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आपके ‘मी टाइम’ के लिए एक पसंदीदा कोना आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है जहां आप अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए फिर से जुड़ सकते हैं
यदि आप आराम, माहौल पर विचार करते हैं और कुछ व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ते हैं, तो आप अपने लिए एक स्थान बना सकते हैं जो आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देने की अनुमति देगा।
आज की तेजी से चलने वाली दुनिया में, किसी को डिस्कनेक्ट करने और रिचार्ज करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। आपके ‘मी टाइम’ के लिए एक पसंदीदा कोना आपके मानसिक स्वास्थ्य के आराम और कल्याण के लिए एक आवश्यक स्थान के रूप में कार्य कर सकता है। चाहे वह शराबी कुशन और कालीन के साथ एक आरामदायक स्थान हो, खिड़की से एक कॉफी टेबल और कुर्सी या आपके लिविंग रूम में एक शांतिपूर्ण कोने, आपके ‘मी टाइम’ के लिए एक पसंदीदा कोने होने के कई लाभ हैं। ट्रिना रॉय और एनिकेथ रॉय, सह-संस्थापक, लकड़ी किया जाता है आप सभी को जानने की जरूरत है:
यह तनाव को कम करने, उत्पादकता बढ़ाने और एक अराजक जीवन के बीच राहत की भावना प्रदान करने में हमारी मदद करता है। यह कोने एक आश्रय के रूप में कार्य करता है, जिससे आप ऐसी गतिविधियाँ कर सकते हैं जो आपके दिमाग को पोषण करती हैं, इस तरह के एक पढ़ने, पेंटिंग, ध्यान या सिर्फ आत्म-प्रतिबिंबित होती हैं। यह आपकी व्यक्तिगत पसंदीदा जगह की तरह बन जाएगा जहां आप दुनिया से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं और अपने साथ फिर से जुड़ सकते हैं।
एक ‘मी टाइम’ कॉर्नर बनाना एक सरल अभी तक परिवर्तनकारी प्रक्रिया है। कदमों में से एक अपने घर में एक शांत, आरामदायक स्थान ढूंढना है जहां आप विचलित होने के बिना आराम कर सकते हैं। आदर्श रूप से आपके द्वारा चुना गया स्थान बहुत ही शांतिपूर्ण, कम-ट्रैफिक वातावरण में होना चाहिए।
यदि संभव हो, तो प्राकृतिक धूप के साथ अपना स्थान चुनें, ताकि आप दिन के दौरान सूर्य के प्रकाश का आनंद ले सकें। प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति बहुत सकारात्मक, गर्म वातावरण बनाते समय हमारे मूड में सुधार करती है। यदि आपके पास एक खिड़की या प्राकृतिक धूप के लिए किसी भी स्रोत के पास कोई अच्छा स्थान विकल्प नहीं है, तो एक फर्श लैंप या परी रोशनी जैसे परिवेशी प्रकाश स्रोत आपको एक आमंत्रित वातावरण बनाने में मदद कर सकते हैं।
अपने व्यक्तिगत कोने को बनाते समय आराम बहुत महत्वपूर्ण है। आपके द्वारा चुने गए फर्नीचर को आराम से प्रोत्साहित करना चाहिए जैसे कि एक आरामदायक कुर्सी, एक आरामदायक कुशन या एक गलीचा जो आपके व्यक्तिगत स्थान के साथ जाएगा। आपके स्थान को जितना अधिक सुकून देना अधिक संभावना है कि जब आप कुछ ‘मुझे समय’ की आवश्यकता हो तो आप इसे वापस कर देंगे। आप एक साइड टेबल भी जोड़ सकते हैं और अपने पसंदीदा कॉफी मग को एक खुशबू मोमबत्ती और यहां तक कि एक छोटे पौधे के साथ माहौल सेट करने के लिए रख सकते हैं।
अगली बात वह मूड होगी जिसे आप बनाना चाहते हैं। आपके द्वारा चुने गए रंग और सजावट आपके स्थान के समग्र माहौल को प्रभावित करेंगे। यदि आप एक शांत और शांतिपूर्ण वातावरण चाहते हैं तो नरम पेस्टल या न्यूट्रल एकदम सही होंगे। यदि आप एक जीवंत वातावरण चाहते हैं तो नरम येलो या ग्रीन्स आपका सबसे अच्छा विकल्प होगा।
आप इसे निजीकृत करके अपने खुद के इस कोने को बना सकते हैं। जैसे आप अपनी पसंदीदा सुगंधित मोमबत्ती जोड़ सकते हैं, अपनी पसंदीदा पुस्तकों को अपने जैसा महसूस कराने के लिए रखें। सुगंधित मोमबत्तियाँ आपके मन और शरीर के लिए एक सुखदायक माहौल बनाने में विश्राम में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। आरामदायक आसनों, कंबल या तकिए आपके स्थान में coziness और गर्मी जोड़ देंगे।
आपके ‘मी टाइम’ के लिए एक पसंदीदा कोना आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है जहां आप अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए फिर से जुड़ सकते हैं। यदि आप आराम, माहौल पर विचार करते हैं और कुछ व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ते हैं, तो आप अपने लिए एक स्थान बना सकते हैं जो आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देने की अनुमति देगा।
