भारत के युवा -हमारी आबादी का लगभग 50% हिस्सा – एक बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना कर रहे हैं। प्रौद्योगिकी और सोशल मीडिया के भारी प्रभाव के साथ, कई लोग चिंता, पहचान की हानि, कम प्रेरणा और जीवन की अपरिहार्य चुनौतियों को नेविगेट करने में असमर्थता का अनुभव कर रहे हैं। शहरीकरण और परमाणु परिवार संरचनाओं के कारण पारंपरिक भावनात्मक समर्थन प्रणालियों के क्षरण ने केवल इस भेद्यता को गहरा किया है। आत्म-तोड़फोड़ व्यवहार में खतरनाक वृद्धि और आत्म-नुकसान इस मूक आपातकाल के आगे संकेत हैं।
संजय देसाई, संस्थापक और सीईओ, लेखक और उद्यमी, सचेत लीप शेयर, “हमारी शिक्षा प्रणाली कार्यबल की आपूर्ति के लिए बनाई गई है, और परिणामस्वरूप पूरी तरह से बाएं ब्रेन्ड डेवलपमेंट पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। जबकि इंजीनियरों और डॉक्टरों और एकाउंटेंट के लिए इतना अच्छा होने के कारण, हम अपने युवाओं को एक बेबरी सेबिलिटी के विकास में लोप करते हैं। हमारे सिस्टम में चूक। “
इनमें से कई संकायों को घर पर, पहले के समय में विकसित किया जाएगा। हमें मानसिक रूप से लचीला नागरिकों का उत्पादन करने वाली अपनी संस्कृति पर गर्व है। लेकिन पिछले दो दशकों में, प्रौद्योगिकी प्लेटफार्मों ने आर्थिक समृद्धि के साथ आगे और आगे बढ़ाया है, परिवार और सामाजिक कनेक्शन मिट गए हैं, जिससे हमारे युवा तार्किक संकायों में उत्कृष्ट हैं, लेकिन समग्र और लचीला प्रथाओं में चाहते हैं।
एक पसंदीदा स्रोत के रूप में zee समाचार जोड़ें
उद्योगों में वर्तमान समय में कटौती, कैरियर की सफलता आज केवल सही डिग्री, कौशल या कार्य अनुभव होने के बारे में नहीं है। आज जीवन की तेज गति और गतिशील प्रकृति को देखते हुए, आपकी नौकरी और व्यक्तिगत जीवन के साथ आने वाली किसी भी चुनौती को संभालने के लिए मानसिक संकायों को आपकी सफलता बनाने और बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि – मानसिक भलाई के लिए आवश्यक वस्तुओं को संबोधित करना इस पीढ़ी में महत्वपूर्ण है और इसे कैरियर की तत्परता के एक महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में माना जाना चाहिए।
अधिकांश कैरियर तत्परता कार्यक्रमों का उद्देश्य तकनीकी कौशल, संचार प्रशिक्षण, समय प्रबंधन और फिर से शुरू भवन पर ध्यान केंद्रित करना है। जबकि ये सभी महत्वपूर्ण कार्य कौशल हैं, दीर्घकालिक सफलता को सक्षम करने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल स्थायी भलाई की आदतों को स्थापित कर रहा है। एक व्यक्ति के पास कागज पर सभी सही तकनीकी कौशल हो सकते हैं, लेकिन अभी भी तनाव, चिंता, बर्नआउट या कम आत्मविश्वास से निपटने में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।
दीर्घकालिक तत्परता
आधुनिक कार्यस्थल उच्च प्रदर्शन, लंबे समय और निरंतर अनुकूलनशीलता की मांग करते हैं, जो अक्सर तनाव और बर्नआउट के लिए अग्रणी होते हैं। यदि व्यक्ति इस दबाव को प्रबंधित करने के लिए मानसिक रूप से सुसज्जित नहीं हैं, तो उनके प्रदर्शन और दीर्घकालिक भलाई को नुकसान होगा। उत्पादकता और व्यक्तिगत स्वास्थ्य दोनों को बनाए रखने के लिए तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। एक सकारात्मक संगठनात्मक संस्कृति को बढ़ावा देना जो मानसिक भलाई का समर्थन करता है, लंबे समय में कर्मचारियों और नियोक्ताओं दोनों को लाभ देता है।
एक महत्वपूर्ण आधुनिक कार्यस्थल कौशल के रूप में सामाजिक-भावनात्मक प्रशिक्षण
इसके अलावा, सामाजिक प्रशिक्षण आज के कार्यस्थल में तकनीकी कौशल के रूप में महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मजबूत सहयोग, संचार और संघर्ष समाधान क्षमताओं को बढ़ावा देता है, जो किसी भी टीम के वातावरण में आवश्यक हैं। नियोक्ता तेजी से रिपोर्ट करते हैं कि सहानुभूति, भावनात्मक विनियमन और आत्म-जागरूकता जैसे सामाजिक कौशल, तकनीकी दक्षताओं की तुलना में कर्मचारियों के बीच अक्सर अधिक कमी होती है। इन कौशल को विकसित करने से स्वस्थ कार्य संबंध, अधिक से अधिक कर्मचारी संतुष्टि और टर्नओवर कम हो जाते हैं।
मानसिक भलाई की शिक्षा युवा पेशेवरों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने, लचीलापन विकसित करने और लंबी अवधि में अपनी भलाई को बनाए रखने के लिए सिखाकर भावनात्मक लचीलापन बनाने में मदद करती है।
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य उत्पादकता को बढ़ाता है
बेहतर मानसिक स्वास्थ्य सीधे काम में फोकस, निर्णय लेने और रचनात्मकता में सुधार करके उत्पादकता को बढ़ाता है। जो कर्मचारी लगातार अपनी मानसिक भलाई की जरूरतों के लिए बाहर देखते हैं, वे उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादन में योगदान करते हुए अधिक प्रेरित, लगे हुए और कुशल होते हैं। 20% उच्च उत्पादकता तक की रिपोर्ट को प्राथमिकता देने वाली कंपनियां और अनुपस्थिति को कम करती हैं। जब किसी व्यक्ति की मानसिक भलाई का समर्थन किया जाता है, तो यह उन्हें कठिन परिस्थितियों के माध्यम से शक्ति के लिए आवश्यक भावनात्मक समर्थन के साथ सशक्त बनाता है। इसलिए कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करना उत्पादकता और संगठनात्मक सफलता को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
एक स्वस्थ कार्यबल को जल्दी-जल्दी सक्षम करना
अपने करियर में मानसिक भलाई के बारे में युवा कामकाजी पेशेवरों को कोचिंग करना उन्हें तनाव और कार्यस्थल की चुनौतियों को प्रभावी ढंग से संभालने के लिए आवश्यक मैथुन कौशल से लैस करता है। प्रारंभिक मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा कलंक को कम करती है और सक्रिय समर्थन प्राप्त करने को प्रोत्साहित करती है, जो बाद में अधिक गंभीर मुद्दों को रोक सकती है। यह फाउंडेशन लचीलापन, उत्पादकता और निरंतर कैरियर की वृद्धि को बढ़ावा देता है। मानसिक भलाई को प्राथमिकता देने वाले नियोक्ता युवा पेशेवरों को सुचारू रूप से संक्रमण करने और काम के माहौल की मांग में पनपने में मदद करते हैं। परिणाम उत्पादक परिणामों के साथ एक स्वस्थ और खुशहाल पेशेवर जीवन है।
मानसिक भलाई को सुरक्षित करना वैकल्पिक नहीं है – यह निरंतर कैरियर की सफलता और व्यक्तिगत विकास के लिए एक महत्वपूर्ण आधार है। यह व्यक्तियों को लगातार प्रदर्शन करने, चुनौतियों के अनुकूल होने और दीर्घकालिक पेशेवर लचीलापन बनाए रखने में सक्षम बनाता है। एक कैरियर-तैयार व्यक्ति केवल एक महान फिर से शुरू करने वाला कोई व्यक्ति नहीं है, बल्कि कोई है जो मानसिक रूप से लचीला है, भावनात्मक रूप से संतुलित है और संकट को कुशलता से संभालने के लिए आश्वस्त है।
मजबूत मानसिक भलाई के बिना, यहां तक कि सबसे कुशल पेशेवर भी अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।
डॉ। आशीष बंसल एमडी, कंसल्टेंट साइकियाट्रिस्ट और हाउस ऑफ एस्थेटिक्स के सह-संस्थापक आगे कहते हैं, “यह तय करने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति कैरियर को आगे बढ़ाने के लिए तैयार है, तकनीकी कौशल, शैक्षणिक प्रदर्शन और प्रशिक्षण जैसी कुछ विशेषताओं पर निर्भर करता है। लेकिन एक कारक जो अक्सर इस पहलू में नहीं है, वह मानसिक स्वास्थ्य के लिए है। अपने सबसे अच्छे रूप में रहें। “
जब फोकस को मानसिक स्वास्थ्य पर रखा जाता है और इसे प्राथमिकता सूची में रखा जाता है, तो व्यक्ति लचीलापन, एकाग्रता और भावनात्मक बुद्धिमत्ता भी विकसित करते हैं। ये गुण टीम वर्क, लीडरशिप और इश्यू को हल करने में मदद करते हैं। जब तनाव और चिंता की देखभाल की जाती है, तो यह काम के मोर्चे पर बेहतर उत्पादकता की ओर जाता है, दीर्घकालिक कैरियर के विकास के पीछे एक प्रमुख कारक।
कार्यस्थल इस अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं कि अपने कर्मचारियों की मानसिक भलाई कंपनी की सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है, न कि केवल तकनीकी कौशल प्राप्त करने में पेशेवर प्रशिक्षण। युवा पेशेवरों को अपनी आत्म -देखभाल पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और कार्यस्थल पर संतुलन बनाए रखने के लिए समर्थन लेना चाहिए।
एक स्वस्थ दिमाग केवल एक व्यक्तिगत जीत नहीं है, बल्कि यह आपको कैरियर के मोर्चे पर भी लाभ देता है। यदि आप मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, तो आप अपने करियर को अच्छी तरह से आगे बढ़ाने के लिए तैयार हैं।
डॉ। पूजा वर्मा, क्लिनिकल एंड रिहैबिलिटेशन साइकोलॉजिस्ट, यशोदा मेडिसिटी यह भी कहते हैं, “मानसिक स्वास्थ्य को कैरियर की तत्परता का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए क्योंकि भावनात्मक सुरक्षा सीधे दक्षता, निर्णय लेने और दीर्घकालिक पेशेवर सफलता को प्रभावित करती है। कार्यबल में प्रवेश करना केवल सैद्धांतिक ज्ञान या तकनीकी कौशल के बारे में नहीं है। संघर्ष, और व्यक्तिगत और व्यावसायिक कठिनाइयों का प्रबंधन।
कैरियर की तत्परता कार्यक्रमों में मानसिक स्वास्थ्य को शामिल करके, व्यक्ति आत्म-देखभाल, भावनात्मक विनियमन और प्रभावी संचार सीखते हैं। ये कौशल आत्मविश्वास और स्थिरता का निर्माण करते हैं। कंपनियों को भी लाभ होता है, क्योंकि मानसिक रूप से स्वस्थ कर्मचारी अधिक व्यस्त, उत्पादक और सहकारी हैं। अंत में, मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने से व्यक्तियों को न केवल नौकरी के लिए, बल्कि एक स्थायी, कैरियर को पूरा करने के लिए तैयार किया जाता है, जहां वे व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से पनप सकते हैं।