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मेघा प्रसाद ने साझा किया कि कैसे फिटनेस न केवल अच्छा दिखने के बारे में है, बल्कि अंदर से अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के बारे में है।
मेघा ने अपने शारीरिक परिवर्तन के बारे में भी खोला। (फोटो क्रेडिट: इंस्टाग्राम)
मेघ प्रसाद, जो ज़ी टीवी के भगय लक्ष्मी में भयंकर और निडर मलिश्का की भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है, केवल ऑन-स्क्रीन पर सिर नहीं बदल रहा है-वह भी अपनी ऑफ-स्क्रीन फिटनेस यात्रा के साथ कई लोगों को प्रेरित कर रही है। एक सच्चा कल्याण उत्साही, अभिनेत्री फिटनेस को सिर्फ एक पेशेवर आवश्यकता से अधिक के रूप में देखती है। उसके लिए, यह जीवन का एक तरीका है – एक जो मानसिक स्पष्टता और शारीरिक शक्ति दोनों को बढ़ाता है।
हाल ही में, मेघा प्रसाद ने साझा किया कि कैसे फिटनेस न केवल अच्छा दिखने के बारे में है, बल्कि अंदर से अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के बारे में है।
फिल्मीबेट के साथ एक बातचीत में, मेघा ने कहा, “फिटनेस मेरे अभिनय पेशे के कारण मेरे जीवन का सिर्फ एक हिस्सा नहीं है; यह एक व्यक्ति के रूप में स्वस्थ और मजबूत होने के लिए एक व्यक्तिगत प्रतिबद्धता है। मैं फिटनेस को बहुत गंभीरता से लेता हूं, सौंदर्यशास्त्र के लिए नहीं बल्कि जीवन शैली की पसंद के रूप में।”
अभिनेत्री ने अपने शारीरिक परिवर्तन के बारे में भी खोला, यह साझा करते हुए कि उनकी फिटनेस यात्रा कम वजन के लिए आलोचना का सामना करने के बाद शुरू हुई।
“फिटनेस के साथ मेरी यात्रा बेहद पतली और कम वजन वाले होने के लिए आलोचना का अनुभव करने के बाद शुरू हुई। मेरे शरीर को बदलना सिर्फ एक निश्चित तरीके से या मेरी ऑनस्क्रीन उपस्थिति को देखने के बारे में नहीं था, यह मजबूत, आत्मविश्वास और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के नियंत्रण में महसूस करने के बारे में था। मैं सभी को फिटनेस को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, और मैं अक्सर अपने सोशल मीडिया पर सही उपयोग करता हूं,” मेगा ने कहा।
इसके अलावा, मेघा प्रसाद ने शक्ति प्रशिक्षण के आसपास आम मिथकों का भंडाफोड़ किया, इस बात पर जोर दिया कि यह महिलाओं को भारी नहीं दिखता है। इसके बजाय, उसने इस बात पर प्रकाश डाला कि यह वास्तव में मस्तिष्क समारोह का समर्थन कैसे करता है और मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य दोनों में काफी सुधार करता है।
“शक्ति प्रशिक्षण, विशेष रूप से, महत्वपूर्ण है। जबकि कार्डियो के अपने लाभ हैं, लंबे समय तक शारीरिक स्वतंत्रता के लिए मांसपेशियों का निर्माण आवश्यक है। दुर्भाग्य से, एक आम गलतफहमी है कि शक्ति प्रशिक्षण महिलाओं को भारी दिखता है, लेकिन यह केवल सच नहीं है। यह मस्तिष्क समारोह का समर्थन करता है। मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करता है, फिटनेस केवल उपस्थिति के बारे में नहीं है, यह आपके सबसे अच्छे, अंदर और बाहर महसूस करने के बारे में है,” अभिनेत्री ने निष्कर्ष निकाला।
