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वर्ल्ड लिवर डे 2025 थीम ‘फूड इज़ मेडिसिन’ है, जो कि पोषण की भूमिका को उजागर करती है, जो पोषण से बचाता है।
विश्व लिवर डे 19 अप्रैल को प्रतिवर्ष मनाया जाता है।
विश्व लिवर दिवस 2025: वर्ल्ड लिवर डे हर साल 19 अप्रैल को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य यकृत से संबंधित बीमारियों के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाना और बेहतर यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। मानव शरीर में दूसरा सबसे बड़ा अंग के रूप में, यकृत विभिन्न आवश्यक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह चयापचय, पाचन, विषाक्त पदार्थों के निस्पंदन, प्रतिरक्षा विनियमन और पोषक तत्वों के भंडारण में मदद करता है।
उल्लेखनीय रूप से, जिगर महत्वपूर्ण क्षति को बनाए रखने के बाद भी खुद को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता रखता है। हालांकि, इस महत्वपूर्ण अंग में कोई भी शिथिलता गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकती है।
विश्व लिवर दिवस इतिहास
विश्व जिगर दिवस 2010 में यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ द लीवर (ईएएसएल) द्वारा स्थापित किया गया था। 19 अप्रैल की तारीख को 1966 में ईएएसएल की स्थापना को सम्मानित करने के लिए चुना गया था।
विश्व जिगर दिवस महत्व
यह वैश्विक स्वास्थ्य पहल हेपेटाइटिस, फैटी लिवर, सिरोसिस और यकृत कैंसर जैसे यकृत रोगों के बारे में अधिक जागरूकता की आवश्यकता पर जोर देती है – जिनमें से कई लोग कमतर हैं।
दिन टीकाकरण, संतुलित पोषण और सुरक्षित स्वच्छता प्रथाओं जैसे निवारक उपायों को बढ़ावा देता है। यह शुरुआती स्क्रीनिंग के महत्व पर भी जोर देता है, जो स्वास्थ्य परिणामों में काफी सुधार कर सकता है।
रोकथाम और जागरूकता से परे, दिन यकृत की स्थिति के साथ रहने वालों के लिए समर्थन का विस्तार करता है। यह कलंक को खत्म करने के लिए काम करता है, और उपचार और स्वास्थ्य सेवा नीतियों तक बेहतर पहुंच की वकालत करता है।
अंततः, यह समुदायों, स्वास्थ्य पेशेवरों और नीति निर्माताओं को समग्र कल्याण के एक मौलिक पहलू के रूप में लीवर स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करता है।
यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टिप्स
- एक संतुलित आहार का पालन करें: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार का सेवन करें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, परिष्कृत शर्करा और संतृप्त वसा का सेवन कम करें, जो वसायुक्त यकृत रोग और अन्य जटिलताओं में योगदान कर सकते हैं।
- हाइड्रेटेड रहें: दैनिक पर्याप्त पानी पीने से लीवर की प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया का समर्थन होता है और इसे कुशलता से कार्य करने में मदद करता है।
- शराब की खपत को सीमित करें: अत्यधिक शराब जिगर की कोशिकाओं को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है और फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी स्थितियों को जन्म दे सकती है। मॉडरेशन में शराब का सेवन करना या पूरी तरह से बचने के लिए आवश्यक है।
- सीमित या धूम्रपान से बचें: धूम्रपान शरीर में हानिकारक विषाक्त पदार्थों का परिचय देता है जो जिगर के कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और यकृत कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है। धूम्रपान को कम करने या छोड़ने से बेहतर समग्र यकृत स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान होता है।
- हेपेटाइटिस के खिलाफ टीकाकरण करें: हेपेटाइटिस ए और बी के लिए टीके महत्वपूर्ण निवारक उपाय हैं। वे वायरल संक्रमणों से बचाते हैं जो पुरानी जिगर की बीमारी या यकृत की विफलता का कारण बन सकते हैं।
- नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न: नियमित व्यायाम एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है और यकृत में वसा संचय को कम करता है। सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट की मध्यम गतिविधि के लिए लक्ष्य करें।
- जिम्मेदारी से दवाओं का उपयोग करें: चिकित्सा मार्गदर्शन के बिना ओवर-द-काउंटर दवाओं, पूरक या हर्बल उपचार के अति प्रयोग से बचें, क्योंकि वे यकृत विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। हमेशा निर्धारित खुराक का पालन करें और अपने डॉक्टर से परामर्श करें, यदि अनिश्चित हो।
- नियमित स्वास्थ्य चेक-अप अनुसूची: लीवर फ़ंक्शन परीक्षणों सहित नियमित चिकित्सा परीक्षाएं, संभावित यकृत के मुद्दों का पता लगाने में मदद कर सकती हैं, जिससे समय पर हस्तक्षेप और उपचार हो सकता है।
विश्व लिवर दिवस 2025 थीम समझाया
वर्ल्ड लिवर डे 2025 के लिए थीम “फूड इज़ मेडिसिन” है। यह आवश्यक भूमिका पर प्रकाश डालता है जो पोषण यकृत स्वास्थ्य को संरक्षित करने में खेलता है। यह इस बात पर ध्यान आकर्षित करता है कि कैसे एक संतुलित, पूरे-खाद्य-आधारित आहार समग्र यकृत समारोह का समर्थन कर सकता है। विषय इस बात पर भी जोर देता है कि खाने की आदतें चयापचय जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं।
