मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) सबसे आम बैक्टीरियल संक्रमणों में से हैं, विशेष रूप से महिलाओं में। गर्मियों के महीनों के दौरान, हम अक्सर यूटीआई मामलों में ध्यान देने योग्य वृद्धि देखते हैं। गर्म मौसम एक ऐसा वातावरण बनाता है जहां बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और अधिक आसानी से फैल सकते हैं, विशेष रूप से मूत्र पथ में, संक्रमण का एक उच्च जोखिम के लिए अग्रणी, विशेष रूप से जब अन्य व्यवहार और शारीरिक कारकों के साथ संयुक्त।
डॉ। निर्मला एम, कंसल्टेंट- प्रसूति विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रजनन विशेषज्ञ, मातृत्व अस्पताल, व्हाइटफील्ड, बेंगलुरु के शेयर क्यों गर्मियों में यूटीआई अधिक आम हैं।
महिलाओं को पुरुषों की तुलना में यूटीआई के लिए काफी अधिक प्रवण होता है, अनुसंधान के साथ वे दिखाते हैं कि वे एक अनुभव करने की संभावना चार गुना अधिक हैं। यह काफी हद तक शरीर रचना के कारण है; महिलाओं के पास छोटे मूत्रमार्ग होते हैं, जिसका अर्थ है कि बैक्टीरिया में मूत्राशय तक पहुंचने के लिए यात्रा करने के लिए कम दूरी होती है। भारत में, अध्ययन में महिलाओं के बीच यूटीआई की व्यापकता 3.14% से 19.87% तक है, जो इस स्थिति के बोझ को उजागर करती है।
ग्रीष्मकालीन गतिविधियों से कई मायनों में यूटीआई के जोखिम को बढ़ा सकता है। कुछ योगदान कारकों में व्यक्तिगत स्वच्छता, पानी का सेवन और पेशाब की आदतें शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, यौन गतिविधि में संलग्न होने से मूत्र पथ में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया की संभावना भी बढ़ सकती है, भले ही सेक्स स्वयं सीधे यूटीआई का कारण नहीं बनता है।
सौभाग्य से, जोखिम को कम करने के सरल तरीके हैं। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना सबसे महत्वपूर्ण है। गर्म मौसम के दौरान निर्जलीकरण अधिक सामान्य होता है, और जब शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ होते हैं, तो मूत्र अधिक केंद्रित और कम लगातार हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया को अधिक समय मिलता है। पानी शरीर को बैक्टीरिया और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है।
लंबे समय तक मूत्र पकड़ना, खासकर जब यात्रा या बाहर की ओर, भी मूत्राशय में बैक्टीरिया के निर्माण की संभावना बढ़ जाती है। महिलाओं को मूत्र में रखने से बचना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे जरूरत पड़ने पर बाथरूम का उपयोग करें।
अच्छी स्वच्छता आवश्यक है। बैक्टीरिया जो आमतौर पर यूटीआई का कारण बनते हैं, वे मलाशय से आते हैं। शौचालय का उपयोग करने के बाद सफाई और पोंछने से बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग में स्थानांतरित करने में मदद मिलती है। क्षेत्र को सूखा रखने में भी मदद मिलती है, और विस्तारित अवधि के लिए नम या तंग अंडरवियर पहनने से बचने के लिए सबसे अच्छा है, विशेष रूप से गर्म मौसम में।
प्रोबायोटिक्स मूत्र और पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं। आहार में सादे ग्रीक दही को शामिल करने से इस संतुलन का समर्थन करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स शामिल हैं और हानिकारक जीवों को दबाने वाले अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
अंत में, सेक्स से पहले और बाद में पेशाब करना एक सरल अभी तक प्रभावी आदत है। यह संभोग के दौरान प्रवेश करने वाले किसी भी बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है। यह सरल कदम संक्रमण के जोखिम को काफी कम कर सकता है, विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए जो आवर्तक यूटीआई का अनुभव करते हैं। अंतरंगता से पहले और बाद में व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्वच्छ प्रथाओं ने बैक्टीरिया के हस्तांतरण की संभावना को और कम कर दिया।
यदि पेशाब के दौरान जलने जैसे लक्षण, लगातार पेशाब करने के लिए आग्रह करते हैं, या पेट में दर्द कम होता है, तो उचित उपचार और देखभाल के लिए जल्दी से डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
