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भावनात्मक रूप से सुरक्षित और स्वस्थ संबंध की नींव सुरक्षा की भावना और एक टीम के रूप में एक साथ जीवन की चुनौतीपूर्ण स्थितियों से निपटने में निहित है।
भावनात्मक सुरक्षा के लिए सक्रिय सुनना महत्वपूर्ण है।
रिश्ते अपने साथी की गर्मजोशी में होने के साथ-साथ प्रेम और विकास के साथ-साथ आत्म-खोज की एक सुंदर यात्रा हैं। लेकिन क्या आपने कभी एक की नींव के बारे में सोचा है भावनात्मक रूप से स्वस्थ संबंध? यह तब होता है जब दोनों व्यक्ति एक टीम के रूप में एक साथ जीवन की चुनौतीपूर्ण स्थितियों का सामना करने में सक्षम, सुना और सक्षम महसूस करते हैं।
इसके अतिरिक्त, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक दूसरे के आसपास आरामदायक होना या बड़े होने या लंबी अवधि में उस तरह की स्थिति में विषाक्तता के लिए उपयोग करना भावनात्मक रूप से स्थिर स्थिति नहीं है। बल्कि, आपको सही स्थान प्राप्त करने के लिए प्रमुख संकेतों को समझना चाहिए।
यह समझने के लिए पांच संकेतों की जाँच करें कि आप भावनात्मक रूप से सुरक्षित संबंध में हैं।
सक्रिय रूप से सुनें
भावनात्मक सुरक्षा तभी आती है जब आपका साथी सुना, देखा और समझा। इसके लिए, दोनों भागीदारों को अपने प्रियजन को सक्रिय रूप से सुनने की जरूरत है। इसके द्वारा, हमारा मतलब है कि आपको सिर्फ सूक्ष्म प्रतिक्रियाएं नहीं रखनी चाहिए जबकि दूसरा व्यक्ति कुछ कहता है। इसके बजाय, आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है कि क्या मौखिक और गैर-मौखिक संदेश भेजे जा रहे हैं, और फिर संचार में अपनी भागीदारी दिखाने के लिए उचित प्रतिक्रिया प्रदान करते हुए यह सुनकर कैसे सुनें।
उचित संचार के साथ संघर्षों को हल करें
स्वास्थ्यप्रद रिश्तों में भी संघर्ष बहुत असामान्य नहीं हैं। और प्रमुख मंत्र? आप दोनों को समस्या के खिलाफ एक साथ रहने की जरूरत है, एक दूसरे के खिलाफ नहीं। जबकि इन स्थितियों में संचार महत्वपूर्ण है, एक तर्क के बाद दोनों पक्षों से स्वीकृति और माफी का आराम यह है कि एक रिश्ते में प्रत्येक व्यक्ति को समझ में आने और अलग -थलग नहीं होने में मदद मिलती है। धीरे -धीरे, इस भावनात्मक रूप से स्थिर स्थिति में, आप रचनात्मक रूप से पारस्परिक रूप से संतोषजनक समाधान भी पा सकेंगे।
सम्मान सीमाएँ
सीमाएँ कुछ अलिखित नियम हैं जो व्यक्तिगत सीमाओं को स्थापित करके एक रिश्ते में सुरक्षा और सुरक्षा को बढ़ाते हैं। ये पारस्परिक रूप से उन कार्यों पर फैसला किया जाता है जो एक रिश्ते में दो लोग एक -दूसरे के व्यवहार का सामना करने के बाद लेते हैं, विशेष रूप से अपने साथी के साथ एक गर्म चर्चा के दौरान। एक परिपक्व संचार पोस्ट करें, इन सीमाओं का सम्मान दोनों व्यक्तियों द्वारा किया जाना चाहिए।
आप खुद हो सकते हैं
कोई फर्क नहीं पड़ता कि, आपकी कमजोरियां, कोई शर्मनाक आदतें, निराशा, आशाएं और यहां तक कि गपशप अपने साथी के साथ सुरक्षित रहते हैं। आप दोनों अपने साथी को अपने आप के विभिन्न पहलुओं को दिखाने में सहज महसूस कर सकते हैं और इस पर गर्व कर सकते हैं क्योंकि आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति आपको उस तरह से स्वीकार करता है जैसे आप हैं। ध्यान रखें कि यदि आपका साथी दूसरों के साथ उन अंतरंग स्वीकारोक्ति पर चर्चा करता है, तो आप भावनात्मक रूप से सुरक्षित संबंध में नहीं हैं।
आपको बढ़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा
भावनात्मक रूप से स्वस्थ संबंध में, दोनों भागीदारों को अपने पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों मोर्चों पर बढ़ने का अवसर मिलेगा। आपको बस एक -दूसरे की सफलता का समर्थन करने की ज़रूरत है, बिना ईर्ष्या या धमकी दिए, चाहे उनमें से कोई भी दूसरे की तुलना में तेज दर से बढ़ता हो।
यदि आप भावनात्मक रूप से स्थिर संबंध में हैं, तो ये कुछ निश्चित संकेत आपको समझने में मदद करेंगे।
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दिल्ली, भारत, भारत
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