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जिस तरह आपका दिल आपको जीवित रखता है, वैसे ही आयुर्वेद ने दिल को वापस रक्त को पंप करने और शरीर के डिटॉक्स मार्गों का समर्थन करने में उनकी भूमिका के लिए शरीर के “सेकंड हार्ट” को पैरों को बुलाया।
शरीर का सच्चा डिटॉक्स मार्ग जमीन से शुरू होता है।
जबकि आधुनिक विज्ञान में उन बीमारियों को ठीक करने के लिए उन्नत और खोजे गए तरीके हो सकते हैं जिनका पहले कोई इलाज नहीं था, आयुर्वेद में कई महत्वपूर्ण दवाएं और तकनीकें शामिल हैं जो वैज्ञानिकों को अभी तक खोजने के लिए नहीं हैं। जिनमें से एक आपके पैरों और दिल के बारे में है। जैसे आपका दिल आपको जीवित रखता है, वैसे ही पारंपरिक भारतीय प्रणाली की वेलनेस ने पैरों को शरीर के “सेकंड हार्ट” कहा, जो रक्त को वापस दिल में पंप करने और शरीर के डिटॉक्स मार्गों का समर्थन करने में उनकी भूमिका के लिए है।
आधुनिक चिकित्सा “एकमात्र मांसपेशी,” एक शक्तिशाली की पहचान करती है बछड़े की मांसपेशीहमारे शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स सिस्टम के रूप में। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर का असली डिटॉक्स मार्ग आंत में शुरू नहीं होता है, लेकिन यह जमीन से शुरू होता है।
आश्चर्य है कि कैसे? आइए गहराई से गोता लगाएँ कि कैसे आपके पैर आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से डिटॉक्स करते हैं।
एकमात्र मांसपेशियां क्या हैं?
सोलेस एक प्रमुख बछड़ा मांसपेशी है, जो गैस्ट्रोकनेमियस के ठीक नीचे स्थित है। हमारी अन्य मांसपेशियों के विपरीत, एकमात्र मांसपेशी आसानी से थकती नहीं है; यह आसन को बनाए रखने और टखने के प्लांटर फ्लेक्सियन में सहायता करके चलने की सुविधा में एक आवश्यक भूमिका निभाता है।
एकमात्र मांसपेशी लगातार काम करती है, तब भी जब आप खड़े होते हैं। हर बार जब हम अपने पैरों को स्थानांतरित करते हैं, खासकर जब हम जमीन पर चलते हैं, यहां तक कि एक कोमल आंदोलन इसे सक्रिय करता है। एकमात्र मांसपेशी पंप और रक्त और लिम्फ द्रव को अपने दिल में वापस धकेलता है, ठहराव को रोकता है। यह पंपिंग कार्रवाई शारीरिक थकान को कम करने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और निचले अंगों में द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है।
पंपिंग एक्शन डिटॉक्स को कैसे सक्रिय करता है?
आयुर्वेद चिकित्सकों का दावा है कि एकमात्र मांसपेशियों की पंपिंग कार्रवाई पैरों में रक्त पूलिंग को रोकती है और अधिक प्रभावी ढंग से कचरे को साफ करके शरीर के डिटॉक्स मार्ग को सक्रिय करती है। कुछ तरीके आयुर्वेद चिकित्सक राज्य हैं:
जब आप चलते हैं, खड़े होते हैं, या अपने पैरों को स्थानांतरित करते हैं, तो एकमात्र मांसपेशियां अनुबंध करती हैं और आराम करती हैं।
यह एक पंप की तरह काम करता है, शिरापरक रक्त को गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ दिल की ओर धकेल देता है।
जैसे ही रक्त बहता है, एकमात्र मांसपेशी ऊतकों से विषाक्त पदार्थों, चयापचय अपशिष्ट और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने में मदद करती है।
अंत में, यह ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को बेहतर परिसंचरण, मरम्मत और वसूली में सुधार के कारण कोशिकाओं तक पहुंचने में मदद करता है।
इस अवधारणा के बारे में आयुर्वेद क्या कहता है?
आयुर्वेद वात दोशा के पांच उपप्रकारों में से एक, व्याना वात के माध्यम से इस अवधारणा को समझाता है। Srotas (चैनलों) के माध्यम से पूरे शरीर में विस्तार, व्याना वात संचलन, विषहरण, दिल की धड़कन, मांसपेशियों की गतिविधि और शरीर में पोषक तत्वों के वितरण के लिए जिम्मेदार ऊर्जा है। जबकि यह उचित रक्त और ऊर्जा प्रवाह सुनिश्चित करता है, व्यास वात तनाव, एक गतिहीन जीवन शैली, या खराब आसन के कारण परेशान होने पर सुस्ती, ठंडे छोर, एडिमा और मस्तिष्क कोहरे को जन्म दे सकता है।
हमारी नसों के माध्यम से चलने वाला रक्त बहुत सारी चीजें निर्धारित करता है, और अच्छे रक्त परिसंचरण का मतलब आयुर्वेद में अच्छा स्वास्थ्य है।
आप व्याना वात को कैसे विनियमित कर सकते हैं?
विशेषज्ञों का सुझाव है कि वाता वात को संतुलित करना सरल प्रथाओं के माध्यम से संभव है जैसे कि घास पर नंगे पैर चलना, पैर खींचने, बछड़ों की तेल मालिश, तदासना और व्रिकशासन जैसे योग आसन, और परिसंचरण में सुधार करने के लिए पैरों को ऊंचा करना।
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दिल्ली, भारत, भारत
