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टेस्टोस्टेरोन की परेशानी उन विरोधाभासी तरीकों की पड़ताल करती है, जिनमें बहुत संस्कृति जो शक्ति को बढ़ावा देती है, जीवन शक्ति पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के मूलभूत पहलुओं को कमजोर कर सकती है।
परिवारों को शुरू करने के इच्छुक पुरुषों को चरम दिनचर्या और अनियमित पूरक से बचना चाहिए और गहन फिटनेस कार्यक्रमों को अपनाने से पहले चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श करना चाहिए।
हाल के वर्षों में, स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के लिए युवा पुरुषों के बीच फिटनेस संस्कृति में जबरदस्त वृद्धि हुई है। हालांकि, अधिकांश युवा अपने शारीरिक प्रदर्शन और उपस्थिति को बढ़ाने के लिए तीव्र फिटनेस दिनचर्या में संलग्न हैं, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से उनके प्रजनन स्तर को प्रभावित किया जाता है। टेस्टोस्टेरोन की परेशानी-हार्मोनल विघटन, शारीरिक तनाव, और प्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थों के दुरुपयोग के जटिल अंतर के कारण होने वाली स्थिति मनुष्य की जोखिम में गर्भ धारण करने की क्षमता रखती है। यह स्थिति उन विरोधाभासी तरीकों की पड़ताल करती है जिनमें बहुत संस्कृति जो शक्ति और जीवन शक्ति को बढ़ावा देती है, वास्तव में पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के मूलभूत पहलुओं को कमजोर कर सकती है।
डॉ। प्रासांता कुमार नायक, एमबीबीएस, एमडी-ओबीजी, क्लिनिकल हेड और फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट, ओएसिस फर्टिलिटी शेयर आपको जानने की जरूरत है:
तीव्र और लंबे समय तक फिटनेस दिनचर्या में संलग्न होने से टेस्टोस्टेरोन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच), और कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) जैसे प्रमुख प्रजनन हार्मोन को बाधित करता है। लंबे समय तक व्यायाम द्वारा लाया गया कोर्टिसोल का स्तर भी टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकता है, जो शुक्राणु उत्पादन को कम करता है। इसके अतिरिक्त, एक सौना या लंबे समय तक साइकिल चलाने, तीव्र कार्डियो, आदि का लंबे समय तक उपयोग, अंडकोश तापमान बढ़ाता है, जो शुक्राणु उत्पादन और गुणवत्ता के साथ हस्तक्षेप करता है। ओवरट्रेनिंग भी ऑक्सीडेटिव तनाव, शुक्राणु में डीएनए क्षति और पुरानी सूजन को जन्म दे सकता है, जो सभी प्रजनन क्षमता को कम करते हैं। चरम आहार नियंत्रण, तनाव और नींद की कमी भी हार्मोन विनियमन और अच्छे प्रजनन स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप करती है। इसके अलावा, पुरुषों के बीच लोकप्रिय मिथकों में से एक यह है कि उच्च टेस्टोस्टेरोन उच्च प्रजनन क्षमता के बराबर है, जो बांझपन के मुद्दे को जोड़ता है।
आज, फिटनेस के अलावा, सबसे अधिक खतरे के बारे में किसी को पता होना चाहिए कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग किया जाना चाहिए, जो पुरुषों द्वारा मांसपेशियों का काया विकसित करने और शरीर के प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन को दबाने के लिए, संभवतः कम या शून्य शुक्राणु की गिनती के लिए अग्रणी है। खतरनाक रूप से, कुछ प्रोटीन पाउडर और प्रदर्शन की खुराक उपयोगकर्ताओं के ज्ञान के बिना हार्मोन-विघटनकारी एजेंटों के साथ दूषित हो सकती है।
अंत में, तीव्र फिटनेस दिनचर्या में संलग्न होने से समग्र कल्याण हो जाते हैं। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि किसी को एक मध्यम फिटनेस दिनचर्या में संलग्न होना चाहिए, क्योंकि यह समग्र स्वास्थ्य और कल्याण, विशेष रूप से प्रजनन स्वास्थ्य में सहायता करता है। परिवारों को शुरू करने के इच्छुक पुरुषों को चरम दिनचर्या और अनियमित पूरक से बचना चाहिए और गहन फिटनेस कार्यक्रमों को अपनाने से पहले चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श करना चाहिए।
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में …और पढ़ें
स्वाति चतुर्वेदी, एक अनुभवी मीडिया और पत्रकारिता aficionado 10 से अधिक वर्षों की विशेषज्ञता के साथ, केवल एक कहानीकार नहीं है; वह डिजिटल परिदृश्य में बुद्धि और ज्ञान का एक बुनकर है। News18 Engl में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के रूप में … और पढ़ें
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