यूएस टेक मिलियनेयर ब्रायन जॉनसन अपनी अपरंपरागत आहार प्रथाओं, अद्वितीय व्यायाम रेजिमेंस और दीर्घायु को प्राप्त करने के लिए अत्याधुनिक बायोटेक में निवेश के लिए प्रसिद्ध हैं। अमेरिकी उद्यमी आयु-उलट प्रयोगों के लिए एक कट्टर वकील रहे हैं। वह अक्सर सोशल मीडिया पर समग्र कल्याण के बारे में अंतर्दृष्टि साझा करता है। ब्रायन जॉनसन की नवीनतम इंस्टाग्राम एंट्री ने फिर से ध्यान आकर्षित किया है। उन्होंने मंच पर कुछ तस्वीरें गिराईं, जिससे पता चला कि वह अगले कुछ दिनों के लिए क्या खाएंगे। उनके आहार में शामिल तीन भोजन हैं: मैक्रोबायोटिक बाउल, एशियाई शिटेक मशरूम बाउल और सुपरफूड स्मूथी।
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ब्रायन जॉनसन ने एक्स (पूर्व में ट्विटर) पर कटोरे और स्मूथी तैयार करने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री को सूचीबद्ध किया। तस्वीरों ने ताजी सब्जियों का वर्गीकरण प्रदर्शित किया, अनाजलेग्यूम, और पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स ट्रे पर व्यवस्थित, एक मेज पर रखा गया।
नीचे ब्रायन जॉनसन की कहानी पर एक नज़र डालें:
मैक्रोबायोटिक कटोरा
ब्रोकोली, केल, गाजर, फूलगोभी, कैनेली बीन्स, गोभी, दाल, ताहिनी, हरी प्याज, नींबू, तिल के बीज, जैतून का तेल, लहसुन, अदरक, सीलेंट्रो, चूना, एवोकैडो तेल।
एशियाई शिटेक मशरूम बाउल
शिटेक मशरूम, ब्रोकोली रब, एशियाई स्लाव – गाजर, गोभी, चूना, तरबूज मूली, काली मूली, लाल नाशपाती, हरी मटर और हरे मटर के चावल का वैकल्पिक, तिल का तेल, नारियल अमीनो एसिड, तिल के बीज और सीलेंट्रो।
सुपरफूड स्मूथी
केला, अनानास, ब्लूबेरी, चेरी, चिया बीज, सन बीज, काकाओ, मका, बादाम का दूध, मैकडामिया नट मिल्क और मिश्रित जामुन।
मैं अगले कुछ दिनों के लिए क्या खा रहा हूं pic.twitter.com/wn2rvbvmio– ब्रायन जॉनसन (@bryan_johnson) 14 अप्रैल, 2025
फरवरी में वापस, ब्रायन जॉनसन ने आने वाले दिनों में तीन खाद्य पदार्थों का एक और विस्तृत ब्रेकआउट अपलोड किया। पौष्टिक सामग्री के बीच, एक भारतीय रसोई स्टेपल गरम मसाला था।
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पहला नुस्खा भुना हुआ सेब और गाजर के साथ बटरनट स्क्वैश सूप के लिए था। सूप को 1 मध्यम बटरनट स्क्वैश, 3 लहसुन लौंग, 1 प्याज, 2 बड़े गाजर, 4 कप सब्जी शोरबा, 2 हनीक्रिस्प सेब, 1 कप नारियल का दूध और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ तैयार किया जा सकता है। स्वाद बढ़ाने के लिए 1 चम्मच गरम मसाला और 1/2 चम्मच अदरक पाउडर जोड़ा गया। सूची में शामिल अन्य दो व्यंजनों में उनकी “सुपरफूड स्मूथी” और उनके “ब्लैक बीन और मशरूम बाउल चावल राइस के साथ” थे। इसके बारे में सब पढ़ें यहाँ।
