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अपनी स्वास्थ्य स्थितियों की गंभीरता के बावजूद, 52 वर्षीय सुनैना रोशन ने फैटी लीवर, कैंसर (गर्भाशय ग्रीवा का लिंफोमा), और मस्तिष्क तपेदिक जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ते हुए उल्लेखनीय लचीलापन दिखाया।
फैटी लीवर रोग को मात देने के लिए सुनैना रोशन के स्वास्थ्य सुझाव।
ऋतिक रोशन की बहन, सुनैना रोशन, बी-टाउन की एक सेलिब्रिटी किड हैं, जो अपने स्वास्थ्य संबंधी खतरों और उनसे कैसे लड़ीं, को साझा करने से नहीं कतराती हैं। फैटी लीवर की बीमारी को मात देने के लिए सुनैना का जंक फूड से लेकर हेल्दी फूड तक का सफर उनमें से एक है। 52 वर्षीय, जो पहले ही अपने प्रभावशाली परिवर्तन से ऑनलाइन दिल जीत चुकी हैं, ने हाल ही में सही खाने पर स्वास्थ्य युक्तियाँ साझा कीं।
हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, सुनैना रोशन ने जंक फूड से स्वस्थ भोजन पर स्विच करने की अपनी यात्रा साझा की। उन्होंने बताया कि वह पीलिया, फैटी लीवर रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से गुजर रही थीं, जिसके कारण उन्हें ऐसे महत्वपूर्ण कदम उठाने पड़े। सुनैना ने छोटी क्लिप में साझा किया कि कैसे वह बहुत सारे जंक फूड का सेवन करती थीं। “आज, मैं जंक फूड से स्वस्थ भोजन पर स्विच करने के बारे में बात करने जा रहा हूं। मैं मूल रूप से सूरज के नीचे वह सब कुछ खाऊंगा जो अस्वास्थ्यकर हो। पिज़्ज़ा, बर्गर, आप इसका नाम बताएं, और मैं इसे खाऊंगा। मेरे शरीर में कुछ भी स्वस्थ नहीं जा रहा था,” उसने कहा।
हालाँकि, यह सुनैना का पीलिया था जिसने उनके आहार पैटर्न को बदल दिया। संदर्भ के लिए, सुनैना उस समय फैटी लीवर की बीमारी से जूझ रही थीं। और कई मेडिकल रिपोर्टों के अनुसार, ऐसी स्थितियों में पीलिया बदतर हो जाता है। आगे क्या हुआ यह बताते हुए सुनैना ने आगे कहा,
“मेरी यात्रा को गंभीर बनाने वाली बात यह थी कि मुझे फैटी लीवर था। और हम सभी जानते हैं कि पीलिया के साथ, आप मसाला, तला हुआ नहीं खा सकते हैं।”
अंततः, उसे अपनी ग्रेड 3 फैटी लीवर की बीमारी को दूर करने के रास्ते पर चलना पड़ा, और वह था जंक फूड से स्वस्थ भोजन की ओर स्विच करना। इसे अपनी सबसे बड़ी उपलब्धियों में से एक बताते हुए उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपने प्रशंसकों और फॉलोअर्स को कुछ स्वास्थ्य टिप्स भी दिए। उन्होंने कहा, “मेरे लिए, वह बदलाव करना बहुत आसान हो गया और यह दिन-ब-दिन, चरण-दर-चरण होता गया। मेरी आप सभी को सलाह है कि दर्द या बीमारी के कारण आप स्वस्थ विकल्प न चुनें। इसमें आलस्य न करें. डरो मत. अगर आप ऐसा कर सकते हैं या नहीं. इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, बस ऐसा करो।”
“जंक से स्वस्थ भोजन तक का रास्ता कोई आसान काम नहीं था, लेकिन यह पूर्णता के बारे में नहीं है, यह प्रगति के बारे में है। यह प्रत्येक दिन को वैसे ही लेने के बारे में है जैसे वह आता है और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने पर ध्यान केंद्रित करता है। बहुत देर होने तक प्रतीक्षा न करें और बीमारी या भय को अपने ऊपर हावी न होने दें। अपने प्रति दयालु रहें और हमेशा याद रखें, आप अटूट हैं,” सुनैना की पोस्ट के साथ कैप्शन पढ़ें।
इससे पहले, एचईआर हेल्थ टॉक्स चैनल के साथ एक अन्य पॉडकास्ट में, सुनैना ने सर्वाइकल कैंसर/गर्भाशय ग्रीवा के लिम्फोमा, फैटी लीवर रोग और मस्तिष्क तपेदिक के माध्यम से अपनी यात्रा के बारे में बात की थी। उन्होंने कहा, “मुझे लगता है कि टीबी को कलंक माना जाता है क्योंकि लोग इसे खांसी और फेफड़ों से जोड़ते हैं। टीबी शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है और इनमें से अधिकांश मामलों में संक्रामक नहीं होती है। बहुत सारा वजन कम हो गया, लेकिन मेरा गेम-चेंजर पीलिया था… मुझे हमेशा फैटी लीवर था, लेकिन हाल ही में, मैंने अपने ग्रेड 3 फैटी लीवर को ग्रेड 1 में बदल दिया। मुझे बहुत गर्व था, मैं पूरे दिन रो रहा था।
“मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं इस तरह की फिटनेस यात्रा पर निकलूंगा, लेकिन मैंने फैसला किया है कि मैं व्हीलचेयर पर नहीं रहना चाहता। मैं नहीं चाहता कि जब मैं बड़ा हो जाऊं तो कोई मेरी देखभाल करे। यह देखकर कि मेरे भाई ने कभी हार नहीं मानी, मैंने व्यक्तिगत रूप से उसका समर्पण देखा है,” उसने निष्कर्ष निकाला।
