जब हम जलवायु परिवर्तन के बारे में सोचते हैं, तो बर्फ की टोपी पिघलने, समुद्र के बढ़ते स्तर और चरम मौसम की छवियां अक्सर दिमाग में आती हैं। लेकिन एक और अधिक व्यक्तिगत है – और अक्सर इस वैश्विक मुद्दे पर ध्यान दिया जाता है: आपकी त्वचा। हां, आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग चुपचाप एक बदलती जलवायु का खामियाजा है। बढ़े हुए यूवी विकिरण से लेकर आर्द्रता में उतार -चढ़ाव तक, जलवायु परिवर्तन सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण तरीकों से त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है।
बढ़ते तापमान और त्वचा की स्थिति
पिछली सदी में वैश्विक तापमान लगातार चढ़ गया है, और उनके साथ, गर्मी से संबंधित त्वचा के मुद्दे बढ़ रहे हैं। उच्च तापमान के लिए लंबे समय तक संपर्क की तरह स्थितियों को बढ़ा सकते हैं:
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- गर्मी चकत्ते और पित्ती: पसीना नलिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं, जिससे जलन और सूजन हो सकती है।
- Rosacea और एक्जिमा: इन स्थितियों को अक्सर गर्मी और प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय तनावों से बढ़ाया जाता है।
- मुँहासे भड़कना: पसीना बढ़ने से छिद्रों को बंद कर सकता है और खराब हो सकता है, खासकर आर्द्र जलवायु में।
यूवी विकिरण: मूक आक्रामक
ओजोन परत के रूप में, अधिक पराबैंगनी (यूवी) किरणें पृथ्वी की सतह तक पहुंच रही हैं। यूवी एक्सपोज़र का यह गहनता तेज हो जाती है:
- त्वचा की उम्र बढ़ने: यूवी विकिरण कोलेजन को तोड़ता है, जिससे समय से पहले झुर्रियां, सनस्पॉट और लोच का नुकसान होता है।
- त्वचा कैंसर: उच्च यूवी एक्सपोज़र मेलेनोमा सहित त्वचा कैंसर के सभी रूपों के जोखिम को बढ़ाता है, सबसे घातक प्रकारों में से एक।
- फोटोसेंसिटी: कुछ दवाएं और स्किनकेयर उत्पाद त्वचा को सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जोखिमों को कम कर सकते हैं।
वायु प्रदूषण और मुक्त कण
औद्योगिक उत्सर्जन, वाहन निकास, और जंगल की आग के धुएं जल प्रदूषण स्रोतों के कुछ उदाहरण हैं जो जलवायु परिवर्तन से बढ़े हुए हैं। ये प्रदूषक मुक्त कणों, अस्थिर अणुओं में समृद्ध हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, योगदान देते हैं:
- सुस्त और असमान स्वर
- hyperpigmentation
- पुरानी सूजन
ठीक पार्टिकुलेट पदार्थ त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकता है, त्वचा की बाधा को बाधित कर सकता है और सोरायसिस और जिल्द की सूजन जैसी स्थिति को ट्रिगर कर सकता है या बिगड़ सकता है।
पानी का तनाव: बहुत या बहुत कम
जलवायु परिवर्तन से कुछ क्षेत्रों में अधिक तीव्र सूखा और दूसरों में भारी बारिश हो रही है। ये पानी चरम आश्चर्यजनक तरीके से त्वचा के जलयोजन को प्रभावित करते हैं:
- सूखा और सूखी जलवायु: कम आर्द्रता नमी की त्वचा को स्ट्रिप करती है, जिससे सूखापन, परतदारता और संवेदनशीलता में वृद्धि होती है।
- बाढ़, आर्द्र वातावरण: निरंतर नमी त्वचा की बाधा को बिगाड़ सकती है और बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण को बढ़ावा दे सकती है।
एलर्जी और संवेदनशीलता
जलवायु परिवर्तन पराग उत्पादन को भी प्रभावित करता है, लंबे समय तक बढ़ते मौसम और उच्च पराग की गिनती के साथ। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं को तेज कर सकता है, जिसमें संपर्क जिल्द की सूजन जैसी त्वचा की एलर्जी शामिल है, जो लालिमा, खुजली और सूजन के रूप में प्रकट होती है। इसके अतिरिक्त, वनस्पतियों और जीवों में जलवायु-प्रेरित परिवर्तन मनुष्यों को नए एलर्जी, चिड़चिड़ाहट, और यहां तक कि मच्छरों जैसे रोग वैक्टर के संपर्क में लाते हैं-नई त्वचा संबंधी चुनौतियों का संकेत।
आप क्या कर सकते हैं: एक बदलती जलवायु में अपनी त्वचा की रक्षा करना
लूमिंग खतरों के बावजूद, आप शक्तिहीन नहीं हैं। यहां बताया गया है कि अपनी त्वचा को कैसे लचीला रखें:
- हर दिन ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ का उपयोग करें, यहां तक कि जब यह बादल है। यदि आप बाहर हैं तो हर 2 घंटे में फिर से लागू करें।
- प्रदूषकों और गंदगी को हटाने के लिए पूरी तरह से शुद्ध करें, खासकर यदि आप एक शहरी क्षेत्र में रहते हैं।
- हाइड्रेट और मॉइस्चराइज एक मजबूत त्वचा अवरोध बनाए रखने के लिए – सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड वाले उत्पादों के लिए देखो।
- चौड़ी-ब्रीड टोपी और यूवी-अवरुद्ध धूप के चश्मे जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
- यदि आप उच्च-प्रदूषण क्षेत्र या जंगल की आग क्षेत्र में हैं, तो एयर प्यूरीफायर में निवेश करें।
- एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आप अपनी त्वचा में असामान्य परिवर्तन को नोटिस करते हैं या यदि आप पुरानी त्वचा के मुद्दों से पीड़ित हैं।
(यह लेख केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए अभिप्रेत है। ज़ी न्यूज अपनी सटीकता या विश्वसनीयता के लिए प्रतिज्ञा नहीं करता है।)