नई दिल्ली: नई माँ किआरा आडवाणी ने 31 जुलाई को अपना जन्मदिन मनाया और उनकी आगामी फिल्म, युद्ध 2 के निर्माताओं ने पहला रोमांटिक ट्रैक ‘Aavan Jaavan’ छोड़ दिया। गीत को छेड़ा जाने के तुरंत बाद, सभी का ध्यान आकर्षित किया गया है, जो कि ऋतिक रोशन और किआरा के बीच न केवल मुशीदार रसायन विज्ञान है, बल्कि उसकी सुपर स्लीक बिकनी बॉडी भी है। FYI करें, यह पहली बार है जब किआरा को एक फिल्म में अपनी बिकनी लुक को फ्लॉन्ट करते हुए देखा गया है।
लेकिन, उसे वह गर्म शरीर कैसे मिला? खैर, उनके पोषण विशेषज्ञ निकोल लिन्हरेस केडिया ने पिंकविला से बात की और खुलासा किया कि अभिनेत्री ने उस बड़े पैमाने पर परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए क्या खाया। निकोल लिन्हरेस केडिया ने कहा, “किआरा के पास काफी साफ -सुथरी खाने की शैली थी; वह घर का खान से प्यार करती है, लेकिन इस परिवर्तन के लिए, सबसे बड़ी चुनौती उसके मैक्रोज़ में डायल कर रही थी, विशेष रूप से उसके प्रोटीन सेवन को बढ़ाने के लिए उसे एक स्थिर कैलोरिक घाटे में रखने के लिए। खाना पकाने में या उसके बुद्ध के कटोरे पर परमेसन की कुछ छीलन।
किआरा आडवानी का नाश्ता आहार
अभिनेत्री के पास लंबे समय से शूटिंग के घंटों के बीच एक कठोर प्रशिक्षण सत्र थे, लेकिन इसके बावजूद उनकी सुबह की दिनचर्या पर समझौता नहीं किया गया। वह अपने एय को हाई-प्रोटीन नाश्ते के साथ शुरू करेगी-एक स्टेपल पेनकेक्स है जो जई के आटे, अखरोट के आटे और प्रोटीन पाउडर के साथ बनाया गया है। ये भिक्षु फल निकालने या मेपल सिरप और ताजा टॉपिंग जैसे कि बेरीज और होममेड हेज़लनट बटर जैसे प्राकृतिक मिठास के साथ समाप्त हो गए थे। इस हार्दिक, पोषक तत्वों के घने भोजन ने दिन भर में उसकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद की।
लंच और डिनर के लिए किआरा ने क्या खाया
निकोल लिन्हरेस केडिया ने खुलासा किया कि दोपहर के भोजन और रात के खाने की योजना इस तरह से की गई थी कि भोजन एक ही समय में पौष्टिक और सुखद है। किआरा के भोजन में अक्सर ग्रिल्ड चिकन या हल्के चिकन करी जैसे दुबले प्रोटीन होते हैं। ये फाइबर- और विटामिन-समृद्ध सब्जियों जैसे शतावरी और बच्चे के आलू के साथ, एवोकैडो, सब्जी क्रूडिटेस और एडमैम पेस्टो ह्यूमस जैसे अभिनव पक्षों के साथ थे। भोजन प्रत्येक दिन किआरा के भौतिक उत्पादन के आधार पर तैयार किया गया था – बिना ईंधन के उसे नीचे तौलने के बिना। अत्यधिक वसा या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को जीवंत, स्वादिष्ट सामग्री में झुकने के बजाय बचा गया था जो उसे ऊर्जावान और तेज रखते थे।
किआरा का पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक क्या था?
उसने कहा, “किआरा ने कसरत के बाद की पुनरावृत्ति के लिए एक निहित, सदियों-पुराने भारतीय उपाय की ओर रुख किया। सट्टू छा। यह शीतलन पेय, भुना हुआ बंगाल ग्राम आटे, जीरा पाउडर, और ताजा धनिया के पत्तों के साथ बनाया गया, जो कि एक प्रोटीन-समृद्ध, हाइड्रेटिंग बूस्ट प्रदान करता है। यहां तक कि सबसे अधिक मांग वाली फिटनेस यात्रा का समर्थन करें। ”
युद्ध २ के बारे में
वार 2 अयान मुखर्जी द्वारा निर्देशित एक आगामी एक्शन थ्रिलर है। यह श्रीधर राघवन और अब्बास टायरूला द्वारा लिखी गई एक स्क्रिप्ट पर आधारित है – द स्पाई यूनिवर्स और सीक्वल टू वॉर (2019) में छठी किस्त। फिल्म में ऋतिक रोशन, जूनियर एनटीआर और किआरा आडवानी को आशुतोष राणा और अनिल कपूर के साथ मुख्य भूमिकाओं में शामिल किया गया है।
इस फिल्म में किआरा के लिए कई फर्स्ट हैं। यह वाईआरएफ और ऋतिक रोशन के साथ उसके पहले सहयोग को चिह्नित करता है। इसके अलावा, अभिनेत्री को पहली बार ऑन-स्क्रीन के लिए बिकनी दान करते देखा जाएगा।
युद्ध 2 क्रमशः 14 अगस्त 2025 को हिंदी, तेलुगु और तमिल भाषाओं में दुनिया भर में रिलीज़ होने वाला है।
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)
