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“जंग खाए काज” भावना को उम्र बढ़ने के एक सामान्य हिस्से के रूप में खारिज नहीं किया जाना चाहिए
जंग लगी हुई काज: यह आमतौर पर बिस्तर से बाहर निकलने, सीढ़ियों पर चढ़ने, या लंबे समय तक बैठने के बाद खड़े होने पर दिखाई देता है।
घुटनों में पुरानी “जंग खाए हुए काज” सनसनी में कठोरता, मामूली पीस, या आंदोलन के दौरान व्यथा की विशेषता एक बड़ी बात नहीं लग सकती है। यह आमतौर पर बिस्तर से बाहर निकलने, सीढ़ियों पर चढ़ने, या लंबे समय तक बैठने के बाद खड़े होने पर दिखाई देता है। लेकिन यह सनसनी केवल उम्र बढ़ने के जोड़ों का संकेत नहीं है; यह आपके शरीर के घुटनों में शुरुआती अपक्षयी परिवर्तनों की संभावना के बारे में चेतावनी देने का तरीका है।
डॉ। मयंक पाठक, सलाहकार, आर्थोपेडिक्स, मणिपाल अस्पतालों, खारदी, पुणे, आपको जो कुछ भी जानना चाहिए वह सब कुछ बताते हैं।
वास्तव में आपके घुटने के अंदर क्या हो रहा है?
घुटने एक जटिल संयुक्त है जो हड्डियों, उपास्थि, स्नायुबंधन और तरल पदार्थ से भरे थैली से बना है जिसे बर्से कहा जाता है। यह आंदोलन का समर्थन करता है और प्रभाव को अवशोषित करता है लेकिन जब इनमें से कोई भी घटक बिगड़ने या सूजन होने लगता है, तो आंदोलन प्रतिबंधित, कठोर या दर्दनाक भी महसूस कर सकता है। इस सनसनी की तुलना अक्सर एक जंग खाए हुए काज की सुस्त, चीख़ी और हिचकिचाहट की गति से की जाती है।
सबसे आम दोषियों में से एक शुरुआती ऑस्टियोआर्थराइटिस है जो क्रमिक पहनने और उपास्थि के आंसू है। अन्य संभावित कारणों में प्रारंभिक मेनिस्कस की गिरावट या श्लेष झिल्ली की सूजन शामिल है।
योगदान करने वाले कारकों में अक्सर शामिल होते हैं:
अतिरिक्त शरीर का वजन
एक गतिहीन जीवन शैली
पिछले घुटने की चोटें
उम्र से संबंधित पहनने और आंसू
लगातार उपयोग से दोहरावदार तनाव
छोटे व्यक्तियों, मांसपेशियों के असंतुलन या पोस्टुरल मुद्दों में
क्यों आपको जंग खाए काज सनसनी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए
इस भावना को नजरअंदाज करने से आगे ऊतक क्षति, कम गतिशीलता, पुरानी घुटने की परेशानी और सूजन हो सकती है। सौभाग्य से, प्रारंभिक निदान और उचित उपचार के साथ, संयुक्त कार्य को संरक्षित करना और देरी या यहां तक कि दीर्घकालिक जटिलताओं से बचने के लिए संभव है।
एक आर्थोपेडिक मूल्यांकन में आमतौर पर कार्टिलेज और नरम ऊतकों की स्थिति का आकलन करने के लिए एक भौतिक परीक्षा, एक्स-रे और/या एमआरआई स्कैन शामिल होते हैं।
उपचार के विकल्प: रूढ़िवादी से अत्याधुनिक तक
शुरुआती चरणों में, रूढ़िवादी दृष्टिकोण अक्सर अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं:
दर्द और सूजन को कम करने के लिए दवाएं
संयुक्त के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फिजियोथेरेपी
जीवन शैली में परिवर्तन, जैसे कि वजन प्रबंधन और संयुक्त-अनुकूल शारीरिक गतिविधि
ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन या कोलेजन जैसे पोषण की खुराक भी संयुक्त स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है।
अधिक गंभीर लक्षणों वाले रोगियों के लिए, Hyaluronic एसिड इंजेक्शन या प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (PRP) थेरेपी जैसे उपचार संयुक्त को लुब्रिकेट करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
उन्नत मामलों में जहां महत्वपूर्ण उपास्थि हानि या यांत्रिक मुद्दे हैं – घुटने के आर्थोस्कोपी या आंशिक संयुक्त प्रतिस्थापन जैसी न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाएं आवश्यक हो सकती हैं। इस क्षेत्र में एक उल्लेखनीय नवाचार रोबोट-असिस्टेड सर्जरी है, जो सटीक, संरेखण और पुनर्प्राप्ति परिणामों को बढ़ाता है।
अपने शरीर को सुनो
“जंग खाए काज” भावना को उम्र बढ़ने के एक सामान्य हिस्से के रूप में खारिज नहीं किया जाना चाहिए। यह आपके शरीर का संकेत है कि संयुक्त तनाव में है। शुरुआती हस्तक्षेप, सहायक देखभाल और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, अपने घुटनों की रक्षा करना और अपने वरिष्ठ वर्षों में संयुक्त स्वास्थ्य को अच्छी तरह से बनाए रखना पूरी तरह से संभव है।
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में …और पढ़ें
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
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