जबकि एयर कंडीशनिंग गर्म, आर्द्र दिनों के दौरान एक जीवनरक्षक है, यह चुपके से आपकी त्वचा को तोड़फोड़ कर सकता है। वातानुकूलित वातावरण के लिए विस्तारित एक्सपोज़र आपकी प्राकृतिक नमी की त्वचा को छीन सकता है, जिससे यह सूखा, सुस्त और बेजान है। यदि आपने लगातार स्किनकेयर रूटीन के बावजूद अपनी चमक लुप्त होती देखी है, तो आपका एसी मूक अपराधी हो सकता है।
यहाँ 7 सरल और प्रभावी सुझाव दिए गए हैं जो आपकी प्राकृतिक चमक को वापस लाने में मदद करते हैं:-
1। अंदर और बाहर हाइड्रेट
यह क्यों मदद करता है: एसी हवा से नमी को हटा देता है, और आपकी त्वचा तेजी से हाइड्रेशन खो देती है।
क्या करें:
रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
Hyaluronic एसिड, ग्लिसरीन, या एलोवेरा जैसे अवयवों के साथ एक हाइड्रेटिंग टोनर, सीरम और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
दिन भर अपनी त्वचा को ताज़ा करने के लिए एक चेहरे की धुंध को संभाल कर रखें।
2। एसी कमरों में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
यह क्यों मदद करता है: एयर कंडीशनर आर्द्रता के स्तर को कम करते हैं, आपकी त्वचा और नाक मार्ग को सूखते हैं।
क्या करें:
हवा में नमी बनाए रखने के लिए एक छोटे से कमरे के ह्यूमिडिफायर में निवेश करें।
यह आपकी त्वचा को कोमल रहने में मदद करता है और इसे परतदार या चिढ़ने से रोकता है।
3। एक बाधा मॉइस्चराइज़र लागू करें
यह क्यों मदद करता है: एसी एक्सपोजर आपकी त्वचा की प्राकृतिक बाधा को कमजोर करता है।
क्या करें:
सेरामाइड्स, शीया बटर, या स्क्वालेन के साथ मॉइस्चराइज़र चुनें।
शॉवर के बाद और बिस्तर से पहले हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए आवेदन करें और ट्रांस-एपिडर्मल पानी के नुकसान को रोकें।
4। एसपीएफ घर के अंदर मत छोड़ो
यह क्यों मदद करता है: यूवी किरणें अभी भी खिड़कियों में प्रवेश कर सकती हैं, और एसी हवा त्वचा को संवेदनशील बना सकती है।
क्या करें:
भले ही आप घर के अंदर रह रहे हों, एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पहनें।
नमी पर दोगुना करने के लिए हाइड्रेटिंग सामग्री के साथ सूत्रों की तलाश करें।
5। गर्म बारिश पर वापस कटौती
यह क्यों मदद करता है: गर्म पानी ने प्राकृतिक तेलों को स्ट्रिप किया, और एसी पहले से ही नमी के नुकसान का कारण बनता है।
क्या करें:
बारिश के दौरान गर्म के बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें।
एक हल्के शरीर के तेल या लोशन के साथ समाप्त करें जबकि आपकी त्वचा अभी भी नम है।
6। अपनी दिनचर्या में एंटीऑक्सिडेंट जोड़ें
यह क्यों मदद करता है: एसी मुक्त कणों और त्वचा की सूजन को ट्रिगर कर सकता है।
क्या करें:
विटामिन सी, ई या ग्रीन टी के साथ सीरम या मॉइस्चराइज़र शामिल करें।
ये तत्व सुस्त त्वचा की मरम्मत और आपकी प्राकृतिक चमक की रक्षा करने में मदद करते हैं।
7। रात भर के मास्क या तेल के साथ पोषण
यह क्यों मदद करता है: रात का समय तब होता है जब त्वचा ठीक हो जाती है, और एसी एक्सपोज़र अक्सर सबसे लंबा होता है।
क्या करें:
सप्ताह में 2-3 बार रात भर हाइड्रेशन मास्क का उपयोग करें।
गुलाब, जोजोबा या बादाम के तेल जैसे प्राकृतिक तेल भी त्वचा की चमक को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
एयर कंडीशनिंग आपको ठंडा रख सकती है, लेकिन यह आपकी त्वचा का कोई दोस्त नहीं है। सूखापन से लेकर नीरसता तक, यह समय के साथ एक टोल लेता है। कुछ सरल समायोजन के साथ – जैसे हाइड्रेटिंग उत्पादों का उपयोग करना, गर्म बारिश से बचना, और अपने एंटीऑक्सिडेंट सेवन को बढ़ावा देना – आप अपने चमक को बहाल कर सकते हैं और चमकते हुए, यहां तक कि ठंडी हवा में भी चमक सकते हैं।
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)
