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डेंज़ल वॉशिंगटन ने बताया कि कैसे उन्होंने एक दशक से शराब छोड़ दी है। उन्होंने बताया कि कैसे वह अच्छा खाना और वर्कआउट करके अपने शरीर का ख्याल रख रहे हैं।
डेन्ज़ेल वाशिंगटन ने खुलासा किया कि वह अब 10 वर्षों से शांत हैं।
हॉलीवुड के सबसे बेहतरीन अभिनेताओं में से एक, डेंज़ल वाशिंगटन ने हाल ही में संयम की अपनी यात्रा के बारे में खुलासा किया। अभिनेता ने इस बारे में बात की कि उन्होंने कैसे नौकरी छोड़ी शराब 60 साल की उम्र में। हाल ही में एक साक्षात्कार में, उन्होंने उल्लेख किया कि कैसे वह 15 वर्षों से अधिक समय से हर दिन शराब पीते थे और शराब पूरी तरह से बंद करने के बाद वह अपना ख्याल रख रहे हैं।
एस्क्वायर मैगज़ीन के साथ बातचीत में डेंज़ल वाशिंगटन ने बताया कि कैसे वह एक दशक से अधिक समय से रोजाना शराब पीते थे। अभिनेता ने उल्लेख किया कि वह कभी भी शराब के नशे में नहीं फंसे लेकिन वह हर दिन दो बोतल शराब का ऑर्डर देते थे। उन्होंने यह भी उल्लेख किया कि उन्हें शराब पीने की इतनी आदत थी कि उन्होंने 1999 में 10,000 बोतल का वाइन सेलर बनाया। उन्होंने कहा, “शराब मेरी चीज़ थी, और अब मैं 4,000 डॉलर की बोतलें सिर्फ इसलिए पी रहा था क्योंकि यही बची थी, और फिर बाद में उन वर्षों में मैं सनसेट बुलेवार्ड पर गिल टर्नर की बढ़िया वाइन और स्पिरिट्स को फोन करता था और कहता था, ‘मुझे दो बोतलें भेजो, इसमें से सबसे अच्छी या उसमें से।’ और मेरी पत्नी कह रही है, ‘आप सिर्फ दो ही क्यों ऑर्डर करते रहते हैं?’ मैंने कहा, ‘क्योंकि अगर मैं और ऑर्डर करूंगा तो मैं और पीऊंगा। इसलिए मैंने इसे दो बोतलों में रख लिया, और मैं दिन भर में उन दोनों को पीता रहा।”
वाशिंगटन ने स्वीकार किया कि शराब ने उसके शरीर को किस प्रकार नुकसान पहुँचाया है। उन्होंने कहा कि उन्होंने एक दशक से शराब छोड़ रखी है। उन्होंने आगे कहा, “मैंने शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाया है। हम देखेंगे। मैं साफ़ हो गया हूँ. इस दिसंबर में 10 साल का हो जाइए। मैं 60 पर रुका, और तब से मेरे पास एक थिम्बल के लायक भी नहीं है। चीजें अब मेरे लिए खुल रही हैं—जैसे कि 70 साल का होना। यह वास्तविक है, और यह ठीक है।”
शराब छोड़ने के अलावा, वाशिंगटन ने स्वस्थ भोजन करना भी शुरू कर दिया है और अपने वर्कआउट में मदद के लिए एक ट्रेनर को काम पर रखा है। उन्होंने आगे कहा, “मैं अब 190-पाउंड का हो गया हूं और 185 की ओर बढ़ रहा हूं। मैं मैकबेथ के लिए अकादमी पुरस्कारों में अपनी और पॉलेटा की तस्वीरें देख रहा था, और मैं इन रंगे बालों के साथ बस मोटा दिख रहा हूं, और मैंने कहा, ‘वे दिन खत्म हो गए, यार।’ मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मैं मजबूत हो रहा हूं। मजबूत होना महत्वपूर्ण है।”
यहां वे सात चीजें हैं जो शराब छोड़ने पर आपके शरीर में घटित होती हैं।
- शराब कम करने या पूरी तरह से छोड़ने से हृदय विफलता की संभावना कम हो जाती है। यह रक्तचाप को भी कम करता है।
- शराब लीवर पर बुरा असर डालती है और फैटी लीवर, सिरोसिस और अन्य समस्याओं को जन्म देती है। शराब छोड़ने से लीवर को खुद की मरम्मत करने और यहां तक कि पुनर्जीवित होने में भी मदद मिल सकती है।
- एक ग्लास वाइन में 120 कैलोरी होती है। शराब आपको अधिक खाने की इच्छा कराती है। जब आप शराब पीना बंद कर देते हैं, तो यह आपको कुछ किलो वजन कम करने में मदद कर सकता है।
- यह कुछ कैंसर के खतरे को भी कम कर सकता है।
- शराब नींद के आरईएम चरण और यहां तक कि सांस लेने के पैटर्न को भी बाधित करती है। शराब छोड़ने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
- यह आपके मस्तिष्क को साफ़ करता है और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।
- यह शारीरिक जीवन शक्ति में सुधार करता है और एक चमकदार रंगत भी देता है।
