलावरों के खिलाफ एक ढाल बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन युक्त सनस्क्रीन चुनने से अतिरिक्त पोषण मिलता है, जिससे आपकी त्वचा पूरे दिन कोमल और लचीली रहती है।
सही शीतकालीन सनस्क्रीन का चयन
सभी सनस्क्रीन एक जैसे नहीं बनाए जाते हैं। बंद रोमछिद्रों से बचने के लिए हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक फ़ॉर्मूले का चयन करें, खासकर जब सर्दियों की पोशाक में हों। प्राकृतिक अवयवों वाले उत्पाद जलन को कम करते हैं, जिससे वे संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हो जाते हैं।
विटामिन सी, विटामिन ई, एलोवेरा या खीरे के अर्क वाले सनस्क्रीन की तलाश करें। ये सामग्रियां न केवल यूवी किरणों से बचाती हैं बल्कि त्वचा को आराम और हाइड्रेट भी करती हैं, जिससे सर्दी से होने वाली शुष्कता से राहत मिलती है।
एंटीऑक्सीडेंट की अतिरिक्त शक्ति
एंटीऑक्सीडेंट से युक्त सनस्क्रीन दोहरे लाभ, सुरक्षा और कायाकल्प प्रदान करते हैं। विटामिन सी और ई जैसे तत्व ऑक्सीडेटिव तनाव का प्रतिकार करते हैं, त्वचा की लोच और चमक में सुधार करते हैं। परिपक्व त्वचा के लिए, रेटिनॉल युक्त सनस्क्रीन लाइनों को कम करने के लिए कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जबकि जिंक ऑक्साइड व्यापक यूवी सुरक्षा प्रदान करता है।
जलयोजन सुरक्षा से मिलता है
कई सनस्क्रीन में एलोवेरा जैसे हाइड्रेटिंग घटक शामिल होते हैं, जो नमी की भरपाई करते हुए त्वचा को शांत करते हैं। खीरे और गाजर के अर्क जैसे अतिरिक्त तत्व ए, सी और ई जैसे आवश्यक विटामिन प्रदान करते हैं, जो त्वचा की बनावट और उपस्थिति को बढ़ाते हैं।
बाहर निकलने से 15 मिनट पहले शुष्क त्वचा पर उदारतापूर्वक सनस्क्रीन लगाएं और लंबे समय तक बाहर रहने के दौरान हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं। इष्टतम सुरक्षा के लिए मेकअप से पहले इसे अपनी सुबह की त्वचा देखभाल दिनचर्या का अंतिम चरण बनाएं। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और सुखदायक प्राकृतिक अवयवों जैसे अतिरिक्त लाभों वाले सनस्क्रीन का चयन करके, आप न केवल अपनी त्वचा की रक्षा कर रहे हैं – आप इसे पोषण भी दे रहे हैं। तो, इस सर्दी में, सनस्क्रीन को अपना पसंदीदा बनाएं और अपनी त्वचा को चमकदार, स्वस्थ और मौसम की हर चुनौती के लिए तैयार रहने दें।
