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सेक्स के दौरान पसीना न केवल सामान्य है, बल्कि शरीर के थर्मोरेगुलेटरी और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रियाओं के हिस्से के रूप में भी उम्मीद है
सेक्स के दौरान पसीना न केवल सामान्य है, बल्कि शरीर के थर्मोरेगुलेटरी और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रियाओं के हिस्से के रूप में भी अपेक्षित है।
इस लेख में, हम बताएंगे कि कुछ व्यक्ति यौन गतिविधि के दौरान अत्यधिक पसीना क्यों करते हैं। क्या यह एक स्वास्थ्य चिंता है, या कुछ और का संकेत है?
शुरू करने के लिए, पसीना एक दोष नहीं है यह आपके शरीर का अंतर्निहित शीतलन प्रणाली है। सेक्स के दौरान, शरीर अनिवार्य रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न है। हृदय गति बढ़ जाती है, सांस लेना भारी हो जाता है, और मांसपेशियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। ये सभी परिवर्तन शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं। ओवरहीटिंग को रोकने के लिए, मस्तिष्क नमी छोड़ने के लिए पसीने की ग्रंथियों का संकेत देता है। जैसा कि पसीना त्वचा से वाष्पित हो जाता है, यह शरीर को ठंडा करता है। तो, एक अर्थ में, सेक्स के दौरान पसीना बहाना केवल एक प्राकृतिक उप-उत्पाद है, जो कि जिम में पसीना या चलते समय पसीना आ रहा है। सेक्स के दौरान, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (एसएनएस) गतिविधि बढ़ जाती है। एसएनएस यौन उत्तेजना (इरेक्शन, स्नेहन) और तनाव प्रतिक्रिया (पसीना, बढ़ी हुई नाड़ी) दोनों को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, सेक्स के दौरान पसीना न केवल सामान्य है, बल्कि शरीर के थर्मोरेगुलेटरी और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रियाओं के हिस्से के रूप में भी अपेक्षित है।
सेक्स सिर्फ शारीरिक नहीं है, यह गहरा मनोवैज्ञानिक है। प्रदर्शन की चिंता, शरीर की छवि की चिंता, या “अपने साथी को संतुष्ट नहीं करने” का डर सभी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। जब चिंता हिट होती है, तो शरीर एड्रेनालाईन को छोड़ देता है, जो न केवल हृदय गति को बढ़ाता है, बल्कि पसीने की ग्रंथियों को भी सक्रिय करता है। यही कारण है कि कुछ लोग एक प्रस्तुति से पहले अपनी हथेलियों को पसीना करते हुए नोटिस करते हैं, या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान उनके अंडरआर्म्स नम हो जाते हैं। एक ही तंत्र सेक्स के दौरान हो सकता है, खासकर जब कोई व्यक्ति आत्म-सचेत महसूस कर रहा हो या महसूस कर रहा हो।
अत्यधिक पसीने के पीछे शारीरिक कारक
हाइपरहाइड्रोसिस: कुछ व्यक्तियों में प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस, अति सक्रिय पसीने ग्रंथियों की एक स्थिति होती है, विशेष रूप से हथेलियों, तलवों, बगल और कमर में। हानिकारक नहीं है, यह सेक्स सहित शारीरिक या भावनात्मक उत्तेजना के दौरान अत्यधिक पसीने का कारण बन सकता है।
मेटाबोलिक कारक: हर किसी का शरीर अद्वितीय है, और चयापचय एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि एक व्यक्ति कितना पसीना आता है। उच्च मांसपेशी द्रव्यमान या तेज बेसल चयापचय दर (बीएमआर) वाले व्यक्ति स्वाभाविक रूप से शरीर की अधिक गर्मी उत्पन्न करते हैं, जिससे शरीर को पसीने के माध्यम से खुद को ठंडा करने की आवश्यकता बढ़ जाती है। दूसरी ओर, उच्च शरीर में वसा वाले लोग भी अत्यधिक पसीना आ सकते हैं क्योंकि वसा इन्सुलेशन के रूप में कार्य करता है, जिससे शरीर को तापमान को कुशलता से विनियमित करना कठिन हो जाता है। नतीजतन, एक उच्च बीएमआर और मोटापा दोनों यौन गतिविधि के दौरान पसीने में वृद्धि में योगदान कर सकते हैं।
हार्मोनल प्रभाव: सेक्स हार्मोन का पसीने की ग्रंथि गतिविधि पर सीधा प्रभाव पड़ता है और यह प्रभावित कर सकता है कि यौन गतिविधि के दौरान एक व्यक्ति कितना पसीना आता है। उदाहरण के लिए, टेस्टोस्टेरोन, चयापचय दर को बढ़ाता है और वसामय और पसीने की ग्रंथियों दोनों को उत्तेजित करता है, जिससे अधिक से अधिक पसीना आता है। महिलाओं में, एस्ट्रोजन में उतार -चढ़ाव, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान अक्सर गर्म चमक और रात के पसीने से जुड़े होते हैं, जो अंतरंगता के क्षणों में भी विस्तार कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यौन उत्तेजना या प्रदर्शन-संबंधी चिंता के दौरान एड्रेनालाईन की रिहाई आगे पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करती है, सामान्य थर्मोरेगुलेटरी जरूरतों से परे पसीना बढ़ाती है।
चिंता और मनोवैज्ञानिक ट्रिगर: प्रदर्शन चिंता या शरीर की छवि चिंताएं हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क (एचपीए) अक्ष को सक्रिय करती हैं, कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन को जारी करती हैं। ये हार्मोन पसीने के स्राव को बढ़ाते हैं, विशेष रूप से हथेलियों और तलवों में अक्सर “नर्वस पसीना” कहा जाता है।
कमरे का तापमान और पर्यावरण: यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन बाहरी कारक मायने रखते हैं। गरीब वेंटिलेशन, बंद स्थान, या उच्च आर्द्रता पसीने के उत्पादन को अंतरंगता के दौरान भारी महसूस कर सकती है।
क्या सेक्स के दौरान अत्यधिक पसीना आ रहा है?
ज्यादातर समय, सेक्स के दौरान पसीना पूरी तरह से सामान्य होता है। लेकिन कुछ स्थितियों में, यह एक अंतर्निहित मुद्दे को इंगित कर सकता है:
एंडोक्राइन डिसऑर्डर: हाइपरथायरायडिज्म जैसी स्थितियां ओवरएक्टिव पसीने की ग्रंथियों का कारण बन सकती हैं।
मधुमेह या निम्न रक्त शर्करा: ये असामान्य पसीने के पैटर्न को ट्रिगर कर सकते हैं।
दवा के दुष्प्रभाव: कुछ एंटीडिप्रेसेंट, रक्तचाप की दवाएं, या हार्मोनल ड्रग्स पसीना बढ़ा सकते हैं।
यदि पसीना चरम पर है, तो शांत वातावरण में भी होता है, या दैनिक जीवन के साथ हस्तक्षेप करता है, डॉक्टर से परामर्श करना चिकित्सा स्थितियों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
बेडरूम में अत्यधिक पसीने का प्रबंधन
रूम कूल: एयर कंडीशनिंग, प्रशंसकों या हल्के बिस्तर का उपयोग करें। एक कूलर वातावरण पसीने के उत्पादन को कम करता है।
सेक्स से पहले शावर: एक त्वरित शॉवर त्वचा के तापमान को कम करता है और दोनों भागीदारों को ताज़ा करता है।
हाइड्रेटेड रहें: पीने का पानी शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करता है और ओवरहीटिंग को कम करता है।
पदों के साथ प्रयोग: कुछ पद अधिक शारीरिक परिश्रम उत्पन्न करते हैं। कम ज़ोरदार लोगों के लिए स्विच करने से मदद मिल सकती है।
हल्के कपड़े पहनें: यदि पूर्ण नग्नता असहज महसूस करती है, तो सांस लेने योग्य कपड़े त्वचा से त्वचा की गर्मी को कम कर सकते हैं।
चिंता को कम करें: अपने साथी के साथ खुली बातचीत, माइंडफुलनेस, और प्रदर्शन के बजाय आनंद पर ध्यान केंद्रित करने से तनाव-प्रेरित पसीना कम हो सकता है।
चिकित्सा समाधान: गंभीर मामलों में, पर्चे एंटीपर्सपिरेंट्स, मौखिक दवाएं, या यहां तक कि बोटॉक्स इंजेक्शन (हाइपरहाइड्रोसिस के लिए) जैसे उपचार पसीने को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
निष्कर्ष
तो, कुछ लोग सेक्स के दौरान अत्यधिक पसीना क्यों करते हैं? कारण जीव विज्ञान, मनोविज्ञान और पर्यावरण का मिश्रण हैं। अधिकांश के लिए, यह केवल शारीरिक और भावनात्मक रूप से चार्ज की गई गतिविधि के दौरान ठंडा रहने का शरीर का तरीका है। दूसरों के लिए, चिंता या चिकित्सा की स्थिति प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है। कुंजी को पसीने को एक दोष के रूप में देखने के लिए नहीं है, बल्कि अनोखे तरीके के हिस्से के रूप में आपका शरीर अंतरंगता के प्रति प्रतिक्रिया करता है। ईमानदार संचार के साथ, कुछ सरल समायोजन, और पेशेवर मार्गदर्शन जब आवश्यक हो, जोड़े शर्मिंदगी से आगे बढ़ सकते हैं और आत्मविश्वास के साथ निकटता का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आखिरकार, अंतरंगता कनेक्शन के बारे में है, पूर्णता नहीं। पसीना उन छोटे अनुस्मारक में से एक है जो हम मानव, जीवित हैं, और पल में गहराई से मौजूद हैं।
प्रो (डीआर) सरसह जैन स्वास्ट भारत रतन पुरस्कार के विजेता हैं और अमेरिकन बोर्ड ऑफ सेक्सोलॉजी द्वारा एक प्रमाणित और लाइसेंस प्राप्त सेक्सोलॉजिस्ट हैं। वह वर्तमान में डॉ। एसके जैन के बर्लिंगो में एक वरिष्ठ सलाहकार हैं …और पढ़ें
प्रो (डीआर) सरसह जैन स्वास्ट भारत रतन पुरस्कार के विजेता हैं और अमेरिकन बोर्ड ऑफ सेक्सोलॉजी द्वारा एक प्रमाणित और लाइसेंस प्राप्त सेक्सोलॉजिस्ट हैं। वह वर्तमान में डॉ। एसके जैन के बर्लिंगो में एक वरिष्ठ सलाहकार हैं … और पढ़ें
