भारत के सबसे प्रसिद्ध त्योहारों में से एक गणेश चतुर्थी, भगवान गणेश, बाधाओं को दूर करने और ज्ञान और समृद्धि के प्रतीक का सम्मान करते हैं। 2025 में, त्योहार को देश भर में बड़ी भक्ति के साथ देखा जाएगा, जिसकी शुरुआत घरों और मंदिरों में गणेश मूर्तियों की स्थापना के साथ की जाएगी। कई भक्त भी गणेश चतुर्थी के दौरान उपवास करते हैं, जो भगवान गणेश के आशीर्वाद की मांग करते हुए शरीर और दिमाग को शुद्ध करने के तरीके के रूप में हैं।
आध्यात्मिक रूप से पूर्ण और स्वस्थ उत्सव के लिए पालन करने के लिए यहां 7 आवश्यक उपवास दिशानिर्देश हैं:–
1। दिन की शुरुआत एक सफाई के साथ करें
स्नान और सुबह की प्रार्थना के साथ अपना उपवास शुरू करें। अनुष्ठान शुरू करने से पहले अपने मन और शरीर को साफ करें। ताजा या पारंपरिक कपड़े पहनना शुभ माना जाता है।
2। भगवान गणेश को सत्विक भोजन प्रदान करें
कुछ भी उपभोग करने से पहले, भगवान गणेश को शुद्ध शाकाहारी भोजन प्रदान करें। सत्त्विक भोजन में फल, दूध, गुड़, शहद, नारियल, और मोडक (गणेश का पसंदीदा) शामिल हैं।
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3। प्याज, लहसुन और गैर-शाकाहारी भोजन से बचें
उपवास के दौरान, भक्त प्याज, लहसुन, मांस, शराब और पैक किए गए जंक फूड से सख्ती से बचते हैं। केवल प्रकाश और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है।
4। उपवास में फल, दूध और नट शामिल करें
यदि आप एक आंशिक उपवास का अवलोकन कर रहे हैं, तो फल, दूध, सूखे फल, और सबदाना (टैपिओका), कुट्टू आटा, या सिंहरा आटा से बने हल्के स्नैक्स का सेवन करें। ये उपवास की पवित्रता को बनाए रखते हुए ऊर्जा प्रदान करते हैं।
5। दिन भर में हाइड्रेटेड रहें
हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी, नारियल का पानी या नींबू का पानी पिएं। यह न केवल आपको ऊर्जावान रखता है, बल्कि आपको प्रार्थनाओं और अनुष्ठानों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है।
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6। मंत्रों का जप करें और आरती का प्रदर्शन करें
उपवास के साथ, भगवान गणेश के मंत्रों का जाप करते हुए “ओम गण गनापाताय नामाह” और सुबह-अगली बार करने वाले आरती को बहुत शुभ माना जाता है। यह भक्त को आध्यात्मिक रूप से भगवान गणेश के साथ जोड़ता है।
7। प्रसाद के साथ उपवास तोड़ो
शाम को, प्रसाद (लॉर्ड गणेश को भेंट) जैसे मोडक, फल या खीर का सेवन करके अपना उपवास तोड़ें। परिवार और मेहमानों के साथ प्रसाद साझा करना भी त्योहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
गणेश चतुर्थी पर उपवास केवल भोजन से बचने के बारे में नहीं है, बल्कि आत्म-अनुशासन, भक्ति और कृतज्ञता के बारे में है। इन 7 उपवास दिशानिर्देशों का पालन करके, आप अपने जीवन में भगवान गणेश के ज्ञान, खुशी और समृद्धि के आशीर्वाद को आमंत्रित करते हुए, गनेश चतुर्थी 2025 को शुद्ध और आध्यात्मिक तरीके से मना सकते हैं।
(यह लेख केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए अभिप्रेत है। ज़ी न्यूज अपनी सटीकता या विश्वसनीयता के लिए प्रतिज्ञा नहीं करता है।)
